¿Cómo aumentar mis horas de estudio en pocos días? ¿Cómo puedo aumentarlo a 6 horas?

Me temo que primero tengo que darte las malas noticias:

Lo has entendido todo mal.

Lo que estás haciendo es contraproducente.

El “secreto” para estudiar de manera eficiente y efectiva es no dedicar largas horas al día.

Es el uso y la aplicación de una gran cantidad de estrategias de estudio inteligentes, incluida la preparación para exámenes / exámenes, como lo demuestran los estudiantes de alto rendimiento en Singapur.

El período de estudio óptimo en un tramo continuo es de 2 horas, pero este debe dividirse en cuatro segmentos iguales de 25 minutos de estudio y 5 minutos de descanso, asignados para cada segmento de tiempo.

La razón científica detrás de esta iniciativa como se ilustra es para obtener una mayor incidencia de lo que los psicólogos del aprendizaje denominan “Efecto de primacía” y “Efecto de actualidad”.

En términos sencillos, significan que, como estudiantes, tendemos a recordar bien qué hay al principio y qué hay al final del esfuerzo.

En caso de que necesite extender el estiramiento de 2 horas, puede tener otro horario de bloque de 2 horas para seguir, pero asegúrese de tener un descanso prolongado de aproximadamente 20 minutos.

Pero lo más importante es que primero debe comprender la siguiente categorización:

Las materias académicas pueden clasificarse generalmente en:

– asignaturas basadas en conceptos / dependencias de la memoria, como biología, historia, geografía, etc.

[En Singapur, los llamamos “asaltos”, ya que uno necesita “atracar” para dominarlos, ya que hay muchas cosas que recordar.]

– asignaturas de resolución de problemas, como matemáticas, física, etc.

– temas basados ​​en la interpretación y / o predicción, por ejemplo, literatura inglesa;

Algunas asignaturas pueden abarcar más de una categoría, por ejemplo, Física y Química, que tienen muchos elementos de resolución de problemas, a pesar de los experimentos de laboratorio;

Entonces, si su primer bloque de 2 horas se dedica a estudiar digamos Biología, su próxima opción de 2 horas debe ser Matemáticas o Física, en el mejor de los casos.

Al hacerlo, le estás permitiendo a tu cerebro hacer su ciclo de consolidación natural.

Mientras tanto, me entristece decir que los estudiantes de hoy en día todavía tienen problemas con los métodos de estudio arcaicos del siglo XVIII y los aplican en el siglo XXI.

No se dan cuenta de que la mejor estrategia de estudio es estudiar inteligentemente, incorporando nuevas y mejores formas de estudiar.

Dada la opción, esto es lo que haría para estudiar de manera inteligente: 1) Aprenda y practique herramientas de estudio eficaces y eficaces como SQ5R y Cornell Notes.

Vaya a la red y descargue información sobre SQ5R y Cornell Notes :

i) SQ5R estrategia de lectura / estudio:

Es un sistema estructurado [SQ5R es un acrónimo de SURVEY, QUESTIONS, READ, RECORD, RECITE, REVIEW, REFLECT ], pero lo equipa con formas eficientes y efectivas de navegar por los materiales académicos, especialmente los intelectualmente intensos, con facilidad y conveniencia. .

ii) Notas de Cornell:

Es un sistema mucho más superior que el método de esquema convencional, conocido por la mayoría de los estudiantes en escuelas, colegios y universidades.

Su poder latente proviene de su sencilla y elegante configuración espacial de tres columnas para tomar notas y tomar notas.

La columna “cue” es el sistema más poderoso que he conocido, ya que facilita (y agiliza) la retención / recuperación de la memoria a través de la autoprueba.

2) Antes de proceder a estudiar / revisar cada asignatura académica, aprenda a clasificarlos en:

(i) basado en conceptos / dependiente de la memoria;

(ii) resolución de problemas;

(iii) interpretación / predicción basada;

para que pueda hacer una confusión durante la revisión de la lección en el hogar, y también para permitirle ser más eficiente en el uso de la energía, especialmente al usar una revisión de 25 minutos / un descanso de 5 minutos en un período de 2 horas, logrando así más ‘ Primacy ‘y’ Recency Effects ‘.

