¿Eres un estudiante de primer año de secundaria? Esto pasa mucho.
Es un gran ajuste para ir de la escuela media a la escuela secundaria. Las personas solían decirle qué hacer cada segundo, le dan solo el trabajo necesario en este momento, le dan tiempo para trabajar en las cosas en clase y le dan de comer con una cuchara las respuestas.
En la escuela secundaria, obtienes un programa de estudios, un montón de texto para leer y anotar, un montón de tareas de un montón de profesores diferentes que no coordinan sus exámenes, y mucha más libertad para desordenar. Además, tienes nuevos amigos, nuevas actividades para explorar, tal vez romance, un trabajo, un viaje más largo …
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En primer lugar, una revisión de la realidad: mantenga un registro preciso durante una semana de cómo está gastando el tiempo. Eso incluye ir a la escuela, comer, cuidarse a sí mismo, dormir, patinar, jugar, practicar deportes, etc. Muchos adolescentes se sorprenden por la cantidad de tiempo que desperdician en un día.
A continuación, ponerse en un horario. Establecer un tiempo particular para estudiar. Estudia las cosas más difíciles primero, mientras todavía estás fresco. Fije una hora y tómese un descanso cuando se apague.
Mantener alejado de las distracciones. Hay muchas aplicaciones que puedes descargar para ayudarte a mantenerte alejado de tu teléfono si estás estudiando. Usalos, usalos a ellos. No estudies frente al televisor.
Te conoces mejor a ti mismo. ¿Los “compañeros de estudio” son solo una excusa para burlarse, o se mantienen mutuamente en la tarea?
Dése una pequeña recompensa cuando termine: una merienda, tiempo de juego, una llamada telefónica a un amigo, TV.
Deje de estudiar con un poco de tiempo para no estar mirando una pantalla justo antes de acostarse. La investigación muestra que la luz emitida por nuestros teléfonos y computadoras estimula el cerebro, haciendo que sea más difícil conciliar el sueño.
Duerma y coma adecuadamente. Todo contribuye a hacerlo bien.
Pregúntale a tu maestro si no entiendes algo. Es horrible invertir tiempo en algo que no entiendes y luego tienes que aprenderlo todo de nuevo.