Cómo concentrarme en mis estudios sin perder mi tiempo pensando demasiado y durmiendo

Mira, solo queremos evitar estas dos cosas a saber. Sueño y pensamientos. Es por eso que crece para que todos los estudiantes se sientan mal pensando o pensando en exceso y durmiendo.

Un simple pensamiento te ayudará a reconocer que todos estos pensamientos te están llevando a la ansiedad, incluida esta pregunta.

También he salido de la misma fase y las razones de todas esas ansiedades en la mejor de mi comprensión se enumeran en:

• No tenemos un tiempo adecuado para las actividades: no tenemos un calendario adecuado y, por lo tanto, no podemos analizar exactamente cuánto tiempo dedicamos a estas cosas, respectivamente.
• No logramos establecer hitos: como estudiantes, las personas a menudo no se asignan metas adecuadas a corto plazo y, por lo tanto, no tienen sentido de logro a corto plazo. Como resultado, la motivación desaparece y las negatividades se hacen cargo.

Ahora que conoce las dos razones básicas de su ansiedad, debe comenzar a evitarlas con un efecto inmediato.

Una breve ruptura para darse cuenta de lo mismo es como debajo de:

• Formular una tabla de tiempo: Una tabla de tiempo le dará una idea aproximada de qué hacer cuando. Si no considera que estos horarios sean prácticos, al menos establezca horarios para dormir y dedique algo de tiempo a sus pensamientos según su conveniencia.
• Media hora de ejercicio en la mañana: uno de los mayores analizadores de estrés y el mejor comienzo que puede tener su día.
• Desarrolle un pasatiempo: este es extremadamente instrumental para reducir el nivel de vulnerabilidad a la depresión y los pensamientos negativos que podrían seguir el camino.

Espero que este sea de gran ayuda para todos mis lectores.

Paz:)

Primero, tendrá que hacer algunos cambios en su entorno y hábitos de estudio, por ejemplo:

• veo que también soy un estudiante cuando me siento a estudiar, primero descubro por qué estoy estudiando (Encuentra el propósito), después de eso, cuando empiezas a estudiar cualquier tema, trato de relacionar ese tema con la implementación de la vida real, es fácil de aprender cuando relacionas cualquier cosa. Con la vida real en lugar de solo el grado, esta práctica también mejora su interés en su estudio y, al final, también ayuda a mejorar la concentración.

Algunas prácticas mencionadas a continuación:

• Apague su televisor, radio y teléfono celular. Sí, lo sé, eso es muy difícil.
• Beba un poco de agua y coma una fruta, un bocadillo o una comida ligera, para que el hambre no perturbe su concentración. No comas una comida pesada antes de sentarte a estudiar, porque te hará sentir sueño.
• Siéntate a estudiar, pero hazlo durante 20-30 minutos. Luego, levántate y haz otra cosa por unos minutos. Posteriormente, volveremos a estudiar. Este procedimiento lo hará sentir más relajado, porque sabe que dentro de poco puede descansar y hacer otra cosa.
• También es necesario practicar ejercicios de concentración (yoga). Incluso unos pocos minutos al día de ejercicio mejoraría su concentración y su capacidad para concentrarse en sus estudios.
• Si lo desea, y si lo encuentra útil, puede reproducir música de fondo calmante y relajante. No toque música ruidosa, o música que lo haga querer cantar o bailar, ya que su objetivo es centrarse en sus estudios, no en la música.

• Estudia a propósito no solo para el grado.
• ¿No es suficiente leer solo este tipo de respuestas y cómo mejorar la concentración? cosas como esas.

• “ La ejecución es la clave ” .
• Gracias por el desplazamiento, espero que ayude.
• la mejor de las suertes!

Ohh Veo. La misma condición que pasé hace unos meses atrás!

Escena 1: ¡Ok con mi libro de física luchando con las preguntas!

Sí, la pregunta 1 está resuelta. La pregunta 2 de Yippie se resolvió, pero espere ahora que, cuando comencé a resolver la tercera, empecé a pensar qué pasaría si no obtenía una buena calificación en la próxima prueba. ¡Oh, no, si no conseguí un puesto en la facultad de medicina este año! Volviendo a mis sentidos, me di cuenta de que había perdido una hora pensando en Shit. ¡En esta hora pude haber resuelto al menos 20-30 preguntas más!

Escena 2: ¡Yo tratando de aprender horribles ejemplos de morfología!

Ok primera página completa segunda página completa tercera página completa … ¡Ups! Me siento deprimido. No tengo ganas de estudiar ahora. Creo que sí, necesito descansar! ¡Pronto mi mamá me llamó! ¡Koko, levántate, han pasado 2 horas desde que estás durmiendo ahora y eso también es de día! ¡Otra vez me di cuenta de que perdí dos horas en las que podría haber completado la mitad del capítulo!

Oh dios que demonios cuando voy a empezar a estudiar seriamente?

