Cómo superar el bloqueo que tengo cuando intento estudiar.

Te sugiero que trabajes en insensibilizarte. Me refiero a ser menos sensible al estrés de estudiar. Es como construir resistencia para exersize. No saldrías un día y correrías un maratón de veinte millas. Usted construiría para ello. Usted comienza tal vez corriendo un cuarto de milla a la vez, luego media milla, luego tres cuartos de milla, etc., hasta que estuvo corriendo veintiséis millas sin detenerse. Del mismo modo, comienza estudiando por un período corto, luego toma un descanso. A medida que avanza, alargue el tiempo de estudio y acorte el tiempo que toma descansos. Además, date golosinas por buen comportamiento. Lo que sea que te guste puede encajar en tu tiempo de descanso. Puede ser de m & ms, o descargar una canción que has querido comprar para ti. Si su ansiedad por el estudio es realmente mala, puede querer ver a un profesional. Las personas a veces descuentan la ayuda que pueden obtener de la profesión médica porque no quieren sentir el estigma de ver a un psicólogo o un psiquiatra. No estás loco solo porque estudiar te estresa más de lo que estresa a la mayoría de las personas.

Tengo miedo a las alturas. No es un miedo particularmente racional. Probablemente siempre lo tenga. Una vez tuve gritos de histeria en un estadio mientras intentaba llegar a un asiento de sangrado de nariz. Entonces, no volveré a ese estadio … ¡NUNCA! Pero he encontrado maneras de lidiar con los lugares altos. Los pasos pueden ser un problema para mí. Pero si son pasos, subo y bajo regularmente el miedo parece desaparecer. Recientemente, estuve en Jewel Cave en Dakota del Sur. Tomé el largo recorrido y todo, pasos, pasarelas, todo estaba hecho de rejas de metal. Cuando llegué allí por primera vez, me asusté porque tenía que pararme y caminar sobre rejas de metal. Pero el guía turístico me habló y él lo expresó de manera agradable pero sin rodeos, o bien tenía que ser capaz de seguir el ritmo del grupo de turistas a pesar de mi miedo o podía enviar a alguien para que me acompañara a salir de las cuevas. El primer par de tramos de escalones daba miedo y no tenían pasamanos entre algunas de las pasarelas, pero, después de una hora y media, subían, bajaban, paraban, empezaban, seguían juntos, yo andaba por esas rejas bastante bueno si lo digo yo mismo.

Cuando trato de estudiar, tengo el mismo problema. Estoy pensando en todas las cosas que tengo que hacer, trabajar, hombres, etc. Creo que se necesita mucha disciplina para bloquear estos pensamientos y centrarme en lo que estás estudiando. Tengo un par de trucos que me ayudan. Primero, me aseguro de no tener distracciones, como la televisión o la música. Además, apague su teléfono, o incluso póngalo en otra habitación, para no tener la tentación de revisarlo. También debe planificar el tiempo de estudio en su día. Programe, digamos, una hora, dos horas al día para solo estudiar. A veces, incluso más allá de ese tiempo, si me involucro realmente. No dejes todo el tiempo de estudio hasta el último minuto. Esto causará estrés, y usted comenzará a asociar el estudio con el estrés. Si lo haces una hora o dos al día, no será tan malo. Espero que esto ayude.