A veces, mientras estoy estudiando para el último examen, mi mente se distrae hasta el día en que el examen termina. ¿Cuáles son algunos consejos para ayudarme a dejar de hacer esto y concentrarme?

Hable con un especialista en aprendizaje, si es posible. Hay muchos trucos y técnicas para estudiar con eficacia. No soy un experto, pero conozco algunos. Estos trucos tienen que ver con:

  1. Cuando estudias Hora del dia Duración. Repetición. Difundir las sesiones de estudio a lo largo de períodos de tiempo.
  2. Donde estudias. Cambiar de ubicación puede ayudar.
  3. Técnicas. Escribiendo respuestas. Hablando respuestas en voz alta. Grabándose usted mismo (y luego reproduciendo) las respuestas. Usando Quizlet o Comprehensive, Engaging Vocabulary Building.
  4. Con quien estudias. Mezcle el estudio solo y con un compañero o grupo (si eso no distrae demasiado).
  5. Tu bienestar. Asegúrese de dormir lo suficiente, comer alimentos saludables, mantenerse hidratado, hacer algo de ejercicio.

Y muchos muchos mas. Encuentro que los estudiantes a menudo tienen un método de estudio y se apegan a él, sin probar otras estrategias. Si no puede hablar con un especialista en aprendizaje, busque las estrategias. Mezclar. Buena suerte.

Se reduce a la práctica. Aumentar la atención plena con la meditación. Atrápate haciendo eso. Tome una decisión consciente de centrarse en la tarea en cuestión. Ten cuidado de no ser duro contigo mismo o crítico. Con el tiempo, te pondrás mejor. Nuestro cerebro elige los caminos neuronales con menor resistencia para preservar la energía. Puedes anularlo con un mayor control de tu cerebro que viene con la práctica

¡Concéntrate en el presente! Cuando tenga esos pensamientos, imagínese a sí mismo escribiendo el examen y sin saber una sola respuesta. Si tal cosa sucede, alguna vez te sentirás aliviado después de todos los exámenes. Seguramente tendrá pesadillas sobre lo que podría sucederle a su futuro (especialmente, en el caso de los exámenes de la junta). Entonces, solo dése una píldora para el frío, mantenga la calma y prepárese para el examen

Tal vez sea un buen momento para tomar un descanso, estirarse, salir un rato, caminar, comer algo, solo mirar por la ventana y relajarse. No eres una máquina y no puedes estudiar constantemente todo el tiempo. Cuando su mente divague, sea consciente y dése lo que necesita. Luego, cuando vuelvas a estudiar, estarás más descansado.

Piensa en tus resultados y tu alma se concentrará. Por otra parte, agar itne din padai ki hai toh eak aur din sahi

¡TODO LO MEJOR!

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