Los hábitos son difíciles de formar una vez que se ha eliminado de su práctica. Pero no es en absoluto imposible volver a formar un hábito.
Los hábitos se forman en un ciclo de la siguiente manera.
- Identificar la señal
- Desarrollar una rutina
- Disfruta del resultado o recompensa.
Como lo describe Charles Duhigg en su libro Power of Habit.
- Tengo muchas ganas de vivir y estudiar en Australia, pero ahora vivo en Hungría. ¿Cómo puedo hacerlo?
- Me gustaría estudiar informática forense. ¿Hay alguna especialización en este campo?
- Cómo concentrarme en los estudios cuando no estoy de humor para estudiar
- ¿Cómo me concentraré en mis estudios como estudiante de ciencias de la clase 12?
- Soy estudiante de medicina y tenemos muchos cursos para memorizar. ¿Cómo puedo estudiar efectivamente?
Ahora, volviendo a su pregunta, que está particularmente relacionada con cómo volver a la costumbre de estudiar después de 15 años de brecha en el estudio.
Primero, según tengo entendido, usted ha identificado el CUE que es más importante para desarrollar un hábito. Para la mayoría de los empleados y ejecutivos profesionales, esta fase llega a su vida después de alcanzar una etapa en su carrera y para tener una mejor perspectiva de empleo-salario, optan por estudiar para un curso superior. Lo que es completamente normal, así que adelante con la elección de su curso.
Ahora necesita desarrollar UNA RUTINA para recuperar la velocidad y la atención que una vez tuvo como estudiante
Debes entender que ahora tu atención está dividida en tres cosas principales que son:
A) tu vida profesional,
B) vida personal y
C) Tu deseo de estudiar.
Como cada una de estas cosas requiere su atención, por lo tanto, debe desarrollar una rutina que lo ayude en lugar de distraerlo para que adquiera el hábito de estudiar.
Estos son los consejos para desarrollar una rutina.
1. Rodéate de personas afines que también quieran estudiar.
Estar rodeado de una mente similar mantendría viva la racha en ti y te ayudaría a enfocar tu atención. El mejor lugar para tener una mentalidad similar es inscribirse en círculos de estudio
2. Shell su tiempo más posible para el estudio
Puede dedicar más como 6 horas al día para estudiar, ya que sería sobre estimarse a sí mismo y, por lo tanto, traería muchos problemas innecesarios, ya que muchas personas hacen estudio nocturno después del trabajo y esto genera una situación de somnolencia e insomnio que nuevamente lo distrae del estudio y también lo hace. desviarte de tu trabajo y carrera. Por lo tanto, es mejor comenzar de nuevo los pasos de bebé.
Shell al menos 30 minutos a 1 hora diaria para su estudio. Hazte libre por tanto tiempo
3. Planifica bien cuánto aprenderías en una semana
Cuando se habla de dar pequeños pasos, seguir el progreso diario será tan difícil como dedicarle tiempo a una o más cosas diariamente.
Ahora puede surgir la pregunta, por qué dar este paso más tarde y decidir dar media o una hora de estudio diariamente. La respuesta es simple. Una vez que se haya convencido a sí mismo de estudiar, por ejemplo, 1 hora diaria a tiempo, por ejemplo, de 7 pm a 8 pm, es mucho más fácil decidir un plan de qué o cuánto leer.
De ahí que divida su plan en trozos de pequeño módulo. Fácilmente podría hacer un seguimiento de cuánto se ha completado y cuánto queda
4. Practique los problemas si es posible al completar un módulo
para estar lo suficientemente motivado, debe probar si ha aprendido a dominar un concepto o aún no lo ha hecho. Por lo tanto, es necesaria una evaluación oportuna para la cual los grupos de estudio serán beneficiosos y también serán útiles algunos portales de evaluación en línea.
5. No exagere, planee mantener todo en orden
Es una práctica común de todos los individuos, incluido yo, planificar y prepararme en el momento, lo que demuestra ser muy tarde y se da cuenta de que no queda tiempo suficiente.
Por lo tanto, los profesionales hacen calendarios imaginarios para estudiar y, por lo mismo, se despiden de su empresa, lo que conlleva una carga innecesaria para ellos, ya que han optado por la licencia, lo que significa que no hay salario por el período de licencia y también tienen que enfrentar la expectativa de que los miembros de la familia sean fructíferos. resultados Aquí, cualquier persona puede perder interés, ya que la administración del tiempo ahora parece una tarea demasiado tediosa y hay una gran cantidad de interrupciones debido a diversos factores, incluidos los miembros de la familia.
Por lo tanto, mi consejo es que no exageres los horarios y empieces a prepararte demasiado tarde para lo que estés estudiando. En su lugar, apégate a la tabla de horarios y confía en ti mismo de que completarías fácilmente tu estudio antes de tiempo o bien a tiempo.
6. Disfruta el resultado y crea confianza.
Estos cinco pasos anteriores seguramente conducirán a los resultados fructíferos. Acabo de sugerir un plan general que puede seguir como está o cambiar un poco según su requerimiento.
Todo lo mejor para lo que sea que estés estudiando.
