Bueno, en lo que solía pensar cuando escuchaba el término “enfoque”, era una especie de profesor sentado en su oficina, que no había dejado su escritorio durante días, que había platos de comida vacíos en su camino, que habían escrito fórmulas en sus ventanas y papeles. Tumbado en todas partes sobre la mesa y el suelo Entonces los hombres son golpeados de repente y tiene la idea GRANDE.
Puede ser que estoy exagerando un poco, pero entiendes lo que quiero decir. Después de haber leído varios libros, llegué a la conclusión de que el enfoque ES realmente importante para aprender / estudiar y ser cognitivamente productivo. Pero no como lo descrito en mi ejemplo anterior. Ahora pienso en el enfoque mucho más como un hábito o una herramienta que se puede entrenar y usar. Pero ahí radica exactamente la parte con la que también lucho a veces.
En nuestro mundo impulsado por la información, nuestros cerebros están condicionados a buscar constantemente algunos estímulos. Vivimos en un mundo donde los correos electrónicos llegan constantemente, siempre tenemos que estar disponibles, siempre necesitamos más información, etc. Este mundo, es un mundo que básicamente quiere deshacerse del foco. Es por eso que es difícil desarrollar una rutina de trabajo con alto enfoque. Porque significa romper tus malos hábitos de buscar constantemente estímulos. Nuestro cerebro REALMENTE no puede concentrarse en su límite cognitivo si la segunda vez que terminamos nuestra sesión de trabajo verificamos nuestros estados en Facebook (por lo que cedemos ante la tentación). Esto significa que tenemos que cambiar completamente la forma en que vivimos. Tenemos que dejar de ceder a la tentación de revisar Facebook, correo electrónico, leer noticias, etc. todo el tiempo. Está bien hacerlo pero no constantemente.
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Así que sí, esta es la mayor lucha. Para poder realmente enfocarte totalmente, cuando quieres enfocarte, también tienes que cambiar tus otros hábitos para que tu cerebro pueda concentrarse en absoluto. Porque cuando realmente queremos enfocarnos, tenemos que ser capaces de ver un problema durante varias horas, esto nos permite profundizar y ver conexiones que de otra manera no podríamos ver. Pero para alcanzar esta profundidad, tu cerebro necesita estar libre de distracciones.
Gracias por la A2A
