Cómo concentrarme en las 4-5 horas cruciales que dedico al estudio.

¿Su pregunta implica que tiene problemas para mantenerse enfocado?
Si es así, ¿hasta dónde quieres ir para lograr lo que buscas?

Algunas personas confían en la disciplina ,
otros en medidacion ,
algunos sobre medicamentos / drogas.

O una combinación de lo anterior.

El enfoque puede mejorarse de forma natural (disciplina y meditación) o forzado (usando químicos / drogas). El primer enfoque toma más tiempo pero también dura más tiempo. El segundo es (casi siempre) inmediato, pero ciertamente no siempre dura.

Tenga cuidado con la medicación. Debería poder lograr un mejor enfoque utilizando técnicas de meditación y una buena cantidad de disciplina. Las sustancias químicas ofrecen un atajo, pero también un peligro de efectos secundarios graves (dependencia, adicción, …).

Aquí hay algunos consejos para ayudarte a enfocar mejor:

1. Recuerda que siempre hay más por hacer. Luego pregúntate si estás haciendo las cosas correctas.

2. Haga una lista de tareas inteligente incluyendo solo los elementos que está evitando, no los que sabe que va a hacer. A continuación, establecer plazos.

3. Divida la tarea para disminuir la sensación de sentirse abrumado. Una vez que comiences a disfrutar de uno o dos logros pequeños, es más probable que termines.

4. Elimina la tentación de hacer otra cosa.

5. Negociar contigo mismo. Si terminas el plan de negocios ahora, puedes ir al cine más tarde.

6. Concéntrese en el éxito que logrará y la alegría que sentirá.

7. Cree una consecuencia que le impida evitar la tarea . Si no hace ejercicio cuatro veces a la semana, debe dejar de hablar por teléfono con sus amigos.

8. Pídale a alguien que le ayude a completar la tarea.

9. Haz públicas tus intenciones. Esto agregará presión, pero para algunos de nosotros, evitar la vergüenza es la motivación más poderosa.

Algunos consejos para concentrarse mejor en los estudios:

1) Encuentra un ambiente de estudio adecuado. Tu dormitorio o aula no siempre es el mejor lugar posible. Encuentre un lugar agradable y tranquilo con una silla grande y cómoda, como su sala de estar, preferiblemente sin televisor, computadora o teléfono celular a su alcance.

2) Reúna los materiales de revisión, como bolígrafos, marcadores, reglas, etc. antes de estudiar. No planees buscarlos en medio del estudio. A veces puede distraer mucho, así que prepare todo lo que cree que necesita.

3 ) Recoger bocadillos de revisión adecuados . Sin bebidas energéticas o café, porque tarde o temprano, te quedarás fuera. Las barritas de cereales, las frutas y el agua son buenas porque son simples y efectivas para liberar carbohidratos. Sin embargo, no use la comida como recompensa.

4) Encuentra un compañero de estudio . Elija a alguien que sea sensible y centrado como usted está en la misma tarea. No siempre elijas a tu mejor amigo, ya que puedes arruinar tus dos concentraciones con una charla. Tener un compañero de estudio es una gran idea, ya que puedes intercambiar ideas y ver las cosas desde una perspectiva diferente como tú.

5) Tomar descansos cortos . Después de 60 minutos de estudio, tome un descanso de 10 minutos y haga algo diferente, pero vuelva a estudiar después del descanso y el descanso no debe durar más de 20 minutos.

6) ¡ No se asuste! Cuando entras en pánico, cometes errores, así que mantén la calma en todo momento. Si planificó con éxito su revisión, no tendrá que entrar en pánico cuando se acerque el examen. Respire hondo, dígase a sí mismo “Puedo hacer esto” y enfríese.

7) Minimizar el uso de la computadora. Especialmente el internet. Aprendes mejor cuando escribes cosas por ti mismo. También absténgase de usar su teléfono celular, ya que responderá a los mensajes de texto cada minuto, lo que es muy molesto.

8) ¡Motívate! Si usted hace bien su revisión y se prepara para el examen, lo hará bien. Llegue a un punto con su revisión para que pueda disfrutar del examen cuando suceda. No piense que el examen es importante, piense que es algo que desafía su aprendizaje.

Dios te bendiga y buena suerte

También refiérase a mi respuesta a la pregunta:

¿Qué debo hacer para concentrarme en los estudios a tope en clase? por Sanjay Respuesta de AbrahamSanjay a ¿Qué debo hacer para concentrarme en los estudios para alcanzar el mejor nivel?

La respuesta de Sanjay a ¿Cómo estudio con concentración y concentración y evito las distracciones y la dilación?

La respuesta de Sanjay a ¿Cuáles son algunos trucos de estudio que todos los estudiantes deben saber?

Estas respuestas, espero que le brinden la concentración necesaria para los estudios y le ayuden a estudiar por un tiempo de mayor calidad.

Estoy en el mismo barco que tú en este momento.

Encuentro que me falta concentrarme en estudiar mis asignaturas actuales debido a todas las distracciones que tengo.

