A medida que el estudiante recuerda evitar caer en
– placeres de comer y jugar demasiado o de lo contrario estará cansado y se sentirá con sueño. Cuando comemos mucho, también se necesita mucha energía para digerir. Así que controle su dieta y mantenga un registro de qué y cuándo come, y qué le hace sentir pesado.
– Pensamiento excesivo: no pienses demasiado, eso también cansa y roba energía de calidad. Piensa menos, haz más, organiza varias sesiones de estudio pequeñas en medio con alguna actividad para que no tengas la oportunidad de dormir.
– Uso frecuente e incontrolado de Internet / móvil: convierta su hábito en apagar el móvil o cualquier red a las 9:30 aproximadamente, al menos pasar 1 o 2 horas de tiempo libre de electrónica antes de dormir. Duerme lo último a las 10:30 para la calidad. Muchas investigaciones muestran que debe estar dormido antes de las 11 pm para obtener mejores resultados. Duerme alrededor de 7 horas y no más que eso.
– Cena ligera para dormir mejor.
En resumen, controlar su dieta, dormir rutinariamente y salvaguardar su tiempo de distracciones como discusiones fuera de lugar, el uso adicional de Internet / teléfono inteligente, verificar los mensajes muy a menudo le daría aliento. Cambiar el enfoque con bastante frecuencia para los mensajes puede provocar problemas de falta de atención y le resultará difícil concentrarse en tan solo 20 minutos. Así que evita eso.
Ediciones posteriores: 18/09
Solo respondí algunos consejos más para disfrutar del estudio y hacerlo sin estrés, lea cuando el tiempo lo permita, y aplíquelos y pruébelos gradualmente.
- Todo mi programa de estudios para este semestre se ha terminado, los exámenes se presentarán en 15 días. Estoy haciendo ingeniería en electrónica y actualmente en 3er sem. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Qué tan enfocados están los estudiantes universitarios en los estudios?
- ¿Debo dejar a mi perro para mis estudios?
- ¿Cómo hicieron los toppers de UPSC para alejar las distracciones como computadoras portátiles, teléfonos móviles e Internet mientras se preparaban para el examen?
- ¿Cómo me enfoco en una cosa a la vez? Todos los días, sigo pensando en hacer cosas nuevas, pero termino haciendo nada. Todo parece atractivo, pero mi enfoque nunca se fija en una cosa en particular. ¿Es esto normal o necesito alguna consulta?
La respuesta de Prakash Kushwah a ¿Por qué el estudio siempre nos da estrés? ¿Es posible estudiar sin estrés?
