La concentración es hacer una cosa en la exclusión de otras cosas.
Hay varios aspectos a considerar sobre la concentración relacionada con el estudio de la siguiente manera:
EN LA PARTE INFERIOR, proporcioné una técnica de respiración FÁCIL, que ayuda a mejorar la memoria, la concentración, la capacidad de atención, la energía, etc., y también ayuda a reducir el exceso de flacidez, las alergias CURE, los dolores de cabeza, el dolor de espalda, etc. dormir.
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ACERCA DE LA CONCENTRACIÓN: Una pista.
La concentración es hacer una cosa en la exclusión de otras cosas.
Para esto, uno necesita entrenar su mente o aprender a enfocar su mente empleando cualquiera de las diversas técnicas de concentración.
¡Pranayama y la meditación (enseñados por personas adecuadas) pueden ayudarlo a lograr esto!
También he hecho esto y obtengo una buena respuesta de los estudiantes de la escuela y la universidad.
PARA CONTROLAR LAS EMOCIONES:
Para canalizar nuestras emociones, necesitamos un propósito en la vida. Antes de eso, tenemos que mejorar nuestra personalidad.
Muchos jóvenes pierden muchos insumos entre el hogar, la escuela y las universidades, que les ayudan a florecer por completo.
Para enfrentar los desafíos del mundo real, necesitamos mejorar nuestra personalidad.
Lo más importante es ser POSITIVO. Esto no es tan fácil.
Un desafío no es un desafío (es decir, un problema no es un problema). Pero no ser capaz de enfrentar, y ni siquiera enfrentar un desafío por miedo al fracaso, es el verdadero problema.
Si no puedes resolver algún problema, ¡no es tu problema! Así como un médico refiere un caso a un médico superior, tenemos que tomar la ayuda de mejores personas para enfrentar el problema y enfrentarlo.
La personalidad es la suma total de la apariencia, los modales, las actitudes y las habilidades de uno.
Por favor, lea el siguiente artículo antes de embarcarse en el desarrollo de la personalidad.
Principalmente el que realmente puede ayudarte es tú mismo. También necesitas confiar en las personas / amigos correctos para ayudarte.
No hay DEARTH of GOOD GUYS en este mundo. Solo necesitas encontrar un buen amigo con quien compartir tus placeres y dolores. Algunos realmente pueden motivarte.
Si te fijas en Dhirubai Ambani, que ni siquiera se graduó, él creó un IMPERIO que vale miles de rupias: te das cuenta de que el rendimiento académico no es el único criterio o el principal para tener éxito en la vida.
WISDOM y LUCK juegan un papel importante en la vida y también pueden JUGAR HAVOC en la vida si LO FALTAN.
No es correcto pensar siempre que solo tú debes ocuparte de todos tus problemas.
Puedes buscar la sabiduría de las personas correctas. ¡LA SABIDURÍA es mayor que la INTELIGENCIA y puede GANAR LA GUERRA! ASÍ QUE BUSCA LA SABIDURÍA EN LA VIDA.
Hay otras cosas que pueden ayudarte a tener éxito y ser feliz.
Todas las habilidades están ocultas en nosotros, pero solo pueden ser aprovechadas si creemos en nosotros mismos. Entonces, esta vez cree en ti mismo y haz lo correcto que está a tu alcance.
No podemos resolver todos los problemas en nuestra vida a nosotros mismos. Necesitamos encontrar y tomar la asistencia de las personas adecuadas. No estamos solos en este mundo y debemos vivir en una sociedad; No debemos estar solos y hasta una etapa.
La vida es un proceso de descubrimiento; es un misterio; Descúbrelo y resuélvelo!
En primer lugar, si necesita hacer algo muy bien, necesita motivación. Puede hacer todo lo que haga, incluso dormir, estar con amigos, etc., muy bien.
Si no duerme bien, no descansará lo suficiente como para poder trabajar correctamente al día siguiente.
Cuando estás con amigos, si no te relacionas bien con ellos, se sentirán decepcionados y la actitud de tener amigos en la vida será derrotada, porque la sinceridad es deseable en la amistad.
Lo que te mantiene motivado adecuadamente en cada momento es la tendencia idealista, que puede obtenerse mediante la compañía constante con personas mejores o más grandes, buenos maestros, el tipo correcto de amigos, esposa, etc.
El deseo de lograr grandes cosas, nos emociona y nos mantiene motivados para trabajar duro, lo que nos lleva al éxito y la felicidad duradera.
La SABIDURÍA se puede aprender al mantener la compañía y a la HUMEDAD SIRVIENDIENDO antes a personas mejores, experimentadas y conocedoras. Usted hace cualquier cosa al 100% con sinceridad, se adhiere a algo o algo de campo llueva o truene, ¡tarde o temprano, se le garantiza todas las cosas buenas de la vida!
Necesitamos aprender a ser POSITIVOS y ver los aspectos positivos de nuestra personalidad.
Podemos sobrevivir por mucho tiempo sin comer, pero sin esperanza, ¡ningún cuerpo puede SOBREVIVIR!
