Te voy a decir algo que puede ayudarte a no postergar. Voy a hacer esto con una historia.
Hubo un estudio realizado en los Estados Unidos (no tengo una fuente para él en este momento) sobre camareros. Se habían dado cuenta de que los camareros tenían un recuerdo increíble cuando se trataba de la orden. Podría haber 8 personas en una mesa, cada una de ellas pidiendo diferentes bebidas, comidas, postres, etc.
A pesar de que los camareros habían anotado los pedidos, podían recordar exactamente cuánto ordenaban cada uno de los invitados y lo que habían pedido. Los camareros podían recitarlo perfectamente … hasta que los invitados pagaran . Entonces los camareros de repente tuvieron pérdida de memoria sobre todo. Podrían recitar algunas cosas pero no todas. Por supuesto, les tomó unos minutos olvidar, pero aún así fue algo extraordinario.
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Entonces, ¿por qué ya no podían recordarlo? ¿Por qué su cerebro estaba en este modo de memoria extrema hasta que los invitados pagaban?
Por cierre.
Dado que los invitados no habían pagado antes de irse, causaría un estrés en el cerebro del camarero. Un proyecto había comenzado pero no se había terminado.
Y el cerebro humano odia no tener cierre. Aunque en algunos casos, el cierre puede ser que usted acaba de decidir que ya no le importa. Pero esa sería una opción activa para “cerrar el libro” en ese proyecto en particular.
Entonces, ¿cómo usas esto para tu ventaja?
Empiezas a estudiar, solo toma asiento y comienza a estudiar. Invierte un par de minutos de tu tiempo en esto y te darás cuenta de que cuando estás justo en medio de esta sesión de estudio es más difícil parar.
Así que digamos que tienes matemáticas. Para no arriesgarte a postergar otras cosas, usas esta técnica en la forma en que comienzas cada tarea que tienes, pasas un tiempo pensando en ello y, en medio de un cálculo, vas al baño, comes algo, etc. Pero sentirá que ha comenzado un proyecto que desea terminar (el estrés cerebral aumenta) y hay una mayor posibilidad de que regrese y continúe ese cálculo.
Para que te sea más fácil comenzar realmente. Cuando vuelves a casa de la escuela, lo PRIMERO que haces es sacar los libros de tu bolso y colocarlos donde planeas estudiar más adelante. El simple hecho de hacer menos esfuerzo para que usted comience aumentará las posibilidades de que inicie una sesión de estudio.
Lo único que debe hacer es practicar cómo iniciar las sesiones. Luego, tu cerebro, debido al estrés del clousure, hará que continúes. Y para que sea más fácil para usted, solo piense algo como “Puedo hacer la primera página de mi tarea de 15 páginas”, y notará que cuando haya terminado esa primera página, tendrá la energía y el flujo para continuar. . Así que apunta a un pequeño progreso y harás un gran progreso.
