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Es posible que puedas estudiar durante 10 horas, pero el hecho es que quizás no lo estés haciendo de manera efectiva.
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Recomendaría mantener 8 horas al día como su cantidad máxima de estudio. Esas dos horas pueden marcar una gran diferencia con su atención y su eficacia.
Ahora … en cuanto a cómo mantener la eficacia –
Crear un plan de estudio.
Siéntese antes de realizar cualquier estudio e intente averiguar qué va a lograr. Examine los temas que está tratando de cubrir y descubra qué necesita más trabajo y qué necesita menos. Los temas en los que tenga más confianza deben requerir menos tiempo. Los sujetos en los que tienes menos confianza deberían tener más.
Una vez que haya resuelto esto, elabore un plan semanal, asegurándose de que todos sus temas estén cubiertos en este.
Digamos que estás haciendo 8 horas de estudio, lo que recomendaría es tomar los siguientes descansos (esto es solo una aproximación y debes averiguar qué funciona mejor para ti) –
Después de las primeras 2 a 3 horas, tome un descanso de 15 minutos a 30 minutos. Aprovecha este tiempo para estirar las piernas y comer algo.
Aproximadamente a las 5 horas, tome un descanso de una hora. Consigue algo más sustancioso para comer. Haz algo que disfrutes, haz ejercicio. Esto debería mantenerte actualizado hasta que hayas terminado a las 8 horas.
Ahora, consiga una botella de agua que pueda rellenar a lo largo del día. Sigue bebiendo agua. Se ha comprobado que esto ayuda a combatir la fatiga y mantiene su energía mental alta .
Eliminar todas las distracciones
Este es otro consejo importante. Deshazte de cualquier cosa que pueda distraerte de tu estudio. Puede que seas una de estas personas que puedan estudiar con la TV encendida o con la música de fondo, pero si no lo haces, te aconsejaría que te mantuvieras alejado de ellas.
¡Espero que ayude!
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