La concentración se puede aumentar fácilmente siguiendo estos métodos:
(1) Mantenga el teléfono inteligente en otra habitación . Nos resulta fácil levantarlo si está delante de nuestros ojos. La concentración aumenta naturalmente cuando eliminamos las distracciones.
- Recientemente he estado muy ocupado. Soy estudiante universitario, los estudios y las competencias no me dan tiempo para relajarme. ¿Que puedo hacer?
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(2) Estudia lo que amas primero. sigue saltando todo lo demás. Solo estudia lo que no se siente como obligación. Si tu mente sigue distrayéndolo, es porque no estás en “lo tuyo”.
(3) Aumenta tu velocidad de lectura. Cuando su velocidad de lectura disminuye, su mente comienza a buscar otras distracciones para captar, ya que se está moviendo más rápido que el estímulo que está recibiendo.
(4) Establezca un límite de tiempo para leer una sola página. Es un método muy poderoso para aumentar la concentración. Por ejemplo, 5 minutos para leer una página. Y haga todo lo posible por leer y memorizar todo lo que se encuentra en esa página dentro de este límite de tiempo. De esta manera, también tu cerebro realiza su mejor esfuerzo para ayudarte a memorizar y comprender el material rápidamente.
(5) Pegue los papeles en la pared a su alrededor con fórmulas y pequeñas listas escritas en ellos. Crea un ambiente que te motiva a seguir estudiando.
(6) Sigue anotando esos pensamientos en un papel que te distraiga durante el estudio. Y decide no pensar más en estos temas. Cualquier otra cosa hará. Funciona muy bien. Porque tu mente no podrá encontrar nuevos temas para pensar.
(7) Hacer que el estudio sea divertido (o al menos interesante). Añade color e imágenes a tus notas. Tu concentración aumentará si te estás divirtiendo.
(8) Pruebe el método de la banda de goma . Use una banda de goma en su muñeca. Y cada vez que note que se distrae, tire de él y deje que se golpee la muñeca y diga algo positivo en su mente, como “Debería estar leyendo en este momento” o algo similar.
(9) Lea en voz alta por menos distracciones y menos pensamientos. Es un método comprobado para una mejor concentración durante el estudio y es utilizado por los padres para ayudar a los niños a enfocarse en el estudio en todo el mundo.
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