Esto no es nada muy inusual. De hecho, la mayoría de los diletantes han enfrentado este dilema de una forma u otra. Una cosa es segura. Si te sientes con sueño, entonces no te estás concentrando totalmente en los estudios.
Si te sientes somnoliento, bostezas, te frotas los ojos mientras estudias, seguramente es un mal presagio para tu concentración. En realidad, lo que estás estudiando es simplemente volar más allá de tu cabeza con muy poca retención en tu memoria.
Estudiar como ave nocturna o privar a su cuerpo de su cuota diaria de sueño solo agrava el problema. Un cerebro bien descansado tiene un increíble poder de retención de la memoria. Dormir lo suficiente te refrescará, hará que tengas una mente afilada y seguramente harás más justicia al estudio tuyo que quemar el aceite de medianoche con innumerables tazas de café para evitar el sueño.
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Cada individuo tiene su propio patrón de estudio, a algunos les gusta ser una alondra de la mañana, otros son más productivos como un búho nocturno.
Sin embargo, para resistir las fatigas y dificultades de un estudio riguroso, el cuerpo y la mente deben descansar y refrescarse periódicamente. La mente se volverá más aguda para aceptar las ideas y el concepto de lo que estudias. Usted será mucho menos propenso a dormirse y enfrentará síntomas de inquietud y distracciones.
Tomar bebidas calientes con cautela con moderación también es una estrategia efectiva para evitar el adormecimiento. Una aventura suave al aire libre, como caminar o una siesta de trabajo rápida, a menudo es una maravilla.
Intentalo. Sentirás la diferencia.
