Cómo concentrarme en los estudios cuando no estoy de humor para estudiar

Te daré una respuesta muy breve y puntual.

Lo primero que debes hacer es dejar de estudiar. Siéntese, relájese y piense qué es lo que quiere hacer ahora mismo en lugar de estudiar? Listar todo, ya sea jugando, viendo películas o series de televisión. Ahora, junto a todos sus listados, escriba la cantidad de tiempo que requiere para realizar todas esas actividades.

Ahora, supongamos que se necesita un total de 4 horas para hacer todo lo que ha enumerado. Entonces, divídelo en 8 partes por 30 minutos cada una.

Ahora planea estudiar durante 45 minutos y por cada exitoso 45 minutos de estudio, serás recompensado con esos 30 minutos que quieres hacer. Repita este proceso.

Esto te ayudará de dos maneras:

1. Sabes exactamente lo que todas las cosas te estaban desviando.
2. Tu cerebro ahora sabe que vas a hacer todas esas cosas divertidas después de algún tiempo y dejarás de preocuparte por eso.
3. En caso de que no estudies y obtengas tu recompensa, te sentirás culpable subconscientemente y eso hará que tu cerebro se recupere y quizás estudies continuamente durante 1,5 horas esta vez.

Sigue practicándolo y sigue reduciendo los tiempos de recompensa. Pronto te encontrarás estudiando durante más horas con muy buena concentración.

Mira el video de mis técnicas de estudio en caso de que quieras saber más trucos:

Espero que ayude 🙂

¿QUÉ?

¿NO ESTOY DE HUMOR? ¿Es eso lo que leo?

Así que… .vemos atrás en el tiempo …….

Hmmm… parece que empezaste con una VOLUNTAD para estudiar, una semilla de fruta y maleza se siembran en tu mente

(no literalmente o estarías muerto ahora)

la semilla es lo que te hace estar en “MOOD” y la maleza te está convirtiendo en tu “MOOD”.

Respuesta simple: terminar la hierba.

Respuesta larga (corta): Sembrar más semillas de fruta.

Ahora lo que quiero que hagas es que pienses en lo que hace que tu mente estudie o en las situaciones en las que estuviste presente, eso te hace más “DISPUESTO” de estudiar.

Y un spoiler

MOOD / NO EN MOOD

Es solo un estado de la mente.

Usted puede simplemente * salir * de ella!

sólo di esto a ti mismo!

No me creas solo mira

Quieres pensar en la fuerza de voluntad como una emoción, en este caso. Y el papel de una emoción es evocar alguna respuesta de acción del cuerpo.

• En primer lugar, siéntate y comprueba si realmente estás de mal humor, es decir, si te estás quedando sin emoción de la fuerza de voluntad. Puede que te sorprendas aquí, porque tal vez no sea tan difícil concentrarse después de todo. Compruebe contra el negativo, es decir, siéntese con la suposición de que no tiene el estado de ánimo e invalide la suposición.
• Si el paso anterior no funciona, significa que de hecho te estás quedando sin la emoción de la fuerza de voluntad. Entonces, ¿Qué haces? Si estoy escribiendo una publicación de blog y no tengo ganas de hacerlo, entenderé que necesito escuchar la emoción de mi fuerza de voluntad y hacer algo más o cambiar el tema de mi publicación. En su caso, primero debe elegir el último, es decir, cambiar el tema o capítulo, o el tema por completo. Puede ser una improvisación efectiva.
• Si ninguno de los pasos anteriores funciona, simplemente haga otra cosa: la última opción del paso anterior. Y luego, después de un tiempo, vuelve a tu trabajo. Usted puede tomar un descanso o hacer algo divertido y recreativo. Comprende que el interés y la energía son cíclicos, y quien te diga lo contrario es ignorante sobre este tema.

Recuerde que esta es una solución provisional que debe aplicarse ocasionalmente para tratar tales problemas de manera inmediata y en el lugar. No conviertas esto en un hábito, o de lo contrario no alcanzarás tus metas. Solo la construcción de los hábitos apropiados (en este caso, los hábitos de estudio) le brindará los beneficios acumulativos a lo largo del tiempo. No hay otra manera de tener éxito en nada en la vida que requiera compromiso. La pura fuerza de voluntad no es suficiente, por razones relacionadas con la psicología.