3) Previsualice su nueva lección la noche antes de la clase, preparando notas preliminares.

Esto se debe a que, cuando está aprendiendo algo nuevo en clase, su conocimiento previo siempre entrará en juego para establecer conexiones y crear vínculos.

¡Más esquema, más comprensión!

4) Asegúrate de que entiendes a fondo el contenido de todas tus conferencias de clase; Si no es así, debe solicitar una aclaración o aclaración a sus profesores o profesores.

Para mí, la prueba de fuego para comprender algo nuevo es su capacidad para explicar el nuevo concepto a otra persona, como su hermano menor o incluso su abuela. No hay juegos de palabras destinados;

5) Al final de una clase, siempre haga un resumen rápido, revise y refuerce, preferiblemente con mnemotécnicas. A esto le llamo la estrategia de la 3R.

La ciencia dice que el 80% de su ingreso de información se pierde si no ejecuta esta iniciativa dentro de las 24 horas;

6) Al menos por cada trimestre semestral, o un par de semanas antes de la prueba final / tiempo de examen, dedique tiempo y esfuerzo a preparar las notas del estudio global consolidado y resumido, como parte de su preparación final para el examen / prueba, incorporando:

– notas preliminares de la lectura de su libro de texto, la noche antes de la clase;

– apuntes tomados y hechos durante la conferencia;

– notas tomadas y hechas a partir de folletos, f cualquiera;

– apuntes tomados y hechos de discusiones de clase o trabajo en grupo, si los hay;

– notas de informes de laboratorio y / o trabajo de campo;

– otras notas, por ejemplo, de la investigación en la biblioteca, o de la búsqueda en Internet;

7) Además, con la ayuda del programa de estudio de su materia y del programa de examen, aprenda a identificar y segregar el “material central” del “material de elaboración”.

“material principal” = conceptos importantes, principios, teorías, definiciones, terminologías, nomenclaturas, diagramas o gráficos importantes, etc .;

– “material de elaboración” = ilustraciones, ejemplos, anécdotas, etc .;

Basándose en la Ley de Pareto:

Es probable que aproximadamente el 80% de las preguntas de su examen provengan de su “material básico”, por lo que sabrá en qué y en qué concentrarse primero.

Esto no quiere decir que el “material de elaboración” no sea importante, pero una vez que tenga la comprensión intelectual del “material de núcleo” en primera instancia, el “material de elaboración” se colocará naturalmente en su lugar: en sus bancos de memoria;

Transcriba el “material central” en tarjetas de índice 4 × 3 para su portabilidad de bolsillo, utilizando la estrategia comprobada de la Tarjeta de índice, para “aprender sobre la marcha”: desplazarse y / o esperar en la cola, ya que esto facilita el autoexamen aleatorio;

8) Revise su lección de clase aprendida dentro de las 24 horas, y luego prepare una práctica sistemática de revisión / ensayo espaciada y distribuida, los próximos 30 días / los próximos 60 días / los próximos 90 días hasta el tiempo de la prueba / examen; esta iniciativa te ayuda a sortear el impacto mortal del infame Efecto Ebbinghaus, o mejor conocido como la Curva de Olvido (Forgetting Curve);

9) Domine los más de 100 verbos de prueba, a menudo utilizados por los examinadores en las preguntas de prueba / examen;

10) Siempre recuerda [odio decir esto, pero es una dura realidad], las pruebas / exámenes son una forma de juego, y tienes que aprender a ser un excelente jugador.

En primer lugar, una prueba / examen es siempre un juego de PRECISIÓN y VELOCIDAD.

No importa cómo lo mire, los examinadores solo están interesados ​​en su capacidad de responder PRECISAMENTE y EXPEDIENTEMENTE, todo dentro de los límites de tiempo establecidos.

Entonces, para vencerlos en el juego, debes aprender a dominar la técnica de hacer un “corte quirúrgico” de las preguntas del examen a primera vista, sin importar cómo estén redactadas.

Es por eso que (9) es crítico aquí.

Para su estrategia de ganar el juego, aprenda y practique el Protocolo de disección de preguntas (*), una poderosa técnica para diseccionar preguntas de examen / examen, desarrollada por el galardonado educador Doug Buehl de Madison, Wisconsin;

Ya he escrito extensamente sobre esta técnica en Quora. Puedes buscar en sus archivos.

