¿Cuáles son las mejores maneras de controlar tu mente desde las distracciones?

Gracias por la A2A

Para controlar algo hay que entenderlo correctamente …

Entonces, ¿por qué tu mente divaga, por qué no n controlo mis pensamientos?

Porque cualquier cosa que esté haciendo no es lo suficientemente importante como para merecer toda su atención.

La falta de enfoque viene de la falta de pasión.

Disminuya la velocidad … y piense por qué … ¿lo que está haciendo no le interesa?

Así que encuentre una visión a largo plazo para su vida y trabaje para construir sus competencias para hacer realidad esa visión.

La claridad en los objetivos y la visión para la vida no es fácil de obtener. Tenemos que descubrir lo que queremos exactamente dentro de nuestra propia personalidad.

Un vistazo a la Personalidad Humana – ¡Descubre el verdadero Tú!

Usemos una herramienta llamada la ventana de johari. (ventana de google johari para más detalles)

La duda del uno mismo viene del cuadrante 2 y 3.

Las ideas verdaderas y la creatividad se generan a partir del cuadrante 4 … La creatividad no tiene precedentes. Sus secretos y el sentido de la vergüenza (cuadrante 3) y su ego (cuadrante 2) crean las emociones negativas que se inflan en sus problemas de auto duda. Por lo tanto, la reducción de sus secretos y el manejo de su ego son claves para no ser decisivo y reducir la duda personal.

Pero a un nivel más profundo, todo el proceso es solo un proceso de autodescubrimiento.

“Cuando no tienes dónde ir … puede que no estés dispuesto a conducir …

Pero si estás seguro de a dónde vas es realmente importante …

¡Saldrás a tiempo, conducirás despacio y llegarás antes de tiempo! ”

Así que encuentra tu dirección … Tu pasión y tú estarás tan ocupado cumpliendo tu pasión, que simplemente no habrá tiempo para dudar de ti mismo o de cualquier otra emoción negativa.

Ahora, ¿cómo puedes asegurarte de descubrir tu propio potencial?

  • El primer paso y el más importante es aceptarte a ti mismo, tal como eres. Esa será la base sobre la que construirá su vida por el resto de su vida.
  • Aprende a estar agradecido por lo que tienes.
  • Acepta las lecciones del pasado, pero no te arrepientas. El pasado nunca volverá. así que recuerda lo que aprendiste y sigue adelante
  • Deja de preocuparte por la percepción de los demás sobre ti. Para otros, solo eres una pequeña parte de sus vidas … pero tu vida es tuya al 100%
  • Sé bueno contigo mismo. Si eres demasiado crítico … la vida se convierte en un lastre
  • Pregúntales a todos los que te interesan qué piensan que son tus fortalezas.
    • Nunca pidas retroalimentación sobre las debilidades. Ese es un dominio que debes explorar
  • Aprende del pasado, no te detengas allí. Nada se puede lograr meditando sobre el pasado
  • Recuerda comunicarte. Nunca hay problemas únicos. Hay un mérito en la búsqueda de ideas y comentarios de las personas que cuidan de usted.
  • Ver que no tiene margen para la duda de sí mismo
  • Estar dispuesto a actuar y aceptar los aprendizajes de cualquier acción.
  • Toma la iniciativa…. a medida que evolucionen las áreas más nuevas de su competencia, adelante, asuma riesgos

La solución para sus desafíos es desviar la energía interior, en una dirección que sea tan inspiradora que la ira ya no sea una prioridad para usted.

¿Cómo se llena una taza vacía?

  • Lo llenas !!
  • ¿Cómo vas a llenar una taza llena
    • Depende de lo que está lleno de

Vaciará la taza solo si lo que va a llenar tiene más valor que el que ya tiene. Tirará el agua para llenarla con leche … No tirará la leche para llenarla con leche.

  • Pero ¿y si la copa está llena de whisky?
    • Si eres abstemio lo tirarás por la leche.
    • Pero si eres un entusiasta del whisky … bueno, de ninguna manera el whisky es arrojado.

Una vez que decida que realmente desea descubrir el propósito y la pasión de su vida, la duda se desechará y será reemplazada por la confianza y el deseo de hacer el bien y el derecho y hacerlo con prontitud.

Estos puntos enumerados a continuación pueden ser de ayuda para descubrir cuál es su pasión.

Puedes entenderte y potenciarte solo mirándote a ti mismo … y preguntando …

  1. ¿Qué es lo que quiero hacer?
  2. ¿En qué seré bueno?
  3. ¿Puedo ayudar a otros con lo que hago?
  4. ¿Lo que yo haga impactará al mundo que me rodea?
  5. ¿Me mantendrá cómodo lo que hago?
  6. ¿Me hará feliz?