El mismo problema solía pasar conmigo. Estoy en CA INTER y no pude estudiar durante 10 horas seguidas.

Así que preparé slots para estudiar ie

7:30 a 9

10 a 12

1 a 3: 30

4 a 5:30

6 a 8

9 a 11.

N un día antes, antes de irme a dormir, solía hacer la preparación necesaria de lo que se necesita hacer mañana.

Pero a veces sucede que no eres capaz de estudiar …

Así que cuando hay un descanso después de que termina el tiempo de estudio, solía hacer un trabajo que me hizo sentir satisfecho.

Lo que puedes hacer es saber sobre ti mismo qué es lo que más te gusta hacer … y cuando te apartes del horario anterior, puedes hacer ese trabajo.

Lo que sucede es cuando haces tu actividad favorita … libera DOPOMINE en tu cerebro. Lo que te hace sentir bien … n tu estado de ánimo vendrá si se libera ese químico.

Ahora no estudiarás porque preparaste el programa … compra ahora estudiarás porque en el recreo tendrás tiempo para hacer la actividad que más te guste .

Esa sustancia química es la razón de tu felicidad … para liberar que necesitas ser feliz y estar feliz y satisfecho. Necesitas actividad favorita para ser feliz y estudiar por satisfacción.

Entonces, ambos trabajos se harán y serás más productivo.

Si todavía tiene alguna duda, puede enviarme un mensaje. Estaré más que feliz de ayudarte.

Cuando no estoy de humor para estudiar, pero después de una prueba o examen importante, solía cerrar el libro durante al menos 10 minutos y, mientras tanto, bebo agua y me siento simplemente sin aparatos … luego de 10 minutos proseguiré … o estudiaré en la mañana, cuando todas nuestras mentes estén frescas (pero solo si tengo una pequeña porción para completar). Según mi opinión, el estudio nocturno afecta su ciclo de sueño, lo que puede hacer que se sienta somnoliento durante el examen en la sala de examen debido al silencio que se mantiene allí, ya que es la tendencia de nuestro cerebro. También dormir es muy importante porque el impulso de mañana está en la cantidad de horas que va a dormir hoy. Por lo tanto, cuando no esté de humor, manténgalo a un lado, dedique tiempo y tiempo a su cerebro o siéntese en un lugar tranquilo si no tiene concentración.

1. Encontrar un método de estudio efectivo que se adapte a ti puede ayudarte a mantenerte concentrado mientras estudias.

2. Sea un aprendiz activo.

3. Practica algunas estrategias de concentración mental como yoga, meditación, etc.

4. Observe dónde se está quedando atrás y trate de superar el problema.

5. Establecer metas de estudio.

6. Estudiar con breves descansos.

Estoy seguro de que tienes algún objetivo para tus estudios, luego piensa en eso, date cuenta de que si no estudias no lograrás lo que quieres.

Pase un poco de tiempo solo, en silencio y sin molestias. Solo piense que este es el mejor momento para usted. Viva el presente y comprenda que tiene muchos puntos positivos en su vida. Sea feliz

Analice su estudio diario y el progreso realizado en él. Se sentirá encantado de ver el progreso. Su objetivo le parecerá más cercano.

La mejor de las suertes

El estado de ánimo no va a hacer su futuro, pero es un trabajo duro lo que va a hacer en este momento construirá su buen futuro, así que mejor despierto y empiece a trabajar más duro.
Si te falta concentración, mira el video motivacional de sandeep maheshwari sobre cómo aumentar tu poder de concentración. Eso te ayudará mucho .
Querida, tienes que estudiar si quieres obtener buenas calificaciones y defender las expectativas de tus padres.

Mi mamá me dice que no hay ninguna ventaja de estudiar, si no quieres; Entraría por un momento y saldría por el otro.

Lo mejor es hacer cualquier otra cosa, incluso algo que odies, verás que estudiar es una mejor opción ahora. Pero si todavía no puedes hacerlo, entonces mi amigo que estudia no es para ti (al menos las partes que enseñan en las instituciones). Debes hacer otra cosa y debes esforzarte para encontrar lo que es.

Solo piensa en tus padres,

Cuánto luchan por su mejor futuro, eso es suficiente y obtendrá un estado de ánimo.