No puede volver a concentrarse porque está rezando, atrapado en las redes sociales de estas empresas de redes sociales que trabajan duro para que puedan encontrar actualizaciones que mantengan a sus usuarios comprometidos y, finalmente, puedan ver sus ingresos improvisar masivamente. .
Eres un tonto por dejar que te hagan eso.
La necesidad de verificar las notificaciones y los mensajes depende de cómo entrene su mente y es como un proceso de volver a cablear su mente por completo, vea que hay una diferencia entre el cerebro y la mente, el cerebro calcula, resuelve y crea, por otra parte, la mente solo produce probabilidades Y la posibilidad de su éxito, el cerebro es real, pero la mente es abstracta. Es la mente que vaga.
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Bien, por ejemplo, estás estudiando, dándote una notificación, abres y luego navegas, de todos modos, tus ojos se encuentran con el reloj y tu mente es como, oh Dios mío, malgasté mucho de mi tiempo, a pesar de ese pensamiento que sigues, ¿Por qué? … porque es fácil, maldita sea, que quiere abrir un libro y resolver cuando puedes chatear, buscar fotos y hacer novias o novios, esa es la mentalidad que aprovechan las compañías de redes sociales, tú eres su máquina para hacer dinero. La mente siempre está después de proteger el Cerebro, es como un niño que no quiere que sus padres trabajen, por lo que hace todo lo posible para que esto sea posible. La mente no quiere que el Cerebro funcione, por lo que crea dudas propias como ilusión para hacerte replantearte, esa es tu decisión de elegir el libro en lugar de Facebook.
LA SOLUCIÓN
Ahora no le diré que desinstale esas aplicaciones porque no quiero que todos sean nerds y porque las redes sociales a veces pueden ser muy útiles, por ejemplo, quora.
Cree un programa que se adapte mejor a sus fortalezas personales y lo ayude a mantenerse tranquilo y claro. Esta actividad puede ser tan simple como escribir en una agenda en papel, configurar Google Calendar o tan compleja como sincronizar Asana con ToDo, Slack y su iPhone.
En la medida en que pueda, intente establecer tiempos deliberados para el uso de tecnologías o herramientas particulares y, si es necesario, comunique sus límites a su equipo. Es posible que tenga que usar prueba y error para encontrar la combinación adecuada que funcione tanto para usted como para las personas con las que trabaja, pero inténtelo para ver si nota alguna diferencia.
Antes de iniciar sesión, determine cuánto tiempo pasará respondiendo textos. Desarrolle un sistema para manejar los mensajes y notificaciones más urgentes de inmediato, y presentar los demás para otro momento, si parece que va a revisar su asignación.
La técnica que mejor funciona es desconectarse de las aplicaciones de redes sociales, ya que el proceso de inicio de sesión le dará tiempo suficiente para reconsiderar su decisión, preguntarse por qué Facebook e Instagram tienen la función de inicio de sesión fácil hoy en día, la misma razón que le dije.
Incluso puede usar el modo seguro en su teléfono inteligente. En el modo seguro, todas las aplicaciones de terceros se deshabilitan con las aplicaciones integradas como Google y otras que funcionan.
Espero que esta respuesta haya resultado como querías que fuera.
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