Hola kidist
Gran pregunta
Aqui tienes:
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Determine cuánto tiempo puede estudiar efectivamente y cuando llegue al final de este tiempo, deténgase, levántese físicamente de donde está estudiando y aléjese para un descanso de 5 a 15 minutos (como mínimo).
Evite la tentación de superar este límite de tiempo, ya que su efectividad para retener lo que ha estudiado disminuirá. Las noches no funcionan.
Por supuesto, sigue esto: no esperes hasta el último minuto para estudiar algo o hacer un proyecto.
¿Por qué un descanso … lejos de donde estás estudiando?
Es una señal para tu cerebro. No es suficiente dejar de estudiar y simplemente abrir Facebook, Instagram o YouTube donde se encuentre. Necesitas levantarte y alejarte.
Tal vez salir a pasear o a otra habitación.
Nota: el tiempo que puede estudiar efectivamente cambiará diariamente en función de cómo se sienta cada día y qué más está sucediendo en su vida y / o mente.
La compartimentación es clave.
Cuando sea tiempo de estudiar, estudiar.
Cuando sea el momento de tomar un descanso, tómate un descanso.
Entiende que solo tienes 24 horas en un día. Conoce tus límites.
Seguir esta sugerencia te ayudará a estudiar más efectivamente.
Espero que esto ayude. Por favor hagamelo saber.
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