Porque tu mente te lleva a donde quiere ir. Si no te das cuenta de esto, terminas siguiéndolo sin darte cuenta de que lo estás haciendo la mayor parte del tiempo.
Eso, a su vez, conduce a una falta de enfoque, dilación, la elección de hacer otra cosa sobre lo que necesita (o debería) hacer, etc.
Esta condición de seguir nuestras mentes y estar “perdido en el pensamiento” es normal para la raza humana. ¿Cómo se combate?
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Cultivas la conciencia de tus pensamientos y la actividad “hecha por la mente”. Aprendes a observarlo sin quedar atrapado en él. Al hacerlo, rompe los procesos condicionados que conducen a los mismos problemas anteriores (es decir, falta de concentración) y le quita la vida al “piloto automático”. Dejas de ser víctima del siguiente pensamiento que surge.
El método para hacer todo esto se llama “meditación”. Cuando aplicas las habilidades que desarrollas a tu tiempo de no meditación, se llama “atención plena”. Si está buscando ayuda para comenzar, consulte los recursos aquí: meditationSHIFT.com
