Hola Nadia,
Mi comprensión de esta pregunta sería que te gustaría establecer una mejor manera de retener más cuando estudias. Si este es el caso mi respuesta es la siguiente:
Las horas de estudio de bloque no ayudarán en la retención de información. La mejor forma de retener información es en sesiones de aprendizaje de bloques de 1 a 2 horas. Esto, junto con la repetición, es la mejor forma en que nuestro subconsciente aprende.
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La otra forma es adjuntar una imagen al aprendizaje, por ejemplo, si hay un determinado texto que debe aprender al leer esto y tratar de retener la información, agregue una imagen a la sección que leyó en su mente. Haga esto repetidamente, eventualmente sin que tenga que recordar la imagen en su mente tan pronto como lea el mismo contenido, obtendrá esa imagen y viceversa. Cuando recuerdes esa imagen recordarás el texto.
Otra forma de recordar cosas es escribir las respuestas en notas post-it y colocarlas en todas partes. Ahora esto suena simple, sin embargo, no siempre prestamos atención a todo lo que vemos a diario, por lo que eventualmente su mente consciente desdibujará la nota del post it, en este punto se dirigirá a su mente subconsciente. Su mente subconsciente retendrá esta información y podrá recordar cuándo la necesita en su estudio.
Esto es lo mismo que responder algo y no poder recordar cuando aprendió la respuesta. La respuesta fue recogida por su mente subconsciente.
Para recordar información una vez que haya guardado en su subconsciente, debe relajarse, esto puede ser contra intuitivo, ya que la mayoría, si no todas las personas, están nerviosas antes de un examen. Lo que debes recordar es que has estudiado mucho y sabes todas las respuestas. Tu miedo reside en ti pensando que recordarás cuando lo necesites. Lo harás pero debes relajarte. También trata de tomar té de manzanilla para relajarte.
Si desea obtener más consejos sobre cómo retener información en su subconsciente, lea la siguiente publicación HERRAMIENTAS PARA LA PROGRAMACIÓN RE
Espero que esto ayude.
Zaira