Querido amigo,
Primero, entendamos qué es el enfoque o la concentración.
Nuestra mente está fragmentada . Una parte de la mente está dominada por padres, otra por carrera, otra por amigos, otra por pasatiempos, otra por la sociedad, otra por entretenimiento, otra por dinero, … la lista es realmente larga. Entonces, la mente está fragmentada y todos estos fragmentos en diferentes momentos se vuelven dominantes.
- Estoy muy tenso por mi próximo examen. No puedo estudiar por la tensión. ¿Qué debo hacer?
- ¿Cuál es la mejor manera de tomar notas?
- Hice trampa en la escuela secundaria y me odio por eso, pero quiero mejorar como estudiante. ¿Que puedo hacer?
- Cómo combatir el impulso de no estudiar.
- ¿Qué debo hacer para estudiar durante todo el tiempo libre y dejar de jugar y hacer otras cosas? ¿Cómo debo estudiar para aprender mucho y hacer que el estudio sea efectivo?
Cuando uno trata de enfocarse, se trata de algo específico entre muchos otros y, dependiendo del valor que se le atribuye, los fragmentos ganan o pierden.
Entonces, ahora hay 2 cosas:
1. En el enfoque, hay un proceso de elección basada en el ego involucrado. El enfoque está en un objeto específico que el ego ha elegido para su beneficio.
2. Cualquiera sea la mente objetiva que elija, dependiendo de cuánto lo valore, de qué relación tenga con él, si está inmerso en él, el fragmento ganará o perderá.
Por ejemplo: vas a ver una película. ¿Pides enfoque / concentración allí? Vas a una fiesta, miras cricket o incluso lees una novela / libro de tu autor favorito: ¿pides concentración?
La mente sabe concentrarse, ya se está concentrando. Es el objeto de concentración lo que importa.
Veamos qué relación se tiene con sus libros.
¿Por qué uno estudia? Para obtener buenas notas? ¿Qué le traerán las buenas marcas? Un buen grado finalmente? ¡Y ese grado le conseguiría un trabajo! ¿Por qué uno quiere un trabajo? Para que uno pueda ganar. ¿Y el propósito detrás de ganar? Bueno, seguramente consuelo y disfrute de la vida. ¿No es así?
Ahora, cuando uno estudia para la última cosa llamada comodidad y disfrute, ¿sabe qué pasará cuando se siente para estudiar? El consuelo y el goce lo llamarán. La televisión y los amigos lo seducirán. Se dormirá en ningún momento.
Uno no se acerca a los libros por el amor a la lectura. Por un lado, ¡es solo un medio para un fin diferente!
Con tal relación, uno puede estar seguro de que siempre será difícil concentrarse.
Revisa tu relación con lo que sea que estés haciendo. Eso responderá por qué pierdes el enfoque fácilmente.
Pero ahora, permítame decirle también que “la concentración no da entendimiento, solo da placer y satisfacción”.
Entonces, ¿el enfoque / concentración es lo último?
Vamos más allá de eso. Algo realmente precioso está esperando. Alguna cosa de mucho mas valor!
Y eso es ATENCIÓN.
¿Qué es la atención?
La atención es una cualidad de la mente . La atención es el profundo deseo de la mente por comprender. Entender significa asentarse, aquietarse.
La atención surge cuando la mente dice que las ondas creadas por los objetos en mente deben calmarse. Ejemplos de estos objetos:
1. un programa de televisión
2. Dos personas y su charla.
3. La inquietud de la mente misma, o cualquier otra cosa.
En atención, cualquier cosa que hagas tiene una cualidad. No eres empujado y tirado por fragmentos de la mente porque la atención no es fragmentaria. La atención es total. Todo lo que hagas en atención, se convierte en parte de ti.
Los invito a mi blog de manera firme y sincera, ‘Words into Silence’, donde se han respondido muchas preguntas sobre diversos aspectos de la vida. De hecho, mucho aquí se ha tomado del propio blog. Seguramente encontraras mucho valor en ellos. Todo lo que necesitas hacer es buscar en google!
RS
