Mantenga un buen horario para dormir, tómese un tiempo para relajarse (no es lo mismo que procrastinar; intente meditar o caminar), coma de manera saludable, tome el sol, socialice.
Se sorprenderá de cuánto cuidarse y alejarse de la estimulación sin fin puede mantenerlo relajado, concentrado y hacer que los problemas grandes y pequeños parezcan menos problemáticos.
Anímate con lo que estás estudiando. Tanta información está tan fácilmente disponible que algunas personas pueden darla por sentada, pero muchas cosas ahí fuera son realmente geniales, si las dejas así. Si estás entusiasmado con lo que estudias, entonces lo que estudies será emocionante. Si es emocionante, lo retendrás mucho mejor e incluso podrás aplicarlo a tu vida.
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- Cómo desarrollar una pasión por la búsqueda académica.
- Cómo equilibrar mis deportes y mis estudios.
Falsificarlo hasta que lo hagas también funciona aquí: solo imagina que estás entusiasmado con lo que estás estudiando.
Es difícil de imaginar, pero tomarse un descanso de este mundo loco y hacer las cosas más básicas (bañarse, comer bien, relajar el cerebro, dormir a una hora constante cada día) puede hacer mucho para que el mundo sea menos Inducción de ansiedad, estresante y confuso.
Espero que esto ayude. 🙂
