¿Cuáles son las cosas que reducen su motivación para comenzar a trabajar o estudiar y conducen a la dilación?

Distracción. Cuando estoy aprendiendo por mi cuenta, tomo un breve descanso cada 30 minutos. Iría y hablaría con mis padres que siempre están viendo programas de televisión. Como resultado, siempre termino viendo televisión con ellos.

Sin un plan. Estoy acostumbrado a administrar las cosas que necesito hacer mediante una aplicación de lista de tareas pendientes en mi teléfono celular. La aplicación es útil. Proporciona gestión de proyectos, estadísticas y todo lo demás. Sin embargo, tarde o temprano, noté que ya no echaba un vistazo a la aplicación. Incluso si sé qué hacer, no lo haré. Entonces se me ocurrió una solución. Hice un horario diario en Google Calendar en mi teléfono para recordarme que asigné las tareas para ese día en la aplicación de tareas pendientes. Además, en lugar de detenerme aquí, programé cada tarea en un período de tiempo específico en el calendario de Google. Cada vez que reviso mi celular (reviso mi celular con frecuencia), puedo ver qué tengo que hacer en unas pocas horas y seguiría mi agenda automáticamente.

No se que hacer. La mayoría de las veces, la razón por la que nos aplazamos es porque no sabemos qué hacer o no nos damos cuenta de que hay algo que debemos hacer. Mi solución es poner un montón de tareas en mi aplicación de tareas pendientes. Por ejemplo, estoy preparando mi examen. Para aumentar mi productividad, ingreso unas 30 tareas al dividir las tareas grandes en pequeñas piezas manejables. Hay varias ventajas. Primero, puedo organizarlos con prioridad y asignar las tareas más urgentes e importantes dentro de los tres días. Para aquellas tareas que no son urgentes, puedo asignarlas para hacer en una semana. Por lo tanto, cuando realmente realizo las tareas, no necesito considerar la prioridad. Segundo, al dividir la tarea grande en varias tareas pequeñas, en realidad es alentador terminar tantas tareas en poco tiempo.

Excusas La gente siempre puede poner excusas para no hacer algo. De hecho, si no lo haces ahora mismo, tu situación no será mejor. En la mayoría de los casos, será peor. Tomar estudios universitarios, por ejemplo, al terminar las tareas antes, siempre aumenta tu calificación. Piénsalo. Aún necesita hacer las tareas, revisar sus notas, prepararse para las pruebas al final del día. Si se da excusas para postergar, siempre termina con una preparación insuficiente, lo que baja sus calificaciones. De hecho, si hace todo antes, estará bien preparado antes de los exámenes y la tarea. Incluso le resultará más fácil seguir las clases por la razón por la que revisó sus notas.

Por cierto, la aplicación que estoy usando se llama todoist. Tiene una experiencia de usuario fantástica. Lista de tareas y administrador de tareas. Gratis, fácil, online y móvil: Todoist.

Espero que te ayude.

Solo desordenadas prioridades y distracciones, mi amigo.

Diga, esta película favorita se muestra en la televisión cuando está estudiando, reducirá su motivación para estudiar, porque su mente puede estar interesada en ver la película. O, jugar con este gato cuando te hagan un examen mañana, … apenas el orden correcto de prioridades (eso es solo mi opinión)

Y no hay otra manera de salir de esto que imponer sus prioridades menos emocionantes (que a menudo resultan ser las más importantes) sobre ustedes mismos. Me refiero a forzar, no a los mundanos sentados trabajando y mirando fijamente, sino haciendo todo lo posible para obtener diversión de ese tema. Para un estudio, vaya a dibujar mapas mentales o videoconferencias, etc., puede ser cualquier cosa, pero mientras esté satisfecho con la forma, estará interesado en hacer la tarea.

