Quiero estudiar mucho, tengo mis metas establecidas. Aún no puedo enfocar correctamente, es más como si estuviera perdido. ¿Cómo debo recuperar mi enfoque?

Cosas que debes evitar de inmediato!

• Evita hablar demasiado por teléfono con tus amigos. No más de 15-30 minutos todos los días.
• Manténgase alejado de las discusiones familiares. No te metas en discusiones con padres y hermanos. Solo desperdicia tu tiempo y energía.
• Sé egoísta para enfocarte en tu carrera.
• Di NO o evita las funciones sociales y visitas a familiares.
• Seriales de televisión, películas, partidos son en tiempo real y chupadores de energía. Si estás demasiado en la televisión, reduce de inmediato. No pases más de 1 hora frente a la televisión todos los días.
• Internet es la mayor adicción de todos los tiempos. Lechón en tiempo real. No se siente en la computadora por más de 1 hora.
• Para ahorrar tiempo, debe elegir la navegación por TV o Internet o los videojuegos. No gaste más de 1 hora en promedio por día en cualquiera de estas actividades.

También es cierto que no va a salir de él repentinamente y para esto necesita una estrategia adecuada.

• Durante la primera semana intenta reducir el tiempo que está gastando en otros trabajos entre 2 y 3 horas.
• La próxima semana reduzca las horas que está gastando en otros trabajos otra vez de 2 a 3 horas.
• No puede comenzar a estudiar de repente, de 1 a 4 horas, mientras que, como antes, está estudiando de 3 a 4 horas
• Intente hacer lo mismo que antes, aumente el tiempo de estudio de 3-4 a 6-7 horas y en la próxima semana o después de 2 semanas, escale de 9 a 10 horas.

¿Cómo estudias estas horas?

Tienes que estudiar con plena concentración, sin molestias y continuamente durante sesiones de 3 horas. La idea es simular condiciones reales de examen. Mientras estudias, debes crear una atmósfera como si estuvieras sentado en un examen. Evite seguir durante una sesión de 3 horas:

• Estudia en un escritorio si lo tienes en casa. Evite estudiar mientras está acostado en una cama.
• No te levantes de tu escritorio durante 3 horas de sesión de estudio. Incluso no para beber agua.
• No escuches música durante los estudios. Si tiene un hábito, salga de él lentamente reduciéndolo día a día.
• No hay llamadas telefónicas ni SMS durante los estudios.
• Estudie con una concentración del 100 por ciento como si estuviera sentado en un examen.

MANTENER LA CALMA Y CONSEGUIR SUS METAS

En primer lugar solo haz una cosa,

1. Levántese temprano y salga a correr sin auriculares, solo sienta su entorno, explore usted mismo,

2.jogging te ayudará a concentrarte más y de nuevo son solo 30 minutos, lo que puede refrescar tu mente, cuerpo y alma.

3. Intente establecer objetivos pequeños inicialmente, complételos todos los días, lo que aumentaría su confianza y siempre establecería un próximo objetivo un poco más difícil que el anterior.

4.Que te ha dicho que no sonríes, trata de descubrir la felicidad en pequeñas cosas.

5. uso optimizado del teléfono móvil, en lugar de todo ese chisme,

6. sólo tiene un descanso, pasa tiempo con la familia y algunos buenos amigos

Finalmente, resumiría diciendo que usted es el único individuo que más sabe de usted, es decir, cuáles son sus debilidades y cómo superarlas de manera efectiva.

Mis mejores deseos y espero que esto ayude.

Interésese en lo que quiere aprender, solo por interés la gente disfruta trabajando arduamente. Este interés llenará su mente con curiosidad que lo hará buscar respuestas a las preguntas que le vienen a la mente sobre el tema que piensa y las personas. aprenda solo haciendo preguntas y buscando respuestas, así que haga preguntas, por triviales que sean, asegúrese de obtener la respuesta y asegúrese de que entendió la respuesta. Si nadie responde, ¡intente responderla usted mismo! Este es un excelente ejercicio para ¡La mente entrena cómo pensar! Cuanto más piensas, más se “conecta” tu cerebro a lo que aprendiste antes de lo que estás aprendiendo. Esto es lo que aumenta tu capacidad de memoria (por ejemplo, cuando pienso en el nombre de mi amigo, lo que viene a mi la mente es su cara y así es como recuerdo.)

Para obtener el interés, inspírate (tendrás que descubrir qué es lo que te inspira, ya que depende de la persona, esta es la parte difícil), date una razón por la que quieres aprender esa cosa en particular, esto te llenará de entusiasmo. .

Cuando estés lleno de celo, confía en mí, tendrás un extraordinario nivel de enfoque y realmente disfrutarás trabajando duro durante unos días juntos.

A veces puede perder interés. No se preocupe, vaya y recupérelo.

Es posible que desee cambiar su método de aprendizaje o sus hábitos de estudio en función de su progreso. Aún mejor, cambiar su estilo de vida, incluir ejercicio y levantarse temprano. ¡También beba mucha agua! Su cerebro consume la mayor parte del agua para su funcionamiento. De lo contrario, “se apaga” y te sientes “soñoliento” o aburrimiento.

El ejercicio llena tu mente con emociones positivas (debido a la liberación de endorfinas para ser precisos) y te mantiene enérgico.

Haga una rutina y manténgala en ella todos los días, su rutina debe permitir tiempo para dedicarse a sus pasatiempos y no solo estudiar las materias.

¡Feliz aprendizaje!

Hola,

Al estudiar, el cerebro necesita atención, pero también tiempo para procesar toda la información. Es bueno estudiar en intervalos cortos de 15 minutos cada uno. Para esto puedes usar un temporizador pomodoro. Esto generalmente se establece para 25 minutos y luego un descanso de 5 minutos. Sin embargo, con el estudio, recomiendo establecerlo en períodos de estudio de 15 minutos y descansos de 5 minutos. Esto mantiene su concentración alta y optimiza el efecto de aprendizaje.

Buena suerte,

Frans