Cómo concentrarme en estudiar para un examen que decidirá el resto de mi vida

Lo primero es lo primero. Yo también he tenido problemas con las cosas que más me importan por el momento.

• Volverá a sus hábitos: este es un hecho sobre la naturaleza del cerebro que puede ser aprovechado seriamente, o por su ignorancia, uno puede ser puesto en peligro. Comprenda que el cerebro es bastante indiferente a los hábitos, en el sentido de que tanto los hábitos buenos como los malos son impulsados ​​por igual en momentos de estrés. Y, entonces, tiene sentido construir hábitos que literalmente aseguren sus acciones diarias contra los peligros de la impulsividad, el secuestro emocional y otros desastres. Debido a que recaerás en estos hábitos, en última instancia, incluso después de un mal día o un mal evento. Imagine el poder que puede obtener si estos hábitos son sus propios hábitos de estudio requeridos. Y por no mencionar, son sus hábitos, las acciones que se repiten diariamente, lo que importa en el término, en lugar de un día de alta.
• La ausencia de una fecha límite puede significar una postergación eterna: Literalmente, quiero decir, simplemente considerar a la mayoría de las personas que nunca intentarán sus sueños más salvajes en la vida. En este caso, como es habitual, uno puede postergar hasta el final, el día antes del examen o incluso la noche (piense en tirar de todas las noches). Elija tiempo y duración arbitrarios para sus sesiones de estudio, prueba y experimento si tiene tiempo. Más importante aún, hacer esto todos los días. Encontrarás el ritmo que es óptimo para ti.
• El efecto de Zeigarnik: Esto dice que simplemente comenzar una tarea significa que es más probable que la termines. Esto se debe presumiblemente a una disonancia cognitiva, pero la teoría no importa. Solo levántese del sofá y elija un tema que quiera aprender. Y te garantizo, o al menos hay una buena posibilidad, es posible que también quieras terminarlo. Vale la pena intentarlo.
• Claridad y motivación: la claridad es un motivador mayor que la facilidad de acción. La mayoría de la gente prefiere elegir la infelicidad que la incertidumbre. En serio, solo mire a las personas que trabajan en trabajos que odian, en lugar de personas exitosas que realmente aman su trabajo. Ahora, lo que esto significa para usted es que apunta a un aprendizaje orientado a objetivos. Cada objetivo de aprendizaje debe ser específico, medible, alcanzable, realista, cronometrado. Lo consigues- SMART, básicamente. Y vea si la claridad del plan de acción alimenta su motivación lo suficiente como para deshacerse de la dilación.

Aquí hay un poco de consuelo:

• Ley de Parkinson: establece que una tarea aumentará en importancia y duración percibida en proporción al tiempo asignado para ello. ¡Estas son buenas noticias! Quiero decir, todos estamos familiarizados con la experiencia de hacer un cramming justo el día antes de un examen y de hacerlo a través del examen. Esto se debe a que abarrota los bits más importantes ya que el enfoque es limitado debido a la fecha límite inmediata. Ahora imagine lo que es posible si le da más de un día a este proceso. Imagina que encuentras el punto dulce, el óptimo. Si dedica demasiado tiempo, es posible que las ganancias incrementales a menudo no valgan la inversión (aunque esto puede hacer la diferencia en un examen competitivo). Pero por si acaso sientes que ya has perdido algo de tiempo, no te preocupes. Porque esto también significa que escogerá las piezas más importantes, lo que se acerca al mejor uso del tiempo restante. Lo importante es comenzar ahora, dependiendo de qué tan cerca esté el examen.

Ahora siga adelante y pruebe los consejos anteriores, y vea si se logra alguna ayuda.

¡Buena suerte!

Método para superar la dilación

1. Deja claro lo que quieres en la vida.

Anote todos sus objetivos en algunas o en todas estas categorías: carrera, educación, relaciones, finanzas, físico, mentalidad, creativo, espiritual, servicio público, viajes, ocio y otros. Una vez que tenga su lista, luego redúzcala a su top 10, luego a su top 5 y luego a su top 3. Haga esto preguntándose: “¿Puedo vivir sin esto?” Deje que sus objetivos menos importantes permanezcan latentes en una lista de “tal vez” que puede revisar nuevamente en unos pocos meses.

2. Elimine o delegue de su lista de tareas pendientes aquellas cosas que no se relacionan con sus 3 a 5 objetivos principales.

Solo di adiós. ¡Y no mires atrás!

3. Vincule las tareas que no le gustan a sus metas.

Ayuda a relacionar mentalmente (y por escrito) estas tareas con uno de sus principales objetivos o valores. Así, por ejemplo, “Mantener un hogar y un escritorio ordenados y limpios me permite tener claridad mental, algo que valoro mucho. Al tener claridad mental, podré trabajar mejor en mis metas y tener menos ansiedad “.

4. Planifica tu día cada día.

Haga las cosas más difíciles y más importantes primero y vaya hacia las cosas más fáciles de la tarde.

5. Planifica tu semana.

Solo lo suficiente para programar algunas de las cosas importantes que sabe que quiere hacer. A veces, la dilación ocurre simplemente porque una tarea no está programada.

