¿Qué hace un aspirante NEET mientras siente sueño durante el estudio?

La mayoría de nosotros nos da sueño cuando recogemos libros o material de referencia relacionado con el estudio.

¿Por qué sucede esto?

Si está buscando una razón científica, ¡el ácido láctico es el culpable! La mayoría de nosotros, mientras estudiamos, nos sentamos en una postura relajada durante largos períodos de tiempo. Debido a esto, su metabolismo se ralentiza y, en lugar de la glucosa, se produce ácido láctico. El ácido láctico es un químico de alta absorción de oxígeno que reacciona rápidamente con la sangre oxigenada para reducir el flujo de sangre al cerebro. Debido a la falta de sangre oxigenada, el cerebro se cansa y, por lo tanto, se siente somnoliento.
El agua potable y la función cerebral están íntimamente ligadas. La falta de agua en el cerebro puede causar numerosos síntomas, incluidos problemas de concentración, memoria, fatiga cerebral y niebla cerebral, así como dolores de cabeza, problemas para dormir, enojo, depresión y muchos más.

¿Cómo evitar esto?

El agua le da al cerebro la energía eléctrica para todas las funciones del cerebro, incluidos los procesos de pensamiento y memoria.

Como la falta de actividad y nuestra postura es la razón principal detrás de esto, debemos corregirlo. Siéntese en una silla adecuada (no en el cómodo sofá) con la espalda recta. Tome descansos regulares, levántese de su silla, tome unos pocos pasos y beba agua, lo que lo ayudará a mantenerse alerta y concentrado en la tarea en cuestión.

La clave detrás de dormir mientras estudia es baja salud. Cuando su salud y nivel de condición física son bajos, se siente somnoliento después de un tiempo debido a la falta de resistencia y concentración.

La clave para concentrarse mientras estudias es tu buena salud. Por lo tanto, debe mantener su mente y cuerpo saludables para maximizar su resistencia y su nivel de concentración.

Y ahora, lo que hago cuando tengo sueño,

Esto aumentará tu ritmo cardíaco y te despertará y confiará en que realmente funciona.
Y ahora, tome un bolígrafo y colóquelo en la cara, a unos 30 centímetros de sus ojos, luego enfoque su mirada en la punta del bolígrafo durante un minuto. Detenga la conversación interna de su mente, mantenga el foco en la punta del lápiz y simplemente respire. Enfoque sus ojos en el lápiz por solo un minuto. Singh también advierte que hacer esto por más de un minuto puede causar fatiga visual. Al principio puede sentirse tonto, pero un minuto mirando el bolígrafo puede ayudarlo a aumentar su concentración y concentración.

Por último, pero no menos importante, si tiene mucho sueño y nada más funciona, lo que significa que su cuerpo necesita descanso. Tome una siesta corta en este caso y regrese cuando piense que está en buen estado de enfoque. Mantén tu mente preparada cuando vayas a estudiar. Debes estar preparado mentalmente para estudiar y concentrarte en tus libros.

Buena suerte y quédate despierto (¡solo cuando puedas!)
Espero eso ayude..!!

El aburrimiento nos da sueño. Realmente es lo más difícil sentarse constantemente frente a esos aburridos y monótonos libros con grandes palabras y concentrarse durante 6 a 8 horas seguidas. Así que no lo trato de esa manera. Lo hago de una manera que hace que mi preparación sea agradable.

Tomar descansos breves es una de las formas en que puedo lidiar con el aburrimiento, y realmente vale la pena. Tomo breves descansos de 15 a 20 minutos después de estudiar 2/3 horas en un tramo y también tomo un largo descanso de 1 hora durante las horas de la tarde cuando estoy en casa.