11) Pase tiempo y haga un esfuerzo concertado para abordar las series de exámenes anteriores, bajo condiciones de prueba / examen simuladas;

12) Si está familiarizado con los métodos gráficos de toma de notas y creación de notas, como el mapeo de ideas, la diagramación de conglomerados y / o la organización de gráficos, aplique lo que yo llamo una estrategia de ‘Divide y Conquista’ creando un mapa global de ideas para cada uno de sus temas, utilizando el tapiz de los contenidos de su libro de texto como ideas bifurcadas; alternativamente, también puede usar las ideas centrales capturadas en (7);

13) De hecho, he escrito un artículo extenso sobre la prueba final / preparación del examen, titulado:

EL ARTE Y LA DISCIPLINA DE LA ESTRATEGIA DE REVISIÓN

Aquí está el enlace:

EL ARTE Y LA DISCIPLINA DE LA ESTRATEGIA DE REVISIÓN por Say Keng Lee en OPTIMUM PERFORMANCE TECHNOLOGIES

14) Por último, pero no menos importante, especialmente si está interesado, adquiera una copia de “Lo que saben los estudiantes inteligentes” de Adam Robinson y el “Aprendizaje máximo” de Ronald Gross, y haga todo lo posible por leer y digerirlos.

Definitivamente, serás ampliamente recompensado!

Por lo tanto, mi análisis final: no es la cantidad total de horas que va a pasar; Es la estrategia correcta que utilizará de manera deliberada, significativa y productiva en su búsqueda académica.

Aprovecho esta oportunidad para desearles un viaje académico placentero y exitoso, y que todos sus mejores sueños se hagan realidad.

El poder de concentración se puede desarrollar a través de la práctica constante. El requisito más importante para aumentar la concentración es la pureza de la mente. Puede expresarse en forma de una fórmula matemática: la concentración de la mente (C) es directamente proporcional a la Pureza de la mente (P).
La pureza de mente viene de seguir a Yama y Niyama, un conjunto de dos disciplinas básicas mencionadas en los Yoga Sutras.
* Yama significa control. Consta de cinco disciplinas:
(a) Satya (veracidad): Uno debe ser honesto en todos los tratos y acciones. (b) Ahimsa (no violencia): No herir a ninguna criatura viviente. (c) Asteya (no robar): Uno no debe robar o agarrar lo que legítimamente pertenece a otros. (d) Aparigraha (no aceptación de regalos): la no posesión o la no codicia significa no esperar nada de ningún cuerpo. (e) Brhmacharya (continencia): Al extender la práctica de la castidad, Swami Vivekananda dijo: “La continencia completa da un gran poder intelectual y espiritual”. Brhamacharya también significa el control de todos los sentidos, especialmente el paladar.
* Niyama significa auto purificación mediante la regulación del tiempo y las energías de uno. Niyama también consta de cinco disciplinas:
(a) Shaucha (pavitrata): Pureza de cuerpo, mente, dieta, vestimenta y entorno. (b) Santosh (satisfacción): significa reducir las necesidades de uno y ser feliz en lo que sea que tenga. Esto ayuda a frenar la ira, la ambición y la codicia. (c) Tapas (austeridad): se refiere al control con respecto al cuerpo, la mente y el habla. El control del cuerpo incluye no buscar demasiadas comodidades corporales. El control de la mente significa no agitarse y mantener una actitud pacífica y pura hacia la vida. El habla controlada significa palabras limitadas, significativas, dulces y verdaderas. (d) Swadhyaya (autoestudio): es el estudio regular y sincero de los libros positivos y útiles. Estudiar la mente es otro significado de swadhyaya. (e) Isgwara Pranidhana (devoción a Dios): significa ofrecer los resultados de las acciones de uno a un Poder Superior o al espíritu de equipo colectivo, y practicar la humildad.
Los mencionados yama y niyama son como los Diez Mandamientos para desarrollar el poder de concentración. Uno tiene que practicarlos durante mucho tiempo, con respeto e interés.
Seguir una vida regulada, con un calendario para todas las actividades, es una gran ayuda para facilitar el control de la mente. Uno debe tener una rutina fija para levantarse, hacer ejercicios, rezar, estudiar, comer, jugar y divertirse. Mientras estudia, preparar notas adecuadas ayuda a conservar lo que uno ha aprendido. Uno debe elegir un ambiente agradable y limpio para el estudio. Debe haber luz adecuada, ventilación, disposición de los asientos, orden y acceso rápido a todos los materiales necesarios en nuestro lugar de estudio. Esto ayuda a concentrarse mejor.
Vivir una vida de pensamiento positivo y contemplación espiritual purifica y canaliza la mente en la dirección correcta. Debemos tener cuidado de escuchar y ver solo lo que es bueno y noble. Los famosos tres monos pueden ser recordados aquí. Un mono mantiene sus manos en la boca, otro en los ojos y el otro en las orejas. La idea es ‘no veas el mal, no escuches el mal y no digas el mal’. Una escultura similar, sin embargo, muestra a los tres monos con una pequeña diferencia. En esta pieza, un mono mantiene su ojo abierto y la oreja abierta y la otra cerrada. Otro mono sigue con la oreja abierta y otro cerrado. Y el último tiene sus manos cubriendo parcialmente la boca. Esta es la idea vedántica: ‘Ver cosas buenas, no escuchar cosas malas; hablas cosas buenas, no hablas cosas malas; Habla cosas buenas, no hables cosas malas. La idea es que nuestra alimentación mental en forma de lo que oímos o veamos a través de libros, programas de televisión, etc. sea positiva y mentalmente nutritiva. Deberíamos escuchar cosas favorables o buenas de los demás, y evitar escuchar cosas malas o críticas de los demás a sus espaldas. De manera similar, debemos hablar bien de los demás y evitar hablar mal o encontrar faltas en los demás. Debemos cultivar constantemente pensamientos puros de todas las maneras posibles y llenar nuestras mentes. Todos estos juntos ayudan a mejorar la concentración de la mente.