6. Desglosa las tareas grandes en componentes más pequeños.

Nos aplazamos en las tareas que son vagas y nebulosas porque no tenemos instrucciones claras sobre qué hacer a continuación. Tómese unos minutos para pensar cómo desglosar una tarea más grande y programarla en su calendario en partes.

7. Al final, cree en ti mismo y en tu habilidad para lograr lo que quieras.

¡Espero que esto ayude! 🙂

He estado aquí, hecho eso!

Bueno, la dilación es asesina de potencial y éxito. Requiere una gran cantidad de disciplina y motivación para renunciar a las cosas fáciles y lucrativas de la vida para lograr algo más grande. Los que triunfan no son los que están perpetuamente motivados, también enfrentan fallas y caídas. Sin embargo, levantarse y ponerse en marcha es la clave para avanzar.

Para superar la postergación, mire algunos videos de buena motivación o hable con sus padres o amigos que hayan visto condiciones más difíciles, sentirá automáticamente la necesidad de levantarse y comenzar a trabajar.

Lo mejor y recuerde, tener un objetivo será su luz de guía en la oscuridad de los retrasos.

La dilación es un hábito que desarrollamos gradualmente …… ..!

Todos sabemos que la gran mayoría de los estudiantes exitosos llegan a la cima al aplicar algunas estrategias de estudio simples pero efectivas.

Y aquí está la clave:

Prepararse para su examen de manera eficiente proviene de aprender a estudiar de manera más inteligente, no más difícil. Confía en nosotros. Te darás más cuenta de este hecho a medida que pasen los años y avances en tu educación.

A medida que pase el tiempo, más y más de sus clases solo se volverán más difíciles, y siempre tendrá que quemar el aceite de medianoche si no ha desarrollado los hábitos de estudio adecuados.

Estos son los mejores consejos de estudio de investigadores y científicos que le dirán cómo aprobar cualquier examen con éxito.

Lo primero es lo primero. ¿Cómo empiezas tu preparación para el examen?

Organiza tu lugar de estudio.

Deseche cualquier desorden que tenga en su mesa. Asegúrese de que la luz sea correcta, que su silla sea acogedora y que tenga suficiente aire fresco.

Antes de comenzar, encuentre lo que funciona para usted y haga que su espacio de estudio sea lo más cómodo posible. Por ejemplo, algunas personas trabajan mejor en completo silencio, mientras que otras prefieren tener algo de música de fondo.

Alejate de las distracciones

Si realmente quieres estudiar efectivamente, aquí está el truco:

Deja de lado todas tus redes sociales y juegos de computadora durante tu estudio

¡Sigue adelante y dedica toda tu atención a la prueba!

Divide el estudio en sesiones

Contrariamente a la creencia popular, el cramming no funciona.

De hecho, puede causar más daño que ayuda. Es mejor planear todo con anticipación y extender los períodos de estudio al menos una semana antes del examen. De esta manera, tendrá tiempo suficiente para desarrollar una comprensión más profunda del tema.

Para una mejor retención del conocimiento a largo plazo, asegúrese de tomar descansos regulares. Tómese el tiempo para salir y disfrutar de la naturaleza o hacer algo que disfrute.

Divida su estudio en sesiones de solo 20 a 30 minutos, y concéntrese en un solo tema durante cada sesión. Siempre trate de pensar en múltiples formas de usar la misma información, esa es una de las habilidades de estudio más efectivas.

Para emergencias- Obtenga ayuda instantánea-

Si nada funciona, prueba con un tutor en línea (son muy buenos)

Ahora sabes cómo pasar cualquier examen con éxito. ¡Anímate y prueba estos consejos!

Solo piense uno piense … ¿Está comprometido con lo que necesita en los próximos años?

Si está totalmente comprometido con esto, nada lo detendrá, excepto en casos excepcionales.

Primero dedique sus esfuerzos al 100% a ese trabajo sin pensar en los resultados.

Esto de alguna manera te ayudará. Escuchar música de meditación mientras la preparas definitivamente te dará vibraciones positivas.

No hay examen, que decide el resto de su vida o carrera para esa materia. Si realmente te gusta lo que estás haciendo, entonces continúa estudiando como si nunca te hubieran realizado un examen, con el objetivo de convertirte en uno de los mejores en ese campo.

Incluso si no logras lo mejor en ese examen, a pesar de proceder de la manera correcta, la vida tiene una forma de darte más oportunidades o incluso mejores oportunidades si las mereces. La postergación ocurre debido a la falta de motivación inmediata. Apuntar para un examen que está a una semana de distancia no suele ser suficiente motivación para un procrastinador en serie.

Poder disfrutar del tema cada vez que escoja un libro relacionado es. Entonces, si realmente te gusta el tema, no sentirías que el tiempo pasa mientras lo estudias.

Cuando no puedes hacer algo que realmente amas. Entonces es mejor concentrarte en cuáles son los factores que influyen en tu rendimiento.

Nunca vayas por la felicidad temporal, busca la felicidad que sientes una vez que alcances tu objetivo.

volviendo al problema de la procrastinación, comience con poco, aumente lentamente su ritmo, siempre asegúrese de que su hambre de trabajo siempre esté viva.

Editar: no te estreses demasiado pensando que un examen cambia tu vida. La vida siempre te da segundas oportunidades.

Buena suerte para tu futuro.