No puedo concentrarme en mis estudios, siento que tengo mucho que hacer y seguir cambiando de tarea y terminar sin hacer nada correctamente. ¿Qué tengo que hacer?

Puedes usar la técnica Pomodoro:

Necesitará –

1. Un temporizador de cuenta regresiva (el teléfono inteligente funcionará) o puede usar el aquí: Herramienta y temporizador de administración de tiempo del método del método Pomodoro | Marinara por 352
2. Una pluma y papel (opcional)
3. ¡Eso es todo!

En primer lugar, escriba todas las tareas que desea completar. Si está estudiando, escriba los temas que desea completar. Solo sigue estas reglas

1. Los temas deben ser indivisibles. es decir, el tema debe ser un tema, no un capítulo o un nombre de sujeto.
2. No escriba más de 5 temas de una sola vez.

Ahora estás listo para empezar.

Ajuste el temporizador de cuenta atrás en 25 minutos. Ponga su teléfono inteligente en modo avión. Eliminar todas las distracciones. Ahora comienza tu cronómetro y salta sobre el primer tema de tu lista.

Ahora pueden pasar dos cosas.

Pasan 25 minutos antes de que termine el tema: tome un descanso de 5 minutos. Bebe un vaso de agua. Dar una vuelta. Tramo. ¡Regrese después de 5 minutos y reanude su estudio con otra cuenta regresiva de 25 minutos!

Su tema ha terminado antes de los 25 minutos: comience de inmediato su próximo tema y continúe estudiando a menos que hayan transcurrido 25 minutos cuando tome su descanso de 5 minutos.

Intenta esto y puedes encontrarlo increíblemente efectivo.

Solo una cosa más: después de cuatro estiramientos de 25 minutos, toma un descanso de 15 minutos.

Ahora estás listo para ser un profesional en ser efectivo mientras estudias. ¡Disfrutar!

Todos empezaron desde su etapa.

No priorices ahora. Sólo tienes que seleccionar una tarea y terminarla. Mientras estás haciendo eso, no pienses en nada más. Presta toda tu atención a ello. Si su mente dice que la tarea 2 es importante, recuerde que la tarea 1 también debe terminarse algún día u otro.

Inicialmente, es posible que no logres la tarea más importante a tiempo, pero al menos terminarás todo el trabajo.

Una vez que haya alcanzado la estabilidad de las tareas de acabado, analice cuál podría haber sido el orden correcto para hacerlo. Experimentar con el orden de las tareas. Un día sabrás lo que más te convenga.

Nota: No se sienta frustrado en ningún momento de este proceso. Solo ten paciencia y ámate por el progreso que has estado logrando.

Todo lo que necesita es una gestión eficaz del tiempo.

No te preocupes demasiado. Se deben hacer muchas cosas, pero hay un momento adecuado para todo.

Al final del día, haga una lista de todo lo que necesita hacer al día siguiente. Planifique su día en consecuencia.

Su tiempo de trabajo puede ser fijo. Trate de encontrar tareas que pueda hacer fácilmente durante las horas de trabajo. Podría estar pensando en ideas de proyectos o leyendo algunas páginas.

Analiza todo el tiempo libre que tienes en un día. Aprovecha este tiempo para estudiar. El tiempo libre incluye el tiempo que pasa en chismorreo ocioso, el tiempo que gasta en navegar por la red, etc. Sin embargo, no incluye el tiempo que descansa o duerme. Así que no trates de estudiar en tu tiempo de dormir.

Si siente que sus compañeros manejan el tiempo mejor que usted, intente analizar su programación diaria y modifíquelo para adaptarlo a sus necesidades.

Espero que esto ayude.

Para todas las cosas que parecen abrumadoras, ya sea un problema de física o de vida que es una gran crisis, debes saber cómo comer un elefante. ¿Sorprendido?

Bueno. Un elefante es un animal enorme. Pero si está perdido en la jungla y encuentra un elefante muerto y puede satisfacer su hambre por ‘n’ número de días, ¿qué hará? Naturalmente, uno no puede comer el elefante de una sola vez. Por lo tanto, se cortan pequeños trozos del animal y se lo comen. De la misma manera, resuelva todos sus problemas, ya sea relacionados con el estudio o cualquier otra cosa, de manera gradual. Por supuesto, debe asignar tiempo suficiente si tiene exámenes por venir.

Espero que esta respuesta ayude.

Enfoque y determinación en las características de los gemelos para la concentración … si crees que tu concentración z se desvía, simplemente cierra los ojos, piensa en tu mamá y papá, su sonrisa … … de manera automática recuperarás tu concentración …

siéntese y comience a pensar qué puede suceder si cambia esta tarea y no puede hacerlo esa vez …….

Si tienes tiempo para hacer algo ahora hazlo …

No solo para estudios sino para todo …

la mayoría de nosotros planeamos todo el día sin hacer nada porque nos sentimos agotados solo por pensar en el plan y en cómo lo vamos a hacer …

No hagas planes para cada hora del día…. solo piensa lo que se necesita hacer al final del día y comienza a trabajar en ello.

En primer lugar, baja tu enfoque a ti mismo.

Vive día a día.

Programe su día, con un día de antelación.

Puede lograr pocas cosas y puede fallar con pocas cosas, eso está bien.

Cada vez que tomes una tarea, termina la tarea. No dejes nada en el medio.

Incluso en todo el día, si logra una tarea, eso está bien, pero asegúrese de completar la tarea.

Enfócate en tu vida. Otros no importan. No importa lo que otros logren o fracasen, lo que importa es lo que logres o fracasen en tu vida. (Mantente enfocado solo en ti mismo y avanza).

siéntese y relájese …………… respire profundamente y anote todos los pensamientos o prioridades que le preocupan … y luego ordénelos por orden de importancia y para esto puede usar el cuadrante de Stephen Covey y dar un paso a la vez De esta manera te enfocarás más y trabajarás eficientemente.