Cosas que normalmente hago durante los descansos:

• Respondiéndoles en quora (sí, ahora es mi descanso):
• Escuchando música (y algunas veces cantando solo)
• Llama a mi compañero de estudio y, a veces, pelea por física / números o política (bengalí después de todo)
• Ir a la cocina y cocinar algo para mí.
• Lea el periódico o GK y escriba Puntos importantes.
• Haciendo interesantes mis notas de biología
• Pasando por la tabla periódica colgada en mi pared.
• Leyendo libros inspiradores
• Soñando con mi futuro exitoso (lo motiva)
• 15 minutos de entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) o cardio kickboxing
• Habla con mi mamá y mi papá y, a veces, escúchalos sobre sus problemas.
• Me encanta dibujar. Así que a veces trato de dibujar.
• Salir de paseo
• Tomando siesta de energía
• Meditación
• Organizando mi librero desorganizado.
• Ayuda a mi hermano con su preparación para el examen de la 10ª junta.

Así que esto es lo que hago para sentirme feliz con mis estudios. No me estresé ni me tensé por el examen. Mantenerme calmado me ayuda a mantener mi nervio fuerte y confiado. Usted también debe programarse de esa manera.

¡Disfrútala!

¡Paz!

Dakota del Sur

Siendo estudiante NEET, sé que sentir los ataques del sueño durante la lectura, especialmente la biología y la química orgánica.

Aquí hay algunos consejos para evitar dormir durante las horas de estudio:

• No interrumpa su ciclo de vigilia, deben dormir de 6 a 7 horas. Si no duerme bien durante la noche, se sentirá somnoliento durante el día durante las horas de estudio.
• Escuchar buena música que use relaja tu mente, yo prefiero Gazals y viejas canciones.
• Beba agua entre estudios o agua más glucosa, esto ayudará a mantener la energía corporal en un nivel óptimo.
• La caminata matutina o el ejercicio ligero también son útiles para aumentar la actividad de nuestro cerebro.
• Y por último, tome una siesta de 10 minutos entre el estudio continuo de 2 a 3 horas.

Supongo que usted es un aspirante NEET. Puede seguir los trucos que se dan en esta respuesta para evitar sentirse somnoliento durante las horas de estudio.

Tome una siesta rápida y comience de nuevo .

Ponga una alarma durante 15 minutos y apoye la cabeza en la mesa de estudio. Puedes apagar las luces si quieres. Pon una música suave que no perturbe tu sueño. Levántese después de 15 minutos, lávese la cara con un refrescante lavado de cara y vuelva a la mesa de estudio.

Ir a caminar

Cuando se sienta letárgico, camine de su habitación al baño o simplemente vaya a la habitación de un amigo y pida un bolígrafo o algo y luego regrese. También puede caminar en su habitación de una esquina a otra, o en el balcón. Intento este método y confía en mí, funciona cada vez.

Estudio a plazos.

Estudie durante 2 horas, luego duerma durante dos horas y luego despierte nuevamente para estudiar durante las próximas dos horas y así sucesivamente. Esto requiere mucha fuerza de voluntad y motivación. Asegúrese de que el sonido de la alarma sea lo suficientemente alto como para que lo escuche mientras duerme.

Dormir temprano y levantarse temprano en la mañana.

Si tiene mucho sueño y no puede evitarlo, no se preocupe. Ve a dormir y pon la alarma por la mañana. Durante mis preparaciones NEET solía dormir de 11 a 6. Estudiar por la mañana es el más productivo de todos y lo comprenderás todo fácilmente.

Si los métodos mencionados anteriormente no funcionan para usted.

Hay muchas bebidas listas para beber disponibles en el mercado que pueden impedir el sueño.

Estas bebidas te mantienen despierto y alerta toda la noche. Las tiendas frente a nuestra universidad se quedan sin existencias de estos productos durante los tiempos de examen. Estos también pueden ser utilizados por un aspirante NEET, pero asegúrate de no ser adicto a él.

1.) Café Nescafé Intense Café

2.) bebida energética Red Bull

Aunque no son saludables ya que interfieren con su sueño, es un fenómeno natural, pero los resultados son impresionantes. Puedes terminar de leer un libro entero de la noche a la mañana, sin un guiño de sueño.

Espero eso ayude.

Gracias

No debes aburrirte, necesitas mantener tu interés en los temas. Sin interés, es difícil entender los conceptos y tener una práctica constante para el examen. Mientras esté disfrutando el estudio, estará en el camino correcto para lograr su objetivo.