En casa, estoy constantemente rodeado por la televisión, mi gran cantidad de consolas de videojuegos (¡Gameboy ftw original!), Mi gran cantidad de videojuegos (Tetris ftw!), Mi guitarra, mi teléfono y tableta, mi computadora portátil, mi Tech Deck / diapasón, mi nunchaku de espuma, mi cuchillo de balisong de práctica, mis novelas gráficas (que no son realmente relevantes para los temas que estoy haciendo), mi cubo de Rubik 3 × 3, mi reproductor de MP3 …

En resumen, tengo un montón de cosas para tener en mis manos. También puedes notar que tengo cosas con las que generalmente jugarías durante más de 5 minutos. No muy útil.

Si esto suena como tú, encuentra un lugar tranquilo para estudiar, sin distracciones en cada esquina. La escuela, la biblioteca, su habitación / área tranquila de la casa, el parque, en realidad no importa dónde, siempre que haya poca o casi ninguna estimulación en esa área.

Me gusta la simplicidad de la respuesta de Soussan Sabra a esta pregunta. Mientras no te estorbe, escuchar música puede ser un buen motivador una vez que encuentres tu lugar tranquilo. Conecta unos auriculares y agrieta tus tareas.

Así me enfoco hoy en día en mis asignaturas elegidas. He ido a la biblioteca de mi escuela y al parque mientras escuchaba música mientras estudio allí, y hasta ahora ha funcionado bien.

Si bien esto funciona para mí, no puedo garantizar que funcionará para usted, por lo que le recomiendo que experimente en varios entornos y métodos de estudio (lluvia de ideas / mapas mentales, tarjetas flash, videos, presentaciones de computadora, dibujos o simplemente notas, por ejemplo). Ejemplo) para encontrar qué lugar de estudio y qué estilo de estudio es el adecuado para usted.

Una vez que entras realmente en lo que estás estudiando, apenas notarás que pasa el tiempo, por lo que deberías ser oro al encontrar la fuerza de voluntad y los medios para estudiar.

Si todo lo demás falla, entonces quizás puedas probar esta nota mental que solía darme cuando estaba aprendiendo a hacer trucos en una patineta.

Cuando conseguí un truco por primera vez en mi tablero, vi que era capaz de hacerlo.

Correcto, una vez conseguí este truco. Ahora no voy a ir a casa hasta que vuelva a aterrizar.

A pesar de que ya había conseguido el truco, no quería que fuera por pura suerte. Quería aterrizarlo por medio de mi propia habilidad. Yo quería tenerlo abajo.

Quería que se viera limpio. Quería entender el truco.

Esto es lo que me había dicho a mí mismo. Eso sí, tuve dedicación para aprender ciertos aspectos del skateboarding. No quería alejarme de él con las manos vacías, así que prácticamente tenía un sargento de instrucción en mi cabeza que me decía qué hacer para lograr algún tipo de éxito.

Definitivamente ayuda tener esta cualidad. Asegúrese de que realmente desea estudiar los temas que hace, con respecto a sus opciones.

Así que con esto en mente, tome notas, haga un dibujo, haga lo que tenga que hacer para lo que tiene que estudiar, solo para el comienzo.

Una vez que puedas ver alguna evidencia de que eres capaz de poner un poco de esfuerzo, haz eso. Expande todo lo que has escrito o dibujado.

Si se encuentra con algo que no comprende, búsquelo, tome nota de él para futuras referencias. Esta es una forma de convertirse en un mejor aprendiz.

Recuerda también que no es necesario que estudies exactamente entre 4 y 5 horas. Se trata de lo que haces con tu tiempo. Si te esfuerzas por convertirte en un mejor aprendiz, es probable que recuerdes más cosas, que eventualmente acortarás el tiempo que necesitas para estudiar y, en general, te será más fácil estudiar.

Será más probable que se concentre en estudiar si es más fácil para usted. Así que no te lo pongas difícil, trabaja duro ahora para obtener las recompensas a largo plazo.

Si sientes que has hecho todo lo que puedes hacer, pide más. Tenga hambre – mire otras perspectivas, aspectos, categorías, etc. del tema que está haciendo.

Solo recuerda, no te vayas con las manos vacías. El tiempo es demasiado corto para que estemos haciendo eso.

No te alejes, no te permitas ir a casa o relajarte, hasta que el trabajo esté terminado. No como un robot, sino entendido también.

Espero que puedas encontrar lo que estabas buscando en esta respuesta. ¡Les deseo buena suerte!

Estimado amigo, hay una antigua tradición de suplementos de hierbas para aumentar la energía. En el Perú, nadie haría una pregunta como esta … Todos en el Perú saben que usted mastica cierta hoja, y funciona como magia. También en Japón, nadie se pregunta qué hacer con el enfoque y la energía porque todos saben acerca de otra determinada hoja. Sucede que la hoja japonesa, también conocida como té verde, sigue siendo legal en la mayoría de los países. Los japoneses lo toman como un polvo y lo disuelven en agua. Esta versión de té verde se llama Matcha y se absorbe mucho más completamente que la hoja empapada. Te envio al MatchaPowderClub para que pruebes esta hierba mágica, ¡aunque todavía es legal!

Escucha esta bonita música. Opta todo y todos. El libro es lo único que te importa.

¿Has escuchado la entrevista del hijo de rikshawala que fue seleccionado para IAS?

No encuentres excusas. Intenta encontrar el espíritu.