Espero haber sido de ayuda

Buena suerte 🙂

En realidad, es más la tarea por delante lo que me hace dilatar, no las cosas que hago para desperdiciar el tiempo. Últimamente he pasado mucho tiempo aquí en quora (solo una respuesta más y ya terminé, lo juro) pero en el pasado ha sido YouTube, o jugar al solitario en mi tableta o teléfono (o Dios no lo quiera, cartas reales) . Me gustaría navegar por los canales, o revisar el correo electrónico, o incluso hacer pequeñas tareas estúpidas en la casa. Lo siento, cariño, no pateé la caminata, pero sí pasé una hora recogiendo semillas de pájaros de la alfombra.

Las tareas que más temía eran las cosas que tenían un impacto significativo en la vida: desarrollar propuestas, redactar trabajos de tesis y trabajos de tesis, practicar para un espectáculo. Estas cosas experimentarían mi arsenal completo de armamento de dilación. Aplazar una tarea más exigente físicamente se justificó más fácilmente: hoy no puedo cortar el patio de la abuela, con esa ola de calor / frente frío / nube de lluvia moviéndose hacia adentro. También revisaría el estado de todas mis extremidades y veré si hay alguna articulación estalló o gimió … No estoy arriesgando una amputación de la extremidad inferior por una franja de malezas medio muertas.

En general, una vez que empecé, estaba concentrado y en racha. No recuerdo haber empezado una tarea y luego bajar a mitad de camino y decir no, he terminado …

Normalmente estoy trabajando / aprendiendo de otra cosa. Es casi siempre evitar la tarea de matemáticas, que siempre es terrible.

Solo un capítulo más …

Solo una tarea más que no se debe por una semana …

Solo un video más de Crash Course … incluso mi profesor de historia dijo que tan maravillosamente precisos son …

Acabo de llegar a un buen punto de parada en este documental …

Y así.

El principal factor de la dilación es usted. Veo que ya tienes una lista, así que estás familiarizado con la rutina. Yo era un procrastinador En algunas zonas, horrible. Un montón de “hablar conmigo”, y una buena disuasión de la dilación es una necesidad. Nadie es perfecto, así que todavía lo hago a veces.
Mi sugerencia es que encuentres esa pasión que te permita, que quiera que la cuides, que sea relativa a lo que quieres en una carrera, desde tu vida.
Uno de mis intereses es la arquitectura, así que en la escuela, disfruté leyendo textos técnicos o textos, ¡sí, claro! Que estaban relacionados con mis proyectos en ese momento. Me encantaba hacer modelos.
No soy el mejor de los fabricantes de modelos, tampoco es el peor, pero tengo modelos interesantes, a veces fascinantes, que en la escuela me interesaron los arquitectos y maestros que desarrollé en mayor medida.
En cuanto a las tareas domésticas, hice que todas esas cosas mundanas se convirtieran en el segundo plátano. No soy un vago, así que esas cosas no son tan difíciles de hacer si lo haces un poco todos los días, o si configuras un tema recurrente.
Veo donde un comentarista dijo que Quora es su última dilación. Me puedo relacionar con eso, pero veo que estoy ayudando a alguien y ayudándome a mí mismo aprendiendo otra faceta de mí mismo. Lo menos es mi razón de ser. ¡Decir ah!

Podría ser responder a una pregunta en Quora, escribir para mi propio sitio o simplemente trabajar en proyectos del mundo real. Construir, crear y resolver problemas reales es mucho más interesante que memorizar listas de síntomas. Pero oye, tienes que hacerlo de todos modos.

Falta de previsión de resultados. Impulso desde el interior, nivel de gratificación, tiempo de gratificación, disminución del umbral de capacidad y capacidad. Cualquiera o más puede causar reducción de la motivación. Ahora Q es: sin saber qué quiere hacer con esta información, es posible que los usuarios no estén motivados para proporcionar respuestas específicas y se sientan cómodos….

