- Estudiar trabajos anteriores
- Preocupaciones de examen a menudo provienen de un miedo a lo desconocido. No saber qué esperar bajo las condiciones del examen puede crear pánico. Supere esto estudiando los exámenes anteriores para tener una idea realista de lo que está por venir.
2. Organiza tus notas
- Organice su material escrito en subtítulos, tablas, viñetas y diagramas. Demasiado material escrito puede ser desagradable. Al dividir su trabajo, la preparación del examen se vuelve más productiva.
3. El recordatorio de la hora de acostarse
- El cerebro recuerda y absorbe información especialmente bien justo antes de que te duermas. Durante este tiempo, dígase en voz alta o dentro de su mente: “Mañana trabajaré duro desde un estado de calma y relajación”. Esto lo alentará a comenzar el día siguiente de la mejor manera posible.
4. El estrés no es del todo malo
- Soy un buen programador y tengo mucho interés en estudiar nuevos temas en mi ingeniería. Todos los días planeo estudiar bien desde el día siguiente ... también empiezo bien, pero al final acabo perdiendo el tiempo. Esto se repite y no encuentro ninguna solución. ¿Alguna sugerencia?
- ¿Está bien que los estudiantes de posgrado tomen un día libre del trabajo después de completar sus exámenes finales al final de cada semestre?
- Cómo evitar las distracciones de la vida.
- Parece que no puedo motivarme para estudiar, aunque sé que si no lo hago hoy, probablemente fallaré un año entero. ¿Por qué es esto?
- Ahora estoy en el 10º grado y quiero continuar mis estudios superiores en los Estados Unidos por mi cuenta. ¿Cuál debería ser mi planificación?
- El estrés del examen no siempre tiene que ser negativo: está diseñado para que actúes, así que úsalo en tu beneficio. En pequeñas cantidades, el estrés lo alentará a trabajar más y a pensar más rápido. Simplemente no dejes que se acumule demasiado.
5. Gestión del tiempo
- La gestión del tiempo es una de las habilidades clave para una revisión efectiva. El estrés a menudo proviene de la creencia de que te estás quedando sin tiempo para prepararte; al asignar bloques de tiempo para cada tema importante, no se perderá nada y sus preocupaciones desaparecerán.
6. Consigue un compañero de estudio
- Es bueno saber que otros están en el mismo barco que tú. Durante la preparación del examen, encuentra a alguien con quien estudiar. Esta estrategia hace que cada uno de ustedes sea responsable entre sí, y hace que la revisión sea más interactiva y agradable.
7. Toma alguna perspectiva
- Cuando los exámenes están sobre ti, es difícil pensar en otra cosa. Ponga sus exámenes en perspectiva: el mundo no terminará si usted falla.
8. Generar un estado positivo.
- Uno de los mayores predictores de comportamiento es su estado interno. Si se siente bien en la preparación de sus exámenes, aumentan las posibilidades de obtener buenos resultados. Tómese 5 minutos antes de los exámenes para llenar su mente con material positivo para animarse a la acción.
9. Aprende de tus errores
- El estrés del examen a menudo proviene del miedo a cometer errores. Desafortunadamente, los errores son un componente inevitable de los exámenes. Aprende de tus errores al ver el fracaso como una retroalimentación para mantenerte positivo.
10. No apuntes a la perfección
- El estrés en los exámenes es a menudo el resultado de preocuparse por cometer errores. Aceptar que la perfección nunca se puede lograr, y que siempre habrá espacio para mejorar, elimina parte de la presión.