TAN ESPERANZA PARA LO MEJOR PERO PREPARARSE PARA LO PEOR.
¡DEPENDE DE TU HARDWORK Y DE LAS OPCIONES CORRECTAS Y DE LA COMPAÑÍA ADECUADA QUE TIENES EN LA VIDA!
Entonces, el desarrollo de la personalidad es el resultado de una ASOCIACIÓN prolongada con MEJORES pensamientos y personas. No puede pasar de la noche a la mañana.
Puedes bulid tu personalidad siguiendo los siguientes pasos.
1) Aprende a cumplir tu palabra; por lo tanto, llegar a ser de confianza
2) ser puntual
3) Construye tu personaje
4) Ser equilibrado de mente
5) Aprender a respetar a los demás.
6) Aprende a controlar tu ira a través del yoga, etc.
Así que emprende el viaje. ¡FELIZ VIAJE DE DESARROLLO PARA USTED!
TÉCNICA DE RESPIRACIÓN SIMPLE – PANACEA PARA MUCHOS PROBLEMAS.
El HOMBRE es inmensamente poderoso por NATURALEZA: Pero ha perdido su poder debido a las impurezas y la falta de disciplina.
En realidad, si miras al hombre y la naturaleza, la naturaleza ha diseñado que un animal o un ser humano se vaya a la cama a las 8 pm, ya que normalmente oscurece a las 7 pm Por lo tanto, uno se despertaría fácilmente de manera natural junto con todos los animales y aves entre las 4 am y las 5:00 am después de dormir aproximadamente 8 horas.
Ahora, con el advenimiento de la iluminación eléctrica, el hombre comenzó a dormir tarde pero todavía desea despertarse temprano.
Pero nuestra mente es lo más poderoso. Si nos decidimos, podemos obligarnos a hacer lo que queremos. Pero la siguiente es una manera fácil de levantarse temprano.
La solución más fácil que he enseñado a miles de personas que ya formaban Yoga Trainer es la siguiente:
Siéntate en Vajrasana . La posición de arrodillarse sentado con las piernas dobladas y las rodillas tocándose entre sí.
Luego debe respirar profundamente en 5 posiciones de la palma de la mano y los dedos uno tras otro consecutivamente en el mismo orden que se muestra a continuación:
CHIN MUDRA: Este mudra con la palma hacia abajo, el dedo índice del pulgar formando un anillo y otros 3 dedos tocándose entre sí, para colocarlos en el regazo, como se muestra:
CHINMAYA MUDRA: con la palma hacia abajo, que se mantendrá en el regazo como se muestra.
ADI MUDRA: Pulgar debajo del dedo meñique, doblando otros cuatro dedos sobre el pulgar, con la palma hacia abajo, para mantenerla sobre el regazo.
MERU DANDA: Las dos manos deben estar en esta posición para mantenerse en el regazo.
PURNA MUDRA: Haga esta posición de las manos, manténgala sobre el regazo, con la palma hacia arriba y presione sobre el regazo, estirando los hombros.
REGLAS A SEGUIR COMPULSORIAMENTE:
- Si ha ingerido alimentos pesados, debe hacer este mudra yoga solo 3 o 4 horas más tarde. Si se toma té o café, 1 hora más tarde. Con el estómago vacío, puede hacer esto en la mañana durante 5 min.
- Para hacer este tipo de respiración de mudra yoga, su nariz no debe estar bloqueada por el frío. Puede hacer esto solo si ambas fosas nasales están abiertas y puede respirar normalmente.
- Sosteniendo cada posición de mudra, respire profundamente: inhale lentamente, inhale completamente: exhale lentamente, exhale completamente. Haga esto 7 veces para cada posición de la mano sobre los muslos consecutivamente en el mismo orden con los ojos cerrados.
- HAGA ESTO EN UN LUGAR LIMPIO Y CON POLVO Y HUMO – GRATIS solo.
- Aunque este es el tipo de respiración menos agotador, si tiene algún problema mientras hace esto, consulte a los instructores de yoga.
- Las mujeres no deben practicar esto durante 3 días durante sus períodos mensuales.
- Estos cinco mudras, 7 veces cada uno, tomarán un total de 5 minutos para hacerlo. Haga 7 ciclos (1 ciclo = una vez que inhale, una vez que exhale) de respiración para cada mudra. No hagas más.
- Practique esto durante 7 días, verifique si su sueño se reduce o no y contácteme. Si es útil, puede continuar esto durante toda su vida.
BENEFICIOS DEL PRANAYAMA
- Reducción del sueño
- Aumento de energia
- Quema del exceso de grasa
- Aumento de la concentracion
- Aumento de la memoria
- Reducción del estrés.
- Piel lustrosa
- Una vida más larga, etc. sólo para citar algunos.
Por favor envíeme un mensaje si tiene alguna duda. Si tiene algún problema médico, anomalías, consulte a su médico antes de hacer esto.
Puede ir a través de mi respuesta en Quora con respecto a la meditación, que ayuda a aumentar la concentración.
Por favor lee mis blogs: Sabiduría: http://www.wisebee.quora.com
