Su honestidad es muy apreciada. Usted está un paso más cerca de resolver este problema simplemente notando el problema y queriendo resolverlo. Si bien es posible que no pueda darle una respuesta exacta, he luchado mucho con la dilación en el pasado y tengo algunas sugerencias.
Experimenta con diferentes duraciones, conjuntos de habilidades.
- Si sabe qué materia o subcategoría prefiere estudiar sobre otra, cambie el orden hacia arriba . En lugar de hacer primero el trabajo preferido, intente cambiarlo o viceversa. Un cambio en un horario puede tener un gran impacto, ya que puede parecer más atractivo o interesante en lugar de lo mismo todos los días.
- En términos de duración, desafíate a ti mismo. Si es posible, apunta a 50 minutos, 55 minutos de estudio, aumenta la resistencia con el tiempo o reduce los tiempos de descanso a 10 minutos. Lo importante a tener en cuenta es tomar descansos.
- Parece que disfrutas los descansos más que estudiar, lo cual no es nada de qué avergonzarse. Intenta que el estudio sea más interesante, intenta que tus descansos sean más aburridos. Puede sonar como una locura, pero ¿qué sucede si se ejercita durante los descansos en lugar de jugar un juego o si encuentra un método de estudio más interesante? Una cosa, lo he intentado es “Power Nap de Einstein”. La idea básica es dormir la siesta lo más eficientemente posible (en 10 a 15 minutos), no soy muy bueno explicándolo, pero después de muchas semanas de práctica, lo perfeccioné y es una de mis herramientas más útiles. Si desea leer sobre esto, aquí hay un enlace: Cómo Dali, Einstein y Aristóteles perfeccionaron la siesta de poder, o busque algo como la siesta de poder de Einstein .
- Intenta hacer un horario. No estoy seguro de tus preferencias personales, pero vivir mi vida de manera más eficiente implica muchos horarios, cuadros, listas y gráficos. Los números siempre me han ayudado. Uno de mis gráficos favoritos es un gráfico de horario básico. Durante la temporada de exámenes, imprimí un gráfico de 50 × 8 todas las semanas. Luego etiqueté cuidadosamente cada día desde las 6 de la mañana hasta las 12 de la noche en intervalos de 10–15 a 20 minutos, planificando meticulosamente lo que estudiaría y por cuánto tiempo. Mis amigos pensaron que sonaba loco en ese momento, pero me ahorró muchísimo tiempo perdido por la dilación. El horario me llevaría como máximo 10 minutos para hacer un día.
Nuevamente, me alegra mucho que haya hecho esta pregunta y espero que todo funcione, la administración del tiempo puede ser realmente frustrante, e incluso ahora, años después, todavía lo es para mí.
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¡Te deseo la mejor de las suertes!