Hola. No importa lo que falla, solo la confianza importa. Mantenga la confianza de que volverá a la vida normal y ganará esta situación. Todos se habrían enfrentado a una misma situación o alguna otra y quienes piensan que lo mismo no ganará. Aquellos que piensan que sucedió lo que sucedió y lo que haremos luego para salir y ganar son las personas que ganan la vida. Por su pregunta, entendí que usted es de segunda categoría y confío en que ganará.

1. Primer comienzo con quince minutos de lectura de las asignaturas. Si no puedes hacerlo con los temas, comienza con los libros de cuentos. Luego, aumente de minutos a horas y una vez que gane su fuerza aumente al máximo.
2. Siente los temas, ámalos y siente la importancia de estudiar cualquier tema. Siéntete como después de estudiar lo que ganas con cada materia y cómo te ayudará en el futuro.
3. Por último, pero no menos importante, no pienses en lo negativo. Trabaja duro y siéntete si pasas con gran puntuación y obtienes un buen trabajo y te conformas con buenos medios, feliz para ti, amigos y padres junto con otros seres queridos. ¿Quieres enorgullecer o avergonzar a tus seres queridos? Piénsalo y concéntrate.
4. Todo lo que enfrenta nuestra vida cotidiana es experiencia. Con eso lideran una gran vida el hombre.
5. Mantén el objetivo, duerme antes, despiértate antes. Porque temprano por la mañana es buen momento para estudiar. En ese tiempo los demás dormirán y obtendrás buen oxígeno sin molestias.
6. Hacer ejercicio o yoga o meditaciones. Te ayudará a recuperar tu concentración.

Todo lo anterior, comience lentamente porque si intenta seguir el primer día, volverá a fracasar. Empieza despacio y termina rápido … Una vez que comiences a recoger, ganarás …

Todo lo mejor,,

Gracias por tu A2A. Tienes que desarrollar la autodisciplina. Es una elección que debes hacer por ti mismo. Por favor, eche un vistazo a algunas de mis respuestas existentes. No hay nada más que pueda agregar más.