Ok de nuevo a la pregunta! Entonces, ¿qué me impide completar mis objetivos diarios? Sobre pensar, ¡dormir más! No, no es sobrepensar o dormir más lo que me impide completar mis metas, es mi fuerza de voluntad lo que me impide trabajar duro.

Alguna vez se ha preguntado acerca de la noche antes de los exámenes. No puede dormir porque la tensión ha ocupado su mente. ¿Cómo voy a realizar mañana? ¿Qué pasa si no tengo buenas notas!

¡Empieza a trabajar aún más duro 5–6 días antes de los exámenes porque sabe que si no estudió ahora no obtendrá buenas calificaciones! ¡¡Se hace o muere la situación !!

¿Alguna vez pensaste en esos adornos por los que puntúan o tienen un buen desempeño? ¡Porque su fuerza de voluntad es fuerte, porque se asumen en la situación de morir o morir todos los días en lugar de los estudiantes normales que asumen estar en esta situación unos días antes de los exámenes!

¡Si estás tenso nunca podrás dormir! Y la tensión no es tan mala si está destinada a ayudarte de manera positiva, así que, ¿por qué no estar un poco tenso mientras estudias para que no tengas ganas de dormir? Eso es lo que dijo el señor APJ ABDUL KALAM: “los sueños no son lo que ves en el sueño, es lo que nunca te deja dormir”.

Así que si realmente quieres que tu sueño se haga realidad, ¡trabaja duro por él!

¡Deja de pensar, empieza a trabajar !

¡Siéntase lo suficientemente hambriento para cumplir su deseo interior de hacer realidad sus sueños!

¡Nunca es suficiente cuando se trata de trabajar duro por tu sueño!

Establecer un objetivo que desea golpear! Créeme que la vida sin objetivos es como un pez sin agua.

¡No puedes sobrevivir en este mundo donde no tienes goles que alcanzar! ¡La sensación de completar tu objetivo nunca te dejará dormir si tienes un fuerte deseo de completarlo!

Paz

⚕SB⚕

Escenario 1:

Antecedentes: vivido en Kota- Preparación para JEE, completamente desconectado con el mundo, solo vivido, tenía cero (‘0’) amigos.

Ninguno de los problemas existía.

Escenario 2:

Antecedentes: vive en la universidad, lejos de casa, tiene muy pocos amigos, duerme de 7 a 8 horas al día

Ambos problemas existieron – hasta hace un mes.

Tiempo de cuentos :

Tenemos un examen de mitad de semestre (MSE). Había decidido trabajar duro y sacar buenas notas esta vez. Pero las dos cosas fueron un obstáculo para mí. Sin embargo, algo era muy diferente acerca de mi compañero de cuarto. Él era justo lo contrario. Unos 20 a 23 días antes de la EMP, comenzó su preparación.

Todos mis pensamientos fueron reemplazados por este único: ” ¿cómo demonios puede estudiar tan duro? CÓMO ???”

Vergonzosamente, también empecé a trabajar. Trabajando duro, más duro con el tiempo. Incluso la enfermedad previa al examen no me impidió completamente abrir la computadora portátil y tomar notas. No pude pasar del reloj 11’o. Trabajó pasada la medianoche.

Para igualar / empujar mis límites, comencé a levantarme, tan pronto como mi cuerpo y mi cerebro me permitieron hacerlo.

tenga en cuenta que no sentí ningún pensamiento o emoción innecesarios que me preocuparan, ni que dormir fuera un problema.

Entonces, ¿qué pasó exactamente aquí?

Presión / Miedo – de ser el más débil, de realizar lo mejor, auto culpa, etc.

¿¿Qué puedes hacer??

• Emula o simula las condiciones similares a las mías. Encuentra a alguien realmente apasionado por los estudios, y las cosas se cuidarán a sí mismas.
• Matate a ti mismo socialmente – si es necesario. Antes no tenía un teléfono inteligente ni una conexión a Internet: detenga la fuente de basura que está causando problemas a nivel mental.
• Lee mi historia otra vez, y date cuenta que leer esta respuesta es bastante inútil. Todos pueden hablar y hablar en GRANDE. Lo que hace al final del día es lo que importa, y ningún consejo lo obligará a hacerlo.

No importa qué, gracias por leer 🙂

Estos son los problemas más comunes con casi todos los estudiantes.

En clase o durante los estudios, volvemos a pensar en cualquier tema aleatorio. Luego, nuestra mente y concentración se enfocan en otros temas (en su mayoría, temas estúpidos).

Entonces para esto tenemos que controlarnos, debemos mandarnos a dejar de pensar en otros temas mientras estudiamos.

Mi profesor una vez dice: “Cuando estás estudiando, piensa solo en los estudios, y cuando juegas, solo piensa en jugar, no hagas las cosas en el momento incorrecto”

Y para dormir, creo que no te comprometas con el tiempo de dormir, si después de dormir bien todavía te sientes con sueño, haz algo de ejercicio o haz otras actividades que te permitan sentir tu estado de ánimo y tu mente frescos y enérgicos ”

Espero que esto te ayude

Mira hermano
Lo mejor que puedes hacer en este momento es dejar de pensar en hacerlo y comenzar a hacerlo en la realidad.
Sé que a los seres humanos nos encanta posponer las cosas y ser perezosos y siempre en busca de placer.
Pero la simple regla de la vida es que todo viene del trabajo duro.
No hay códigos de acceso directo o trucos en la vida real.

