Como forzarme a concentrarme

• Manteniendo una relación sana con los plazos. Plazos como “ tengo para completar cinco temas de este libro dentro de una hora “y castigándose a sí mismo si no lo hace. El castigo podría ser abstenerse de hacer todo lo que le gusta hacer solo porque no completó su tarea a tiempo. Como no permitirse ver el partido de fútbol en ese momento o limitarse a hablar con la persona con quien ama hablar hasta que complete su tarea.
• Primero, estudie los capítulos con algún maestro o con algunas conferencias, etc. Si tiene una idea del capítulo de antemano y si ya lo ha aprendido de alguna manera a través de alguna otra fuente, sus posibilidades de concentrarse son mucho más.
• Al final del día, uno tiene que dominar la habilidad de autocontrol y se supone que debe desarrollar una fuerza de voluntad fuerte si quiere sobresalir en sus vidas.
• También estudio en pequeños trozos . Intente la lectura activa . No se limite a sentarse con un libro abierto frente a usted, como si estuviera leyendo un periódico, sino que lleve consigo su pluma, resaltador y su cuaderno, y simplemente comience a garabatear diagramas, términos u otra información relevante relacionada con el tema en una forma creativa
• Necesitas volverte a estudiar cuando tu mente empiece a vagar.
• Intenta meditar también.
• Recuerda la cita “Sin dolor. Sin ganancias.”

Buena suerte 🙂

Ok, así que aquí va la historia detrás de todo lo que no puedes enfocar y concentrarte en los estudios.

Declaró que estudiaba y, pocos minutos después, sus pensamientos comienzan a distraerlo de sus estudios.

Entonces, esto significa que hay un pensamiento y luego, cuando lo piensas más, vienen a tu mente más pensamientos que provienen del primer pensamiento y todo lo que necesitas es encontrar el pensamiento inicial. Más y más pensamientos vienen a tu mente como las ramas del primer pensamiento.

Y necesitas controlar eso y cuando puedas controlarlo, entonces te ayudará a concentrarte más en los estudios.

También puedes visitar mi canal para ayudarte a estudiar de manera más efectiva y aumentar tu concentración. YouTube

Francamente, no puedes obligarte a concentrarte en algo.

Primero debe tener un interés personal en algo antes de poder perseguirlo.

Esto es porque el interés impregna todos los esfuerzos de aprendizaje.

Para recordar algo a fondo, debes estar interesado en ello. Debes tener una razón para aprenderlo.

Según el conocido arquitecto de información y autor de ‘Information Anxiety’, Richard Saul Wurman, también creador original de las populares TED Talks:

“… Aprender es recordar lo que te interesa …

El aprendizaje puede ser visto como la adquisición de información, pero antes de que tenga lugar, debe haber interés; El interés impregna todos los esfuerzos y precede al aprendizaje.

Para adquirir y recordar nuevos conocimientos, debe estimular su curiosidad de alguna manera … ”

Entonces, ¿cómo generar interés personal?

Hay algunas maneras:

• descubriendo y entendiendo el significado del tema de interés;
• apreciando la contribución significativa del tema de interés en términos de buscar más opciones educativas a un nivel superior;
• realizando la contribución significativa del tema de interés en su futura empleabilidad y seguimiento de carrera;

Puede lograr este entendimiento y aprecio con la ayuda de su maestro / conferencista / profesor, o incluso de cualquier otra persona conocedora de su entorno.

Con respecto a las distracciones fugaces, puedo sugerirle que tenga un cuaderno, llamémoslo ‘Cuaderno de distracción’, cerca de usted mientras estudia.

Cada vez que se te ocurra, simplemente apúntalo rápidamente en tu así llamado ‘Cuaderno de distracción’ y vuelve a abordarlo cuando estés libre.

Invariablemente, a menudo se disiparán por sí solos, incluso sin su intervención personal.

Por cierto, según la ciencia, siempre hay alrededor de 70,000 pensamientos fugaces pasando por nuestro cerebro durante las horas de trabajo.

El doctor Deepak Chopra, médico de formación, considera que aproximadamente el 95% de estos pensamientos son los mismos que ayer.

Usted podría intentar: –

Vocalización – palabras clave y conceptos.

Uso: imagínese utilizando la información o contándole a alguien más sobre ella

Escribir – tomar notas de los puntos clave.

Inventando mnemonics

Listado de puntos de aprendizaje por categoría en una tabla en un documento de procesador de textos: deje las columnas a la derecha y ponga una x en el cuadro cada vez que revise ese punto de aprendizaje

Aprendizaje a intervalos: establezca tanto tiempo para un libro o un tema, luego haga algo más por un tiempo y vuelva a él. El ejercicio físico es particularmente bueno.

Auto felicitaciones recurrentes.

Saber tu porque

La concentración es algo que puede no estar intacto siempre y cuando te apartes de ‘¡Por qué lo empezaste!’

¡Sigue imaginando el resultado y la sensación después de terminar tu trabajo y ya está! Muy concentrado y motivado!

(Esto me funciona al menos)