A menudo termino postergando y haciendo algo (casi cualquier cosa) que no sea lo que debería estar haciendo. Lo que termino haciendo rara vez es mi fuente de falta de motivación, sino un resultado. Lo que realmente reduce mi motivación, creo, es el sentimiento interno de que el trabajo escolar me proporciona rendimientos decrecientes. Siempre he sido muy bueno para tomar el examen, por lo que puedo rendir sistemáticamente por encima del promedio de la clase en los exámenes para los cuales no he estudiado ni practicado el material. Obtuve puntajes perfectos o casi perfectos cuando puse un esfuerzo razonable, pero es fácil convencerme a mí mismo de que esto no importa mucho, porque todo ese tiempo de estudio y tarea se puede dedicar a hacer lo que me plazca. Teóricamente, pasé a mejorar en alguna otra área con mayor retorno, pero solo funciona de esa manera ocasionalmente.

Curiosamente, a menudo se trata de tareas menos urgentes que siguen siendo razonablemente importantes, lo que significa que las cosas importantes terminan en lugar de las urgentes, que en realidad funcionan mejor a largo plazo.
La excepción es Quora, que es mi actual vicio de elección de distracción (y mucho más satisfactorio que el vicio anterior, el mal que se elimina ).

Cuando tengo algunos pensamientos fuera de lugar en mi mente, tengo dificultades para concentrarme en la tarea actual.

Tengo que escribirlo o resolverlo antes de continuar. Entonces se libera mi mente, sin cargas y puedo proceder))

Sigue el orden así, primero de tu interés aparece.

• Falta de recursos que deben ser requeridos
• conduciendo a la pereza
• desviación de su interés
• Involucrarse en actividades irrelevantes perdiendo así tiempo
• Finalmente, ¡¡¡jodido !!

Tratando de hacer demasiadas cosas a la vez. Es difícil estar motivado por una gran cantidad de cosas. Centrarse en algunas áreas clave. Escribe tus objetivos explícitamente. Y mantén un seguimiento de tu progreso. Medir tu progreso te hace más motivado para perseguirlo.

No tener razones suficientemente fuertes. A veces es mejor definir primero en mi mente las consecuencias en las que incurriré si continúo postergando. Luego, siguiendo eso con la recompensa y el placer, ganaré como resultado de terminar el proyecto.

También en algunas circunstancias necesito minimizar la tarea en cuestión, desmenuzarla, para que no parezca tan abrumadora. Otras veces tengo que catastrofizar la tarea, así que me siento más motivado al ver esto como algo urgente.

La razón es lo primero, las respuestas son lo segundo. Cuando sabemos que el “por qué” el “cómo” cae en su lugar.

Si no está demorando en una cosa (es decir, está trabajando en una tarea necesaria), entonces está demorando en muchas otras tareas que también debería estar haciendo.

En lugar de preocuparme por lo que no estoy haciendo, hago algo que debo hacer. Tengo más tiempo libre organizando y haciendo lo necesario rápidamente.

Aburrimiento: esta es la novena vez que voy a hacer esta tarea / tarea.
Estrés: si me preocupa la tarea u otras tareas, estaré menos motivado para completarla.
Otras opciones: en cambio, podría estar jugando videojuegos, comiendo o navegando por Quora.

A menudo es que no sé exactamente por dónde empezar. Así que, en lugar de averiguarlo, lo pospongo. A veces, es que no puedo hacerlo todo de una vez, así que no comienzo en absoluto. A veces es simplemente que la tarea se siente demasiado grande, demasiado desagradable o demasiado confusa, por lo que la evito. Incluso cuando sé que si lo empecé, se desentrañaría a medida que avanzaba.

La intimidad de la tarea por delante. Me doy cuenta de que no se puede ignorar para siempre, pero la ilusión de hacerlo me trae una forma de “alegría retorcida”. Estos dos ingredientes hacen para un estofado de dilación que mordisqueo de vez en cuando 🙂

Quora parece ser mi última herramienta de dilación. Sin embargo, había un papel para un curso universitario que realmente no quería escribir, así que realmente restriegué el baño como una forma de racionalizar posponerlo.

No disfruto de lo que estoy haciendo en este momento, es más cuando la tarea o el trabajo que necesito hacer me abruma por el tamaño (por ejemplo, múltiples componentes, que consume mucho tiempo) o no me gusta, esto es cuando procrastino. .