Está todo en la preparación, de verdad.
Por ejemplo, si eliges escalar una montaña, ¿cómo lo harías? Estoy seguro de que no empacarás tu equipo, te pondrás tus zapatos de trekking y comenzarás tu ascenso.
Probablemente primero prepararías tu mente y tu cuerpo para asumir esta ardua tarea. Haz ejercicio todos los días para aumentar tu resistencia y fuerza. Come bien. Echa un vistazo a las condiciones que pueden surgir. Haga una lista de todas las cosas que necesita hacer para mantenerse seguro y saludable, etc.
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Ahora, si aplica la misma preparación para aumentar sus horas de estudio, puede comenzar preparando su mente y su cuerpo a través de un aumento gradual, comiendo bien y descansando lo suficiente.
Un aspecto importante es tomar descansos regulares. Algunas personas cometen el error de usar el tiempo de descanso para navegar por la red o la televisión. No me parece refrescante y la energía se utiliza de manera inútil. Por lo tanto, recomendaría una actividad al aire libre en el parque (el color verde es bueno para el rejuvenecimiento) o tal vez pase tiempo en un pasatiempo durante 30 a 60 minutos (pintura o un instrumento, etc.).
