Voy a sugerir un par de cosas: su problema parece físico, no mental. Me gustaría revisar sistemáticamente las siguientes cosas:
¿Son las luces en su espacio de trabajo luz natural?
¿Cuándo fue la última vez que le revisaron la vista?
¿Qué tan brillante es la pantalla de su computadora? ¿En qué ángulo está? ¿Te esfuerzas para concentrarte?
¿Cuándo fue la última vez que visitó un quiropráctico? ¿Tiene dolor en las articulaciones o en los ligamentos?
¿Usas principalmente los mismos zapatos? ¿Cuántos años tienen? ¿Cómo está el arco de apoyo en ellos?
¿En qué estás durmiendo? ¿Te levantas apretado? ¿Tiene el cuello el soporte correcto durante el sueño?
¿En qué silla estás sentado en tu espacio de trabajo? ¿Está a la altura correcta para tu escritorio? ¿Es ergonómicamente problemático?
¿Trabaja con su cuello, hombros o parte superior del cuerpo en una posición extraña o desequilibrada?
Eliminaría progresivamente cualquier factor físico que pudiera causar tensión en la cabeza / cuello / ojo. Luego, si no se ven resultados positivos, considere ejercicios mentales y suplementos para mejorar las facultades mentales.
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