  • Hábitos de estudio: ¿Cómo me concentro y me concentro en una sola cosa mientras estudio?
  • ¿Cómo aprendo a ignorar el ruido en la vida mientras me muevo hacia mi objetivo?
  • ¿Cuál es la mejor manera de mantenerte enfocado en tus metas y no tentarte y distraerte?
  • ¿Cómo podemos motivarnos a estudiar?

Espero que estas respuestas ayuden.

Aumentar las horas de estudio depende de cuánto disfrutes tus materias. No hay una solución perfecta para dejar de soñar despierto. Lo único que puedes hacer es abrir un libro e intentar comprender de qué se trata. Ya que eres un gotero ya sabes lo que falta. Solo concéntrate en esas cosas. Comience sentándose por media hora y luego tomando un pequeño descanso y nuevamente yendo por media hora. Así que en un día puede seguir este horario durante 3-4 horas. Sé que es difícil, pero puedes ahorrar treinta minutos cada 1-2 horas. Esto te pondrá en el camino correcto. Luego aumenta tu tiempo semanalmente en 10-15 minutos. Por lo tanto, en un mes podrá sentarse durante 1 hora durante al menos 6 a 8 horas diarias. Supongamos que establece un temporizador de 30 minutos cada vez, pero comienza a soñar despierto, entonces no debe tomarse un descanso, ya que es su castigo por día. soñando Haga un horario y trate de seguirlo y no se demore.

La distracción está en la vida de todos. Y nadie tiene que decidir si está mal. También me distrajé debido a varias razones, una de las razones son las chicas. Esto ciertamente no significa que no puedas estudiar. Solo da un paso a la vez y estarás en un lugar mejor que ahora.
La respuesta de Pushkar Kale a ¿Cómo me preparo para IITJEE dentro de los 5 meses de tiempo?

Gracias por a2a

Su pregunta me recuerda a algunos años atrás cuando comencé a entrenar para música clásica nuevamente. Mi calendario universitario era súper agitado y el tiempo para practicar era realmente menor.

Entonces, no pude completar las tareas riyaz que mi maestro había asignado. Como de costumbre, estaba lleno de excusas en cuanto a cómo mi día estaba lleno y el horario cargado. Después de unos días, mi maestra sonrió y dijo: “Sampada, hubieras encontrado tiempo si tu corazón estuviera realmente en eso”.

Agaché la cabeza avergonzada. Pero se dio cuenta de una realidad. Cuando tu corazón está en algo, tu enfoque permanece. Por lo tanto, para permanecer concentrado, es importante que la actividad o la meta sea importante para usted. Y que te sigas recordando que cuenta. De esta manera, tu determinación no influirá.

Piénsalo. ¡Buena suerte!

Lo he intentado yo mismo y es la forma más efectiva.

Estudia fuera de tu casa

por ejemplo, la biblioteca de su escuela, la oficina de sus padres o las bibliotecas públicas. También puedes elegir tu terraza a veces.

Esto te ayudará a mantenerte alejado de todas las distracciones y probarlo una vez … seguramente cosecharás los beneficios …

¿Le resulta difícil concentrarse en preguntas teóricas largas o cualquier cosa que necesite un enfoque? Prueba los siguientes pasos para mejorar tus habilidades de concentración.

  1. Completa solo cuando estés en un ambiente tranquilo.
  2. Beber un vaso de agua a temperatura ambiente.
  3. Ahora dibuje un punto pequeño, pero visible, en la pared hacia usted, y comience a mirar y concentrarse en el punto durante 60-70 segundos.
  4. Comience a respirar profundamente mientras observa y por un corto tiempo después de haber terminado de mirar el punto.
  5. Ahora deberías encontrar un aumento en tu poder de concentración.
  6. Aumente lentamente el tiempo total de concentración a 30 minutos.

Ahora, otro truco

  1. Llena un vaso de agua y mantenlo frente a ti.
  2. Mire fijamente las ondas en la superficie del agua. Trate de mantener el vaso lo más quieto posible, para que no haya ondulaciones en la superficie del agua. Deténgase cuando el agua esté completamente quieta.

PS (No hagas un punto grande.
Haz el ejercicio justo antes de sentarte a estudiar. Aumentar la duración del ejercicio de vez en cuando.
No pienses en nada más.
No dejes que tus ojos se alejen del punto.
Sigue estos te ayudará y
Gracias.

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