Si realiza algún esfuerzo que responda “Sí” a al menos 4 de las preguntas anteriores, le aseguraré …

Serás feliz y estarás en paz y actuarás cuando surja la necesidad de actuar … y, por lo tanto, podrás tomar las llamadas decisiones de riesgo, porque no hay riesgo cuando tienes ideas sobre ti mismo.

Así que en conclusión

  • Descubre tus fortalezas
  • Cree que superarás desafíos
  • Soñar sin miedo
  • Inventar creativamente
  • Crear armonía dentro y fuera.
  • Aspirar a la excelencia
  • Inspira desinteresadamente
  • Imagina tu realidad

Continúa, descubre y busca lo que es digno para ti con toda pasión y compromiso. El camino será tan hermoso e inspirador que la duda del uno mismo no será un problema.

Disfruta el viaje con todo entusiasmo … no por el pasado … no por el futuro … sino por el hermoso presente en el que estás …

Actúa ahora … Mira hacia dentro … Inspírate a ti mismo … La duda y la inspiración no pueden ocupar una personalidad … y ser lo mejor que puedas ser …

Esperando un feliz y seguro de ti!

Por “distracciones”, asumo, usted está preguntando cómo controlar que la mente se agite, ¿evitando así que se concentre en el trabajo en cuestión?

Hay 7 capas de nuestra existencia.

Cuerpo, aliento, mente, intelecto, memoria, ego, yo (o alma).

Cada entidad es más fuerte y más sutil que la anterior.

La mente se agita o se distrae cuando ” reacciona” a los eventos externos. La reacción a cualquier situación es a nivel de emociones, nivel mental: ira, odio, confusión, celos, etc.

El intelecto está un paso por encima de la mente. Cuando piensas con tu intelecto en lo que la mente percibe, la mente comienza a ” responder”.

Aquí la respiración juega un papel muy vital. En el momento en que te distraes, en el momento en que la mente divaga, se agita, lleva tu atención a la respiración. La respiración está siempre ahí en el momento, en el ‘ahora’. No puedes controlar la mente desde el nivel de la mente. Al igual que una cometa, necesitas un hilo para controlar la cometa. La respiración actúa como un hilo para controlar la mente. Note, en las capas anteriores, la respiración está entre el cuerpo y la mente. es decir, la respiración es un enlace de conexión entre tu mundo lindo y el mundo interior. Lleve la atención a su respiración y respire hondo para que pueda responder en lugar de reaccionar ante las situaciones.

Esta conciencia, conocimiento, salvará a la mente de distraerse.

La siguiente es la práctica regular de yoga, pranayama, respiración, meditación que le ayudará a tener una mejor opinión sobre su mente. Con la práctica regular, la mente (de hecho, las 7 capas) aprende a ser armoniosa independientemente de los eventos externos. Esto es lo que es un ‘yogi’. Un yogui sigue siendo equitativo, sin importar cuáles sean las distracciones externas.

Por favor, pasa por esto para entender la naturaleza de la mente. Respuesta del usuario de Quora a ¿Por qué mi mente divaga?

Gracias por A2A.

¡Para responder a esta pregunta, primero hay que definir “distracciones” y el grupo de edad!

Las distracciones varían de un grupo de edad a otro y, por lo tanto, la respuesta también puede tener diferentes perspectivas.

En cualquier caso, ser “consciente” o simplemente expresarlo, ser consciente … puede marcar la diferencia.

Ser consciente de

  • yo
  • Sobre los demás y sus sentimientos y emociones.
  • sobre situaciones
  • Sobre las cosas que están en el círculo de influencia y en el círculo de preocupación.
  • sobre las habilidades que uno posee
  • sobre racionalizar pensamientos
  • sobre ejercicios de yoga
  • de estar alerta y atento
  • sobre respetar a los demás y desempeñar el papel de oyente atento

¡Estos son algunos consejos para estar atento, que pueden llevar a reducciones en las distracciones si se siguen e implementan en la vida de uno!

  • La mejor manera de controlar tu mente desde la distracción es la meditación.
  • Le proporciona un mejor control para deshacerse de cualquier distracción.
  • Entonces agrega 30 minutos de meditación en tu rutina diaria .

Esto puede parecer tonto, pero la práctica de la meditación debería ayudarlo a controlar su mente desde las distracciones. Tenga cuidado, sin embargo, esto no va a suceder durante la noche. Es un proceso largo.

Estoy de acuerdo con Stewart. Debe tener en cuenta la distracción para poder retroceder.

Mi secreto: escápate a un lugar seguro donde puedas dejar ir tu mente. Deja que todas las distracciones te lleguen sin límite. Enfréntalos a todos y observa la claridad a seguir.

En el momento en que te das cuenta de la distracción, tienes que tomar una decisión: puedes darte una paliza e intentar ignorar y luego seguir venciendo cuando te das cuenta de que no puedes O puedes retroceder y notar que acabas de distraerte, fíjate en cómo te hace sentir eso, luego solo obsérvalo hasta que se desvanezca …

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