Puede estudiar en diferentes momentos para encontrar sus horas más productivas, cuando puede estudiar bien con plena concentración .

Si está tomando entrenamiento, cuando llegue a su casa, tome un descanso, como una siesta, especialmente cuando tiene clases de espalda, primero en la escuela y luego clases de entrenamiento. No te agotes en la preparación, esto te impide avanzar.

Si está cansado / somnoliento, intente hacer algo de meditación o algo que pueda relajarlo.

Hábitos de estudio generales / consejos para NEET:

• Tome un breve descanso después de 45 a 50 minutos de estudio continuo. Cierra los ojos por unos minutos, toma agua, etc.
• Asegúrese de tener entre 7 y 8 horas de sueño tranquilo.
• Antes de dormir, haga una revisión rápida de las cosas que ha aprendido a lo largo del día.

Espero que te vaya bien.

¡Todo lo mejor!

Referencia: estudio temprano en la mañana o tarde en la noche para IIT-JEE / NEET

9La próxima vez que sientas sueño, ¡solo piensa en mí! Sí, sobre Sneha Anbarasan.

Mi mayor escollo era dormir, si hubiera conseguido 30 puntos más, habría superado una universidad totalmente gubernamental. Siempre me arrepiento de este hábito. Ahora estoy persiguiendo mis mbbs en una universidad asistida por el gobierno, en la cuota del gobierno.

Estoy feliz por lo que recibí, pero a veces me decepcionó lo que perdí debido a mi hábito de adormecimiento.

Me estoy despertando a las 5 de la mañana para la universidad y ahora me di cuenta de que si hubiera hecho esto durante mi nueva preparación, la carga de mis padres habría disminuido en algunos pliegues, pero ¡ay! Nos damos cuenta de todo demasiado tarde en la vida. Así es la vida.

Deja que mi experiencia sea tu lección mi amigo. Cuando tenga sueño, piense en el momento en que perderá su asiento por el borde. Haz que tu determinación sea fuerte. ¡Disfruta mientras estudias, pero quedarte dormido durante tus horas de estudio en horario no te dará resultados!

Soy tu ejemplo vivo para eso.

Te sientes adormecido durante el estudio?

Hacer अनुलोम वीलोम !!!

¿¿Conmocionado??…

Pero realmente funciona.

Si hacemos esto, nuestras calorías comienzan a quemarse y debido a esto, más cantidad de oxígeno se disuelve en nuestra sangre.

¡¡¡Todo lo mejor!!!

Aparte de los obvios como

• Tomando cafe
• Salir a caminar.
• Un baño.
• A yada yada yada.

Haga este ejercicio, esto probablemente ayude.

• Abre facebook o instagram.
• Abra la página de uno de sus amigos que fue seleccionado en una universidad médica del gobierno antes que usted.
• Ve a la sección de fotos.
• Encuentra las fotos en las que sonríen mientras posan frente a las grandes puertas de la universidad, o con un cadáver o celebrando un festival.
• Entonces siente el fuego dentro de ti.

Sí, ese fuego dentro de ti, esto no te dejará dormir. Ahora siéntate en esa mesa tuya y trabaja dos horas más.

Todo lo mejor.

Que las probabilidades estén a tu favor.

Una gran lección que aprendí de uno de mis maestros de gemas … Si sientes sueño, solo duerme … sí, duerme si tus párpados se sienten tan pesados ​​… Pero por poco tiempo … mantén una alarma (prueba algo de música pesada o una canción que odies despertar u) en tu dispositivo móvil durante 10–15 minutos o incluso media hora, dependiendo de las partes que hay que completar y simplemente quedarme dormido … Lo hago a menudo … está realmente funcionando y los quince minutos de sueño me dan mucha concentración y aprendo rápidamente después de esa siesta … Si intentas controlar tu sueño y estudias, terminarás solo con leerlo y no podré realmente concentrarme … Así que prefiero una siesta de 10 minutos … Puede que no funcione para todos bcoz si estás muy cansado o no Despiértate con esa alarma … si tienes miedo, mantente hidratado y camina por tu habitación … o léelo en voz alta … Al ser nocturno, esto me ha ayudado … Espero que funcione …