Me encantaría responder a esta pregunta. Espero que ayude.
En primer lugar, cuando te levantas temprano por la mañana, tienes que hacer 3 cosas:
- Ejercicio / Suryanamaskar
- Tareas de la mañana
- Estudios
Ahora en primer lugar vamos a hablar de
- ¿Es 44 demasiado tarde para estudiar para una nueva carrera?
- Como estudiante de medicina, debería ser apasionado e interesado en lo que estoy estudiando. ¿Por qué me resulta tan difícil estar motivado y motivado cuando estoy estudiando?
- ¿Cuántas horas se puede estudiar con plena concentración en un día?
- Cómo aumentar mis horas de estudio de 6 a 14 horas al día.
- Cómo aprender más efectivamente
- Ejercicio
- Surya Namaskar
Puedes practicar surya Namaskar, por la mañana, para mantenerte fresco.
Eso te da un aura nueva y fresca a tu alrededor y te sientes más enérgico y relajado.
- Para caminar
” Caminar es el rey de los ejercicios”
-> Caminar por lo menos 25 min. Diario.
Sentirás su efecto al final del día.
Permanecerás enfocado hacia tu meta para ese día.
- Baños
- Te bañas en agua dulce.
- Si es posible, por favor danos tu propósito, incluso en inviernos.
- Habbits de baño
- Siéntese en utkata aasan mientras pasa el taburete.
- Esto es muy útil.
- Cuando usa el tipo de inodoro occidental, aproximadamente el 20 al 25% de las heces permanecen en el cuerpo.
- Estudiar
- Haga una lista de tareas pendientes.
- Planifica tu día.
” Si no está planificando, entonces planea fallar”.
- Toma los temas que quieres aprender o es difícil porque tu mente está relajada después de un descanso de 6 horas. Dormir.
- Es capaz de captar más.
Por favor comenta tus opiniones. Son muy respetados. Todas las sugerencias y ediciones son bienvenidas.
Singh Pritam
