Como alguien que reprobó el examen de una asignatura unas cuantas veces antes de graduarme, puedo entender lo duro que puede sentirse. Fallar puede ser difícil y estresante, pero si realmente quieres terminar el grado de MSC, entonces debes seguir intentándolo.
Lo que puedes hacer es:
- Acepte que el sentimiento de fracaso es horrible, pero ignórelo, déjelo pasar y concéntrese en el ahora y en el futuro: “llorar por la leche derramada” (una metáfora de mi país) no es útil. Lo que importa es lo que todavía quieres hacer con el presente y el futuro. Si realmente desea terminar su MSC y no dejar que solo un sujeto se interponga en el camino después de llegar tan lejos, entonces concéntrese en la meta y use su tiempo para descubrir estrategias para lograrlo. Solía sentirme estresado y ansioso a veces, pero trato de ignorarlo y distraerme cada vez que tengo esos momentos. Dejo pasar los sentimientos y luego continúo trabajando para terminar mi meta. Si son demasiado abrumadores, me tomo un descanso para descansar y aclarar mi mente.
- Duerma bien y encuentre maneras de relajarse; no subestime nunca lo que puede causar la falta de un buen sueño. Puede arruinar tu estado de ánimo y hacer que todo parezca peor de lo que es. Además, encuentre cosas que puedan ayudarlo a relajarse y crear estados de ánimo positivos. Ya sea una caminata diaria o semanal en los jardines, tiempo para usted o para hablar con sus seres queridos y amigos, encontrar una manera de relajarse puede ayudarlo a largo plazo para continuar.
- El fracaso ocurre y no es el fin del mundo, especialmente si aún tienes una oportunidad. La gente no es perfecta y el fracaso puede suceder. No seas demasiado duro contigo mismo. Date algunas oportunidades más. Además, a menos que seas un genio, probablemente seas como otros, que podrían tener un tema o dos en los que no son tan buenos y requieren algunos esfuerzos adicionales para pasar.
- Si otros pueden hacerlo, usted también puede hacerlo. A menudo me digo esto, porque solemos ser nuestro propio crítico más duro y pensamos que somos menos capaces de lo que realmente somos.
- Defina una estrategia realista para lograr su objetivo: analice qué debe mejorarse y qué debe hacerse, y luego establezca sus objetivos diarios que sean alcanzables. Digamos que tienes 3 meses antes del examen. Defina qué temas necesita estudiar, dónde puede obtener los exámenes anteriores, quién puede ayudarlo a estudiar (profesores, colegas) y defina a cuántas horas diarias o semanales necesita dedicarse. Es importante que sean realistas, ya que lograrlos lo ayuda a desarrollar confianza, mientras que no lograr objetivos demasiado ambiciosos (por ejemplo, estudiar 16 horas diarias durante los 7 días de la semana sin interrupción alguna) puede afectar su confianza, ya que puede sentir que no está progresando. como tu quieras En mi caso, solía definir mis metas diarias / semanales como escribir un resumen de los temas que necesito estudiar, luego terminar n ejercicios y muestras de exámenes de años anteriores, luego pedir ayuda a los profesores en caso de que lo necesite. Por cada día / semana que cumpla mis objetivos, me siento cada vez más seguro de poder pasar.
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