Puedes aplicar la regla de 5 minutos en la vida. Cuando te sientes perezoso, lo único que debes hacer es hacer eso durante 5 minutos.
Después de todo somos esclavos de la inercia.
Nos encanta quedarnos en posición inicial.

Después de 5 minutos estarás fuera de tu posición inicial y alcanzarás una nueva. Y después de un tiempo te pondrás en forma en ese trabajo.

MANTÉNGASE OBSESIONADO
MANTÉNGASE ENFOCADO

DISFRUTE DE TRABAJAR DURO.

En realidad, mi amigo de usted hablará con los que están a su alrededor y le dirán las mismas cosas que está pidiendo.

Ver dormir no es un mal hábito si estás durmiendo no más de 7 horas.

Pensar en exceso puede ser porque está esperando mucho más de lo que su mente se siente cómoda haciendo. O puedes tener mucho tiempo y tu mente no tiene nada más que hacer que pensar.

Aquí hay algunas sugerencias

• Quedarse dormido puede deberse a una dieta poco saludable, a una dieta excesiva durante la noche y no a la actividad física, o puede deberse a la pereza. La mayoría de las personas definitivamente te sugerirán algo para la pereza, así que me estoy enfocando más en la dieta y la salud. Jugar, caminar por la mañana, hacer ejercicio puede disminuir su hábito de quedarse dormido en 28 días y puede mejorar su efectividad. Y hacer al menos una cosa diaria. Usted debe evitar comer en exceso en la noche, ya que tiende a dormir. Así que toma muy saludable y menos cantidad de comida en la cena.
• Puede ser debido a su gestión del tiempo que está durmiendo mucho más de lo que debería. Así que haz un horario si puedes seguirlo.
• Pensar no es un problema porque es símbolo de una mente sana y consciente. Pero pensar en aquellas cosas que están fuera de nuestro control no es saludable para nosotros.
• Entonces, vaya a la meditación por lo menos 10 minutos, esto aumentaría su efectividad, eficiencia, concentración, lo llevará a un sueño saludable y evitará pensar demasiado.

No tengo criterios claros de su pregunta, así que

Permítame asumir que se está preparando para su examen (escuela / examen semestral / cualquier examen) y quiere una solución para su pregunta …

1. Siempre sugeriría que prefieras estudiar solo en tu habitación …
2. Para una concentración clara, debes alejarte de la televisión, el teléfono móvil, cualquier ruido que te moleste.
3. Toma una taza de café antes de comenzar a estudiar …
4. Cada 30 minutos bebe agua tibia y, si se siente cansado de dormir, lávese la cara con agua tibia o agua helada.
5. Si estás fuera de la pista, es mejor que te detengas a relajarte escuchando una canción o bailando tu canción favorita … Se relajará y refrescará tu mente, por lo que puedes estudiar con facilidad …
6. Antes de dormir, es mejor que veas algo gracioso o algo que te haga sentir relajado como una canción o cualquier programa de comedia. Psicológicamente te ayuda a dormir mejor.
7. Si estás bien con todo esto, puedes estudiar concentrándote sin ninguna distracción …

La mía no será una alternativa previa, pero he compartido ideas y consejos que te ayudarán a encontrar una solución para tu situación 🙂

Espero que esto ayude

He aprendido esto de la manera más difícil. ¡Pensar en exceso es siempre un enemigo! Es como arenas movedizas, cuanto más piensas, peor se pone. Pero trate de seguir un pensamiento: “La magia sucede cuando no te rindes cuando quieres … El universo se enamora de un corazón terco”. Esto podría ayudarte a concentrarte.

Tanto el sueño como el exceso de pensamiento son actividades ociosas del cerebro. De hecho, estamos haciendo algo incorrecto suponiendo que pensaremos cuando estemos despiertos. De hecho, nos quedaremos dormidos, y cuando el sueño no llegue, pensaremos demasiado, siempre que no involucremos a nuestro cerebro en el pensamiento.

Por lo tanto, comience sus estudios, en cualquier pequeña dosis. Haga planes pequeños inicialmente, lea una lección, o dos, y luego pase a planes más largos. Lentamente encontrarás, las cosas ya no causan problemas.

Todos pasan por la misma fase de vez en cuando cuando intentan obtener una gran puntuación en un examen particular. Te diré una verdad brutal: “NUESTRAS METAS NUNCA DAN AF * CK SOBRE QUÉ PASAMOS A TRAVÉS DE LA VIDA Y CÓMO SENSAMOS” VUELVE A TRABAJAR Y COMPLETE SU OBJETIVO …

Primero, encuentra una razón significativa por la que quieres estudiar y cómo ayuda a moldear tu futuro. Si encuentras esa razón nunca perderás tu tiempo.