Soy bueno aprendiendo material, pero bajo estrés me desempeño mal en el examen porque no soy tan buena escritora como aprendiz. ¿Qué tengo que hacer?

Gracias por A2A.

1. Siendo el compañero más cercano de ella, intente mantener el ambiente de trabajo libre de estrés, tranquilo y fresco.
2. A continuación, trata de motivarla todos los días para que sí pueda hacerlo, estar con ella todo el tiempo.
3. Un día antes del examen, dígale que se relaje y solo recuerde lo que haya comprendido hasta ahora.

4. La relajación es, por supuesto, lo más difícil cuando te sientes abrumado por el estrés y, sin embargo, es lo más importante. A largo plazo, el deporte y la meditación pueden ayudarlo a tener una base más relajada, pero también hay muchas cosas rápidas que hacer cuando se encuentra en una situación estresante. Solo aguantar dos minutos y concentrarse en su respiración y darse cuenta de las posibles tensiones en su cuerpo puede hacer que se sienta mejor al instante. Aflojar los hombros o agitar las manos en el medio, tomar una buena taza de té y mirar por la ventana un rato, reírse con un amigo por algo tonto o hacer algunos ejercicios de relajación guiados (internet tiene muchas cosas gratis que ofrecer. ) antes o después del trabajo realmente puede ayudar mucho. Recuerde, cuanto más se sienta estresado, más importante será crear conscientemente una sensación de relajación aunque sea por un momento.

5. Durante los exámenes, dígale que se imagine una lista de puntos que necesita escribir y que son importantes según la pregunta, si no puede formar una imagen en su mente, dígale que escriba en bruto para que al describir cada punto no se pierda nada. de los puntos.
6. En segundo lugar, si no puede recordar la descripción, deje algo de espacio para ese punto y continúe, más adelante podrá completarla si el tiempo lo permite.
7. Por último, simplemente revise su documento para ver que todo lo que se ha escrito es correcto al punto.
8. Si está estresado mientras escribe, tome un poco de agua para sentirse relajado, respire profundamente y continúe escribiendo.
9. Mantente tranquilo y fresco ya que son largas 8 horas escribiendo.

Tu novia tiene una gran tarea frente a un examen de 8 horas. Soy ingeniero y nunca tuve que hacer un examen de más de 3 horas. Estoy de acuerdo con las recomendaciones de Anónimo arriba. Si el problema es con la técnica del examen, tiene sentido transferir algo de tiempo de aprender a hacer, es decir, practicar con los exámenes pertinentes.
Cuando uno tiene problemas con los exámenes, siempre es bueno volver a visitar los conceptos básicos del examen, a saber:

1. Revise el documento. Tan pronto como recibas el examen, dedica al menos un par de minutos a revisarlo. Cuantas preguntas hay? ¿Qué tipo de preguntas hay en la prueba? En muchos casos, sus pruebas de psicología serán una mezcla de diferentes tipos de preguntas. Por ejemplo, la prueba puede incluir varias preguntas de opción múltiple, una sección de verdadero / falso y algunas preguntas de tipo ensayo. Comprender el formato de la prueba le dará una mejor idea de cómo presupuestar su tiempo.
2. Disculpa por haberte querido tanto. La mayoría de las pruebas tienen algún tipo de requisito de tiempo, por lo que es importante responder las preguntas lo más rápido posible para completar el examen por completo. Comience por determinar cuánto tiempo tiene para cada pregunta. En general, debe permitir aproximadamente de 30 a 60 segundos para cada pregunta de opción múltiple, dependiendo de la cantidad de tiempo que tenga disponible para la prueba.
3. No salte alrededor. Algunos recomiendan comenzar con las preguntas más fáciles primero antes de volver para terminar las preguntas difíciles al final de la prueba. Si bien esta estrategia puede funcionar para algunos estudiantes, también hace que sea más probable que olvide responder a las preguntas omitidas. Además, perderá más tiempo al tener que revisar su prueba y determinar qué preguntas no respondió. En su lugar, intente avanzar a través del examen en el orden en que se presentan las preguntas. Si se encuentra luchando con una pregunta en particular, coloque una marca clara y obvia junto a ella y luego pase a la siguiente pregunta. Cuando haya terminado con cada sección de la prueba, puede volver rápidamente a las preguntas marcadas e intentar dar una respuesta.
4. Usa el proceso de eliminación. En general, las primeras preguntas de opción múltiple serán las más fáciles, pero no permita que esto conduzca al exceso de confianza. Es probable que las preguntas se vuelvan cada vez más difíciles a medida que se profundice en el examen, que es cuando debe comenzar a emplear una estrategia de examen de psicología conocida como el proceso de eliminación. Cuando encuentre una pregunta para la que no sepa de inmediato la respuesta, comience por leer cuidadosamente cada respuesta posible. Luego comienza a descartar las opciones que tengan menos sentido. Incluso si está completamente desconcertado por la pregunta, a menudo es posible usar el sentido común y su conocimiento previo de temas psicológicos para determinar una respuesta probable.
5. Lea la pregunta. Esto se aplica a cualquier examen, en cualquier lugar, en cualquier momento y en cualquier tema. Leer cada pregunta cuidadosamente es una de las estrategias más importantes para tomar exámenes que puede usar en cualquier examen de psicología. Cuando comience a leer la pregunta, puede formular inmediatamente una respuesta antes de que haya terminado de leerla. Si escribiera su respuesta antes de leer la pregunta en su totalidad, podría perder información importante o incluso dar una respuesta incorrecta.
   Recuerde que algunas pruebas de opción múltiple incluyen más de una respuesta que es técnicamente correcta. Su trabajo es seleccionar la respuesta que responda completamente a la pregunta y que sea la “más correcta” de todas las opciones posibles.

Espero que esto ayude y muy buena suerte con sus difíciles exámenes.

Para obtener buenos resultados en el examen: al comprender cuidadosamente las actitudes del instructor (cuidadosamente durante todo el semestre) y adivinar las preguntas del examen. Si piensa en 8 preguntas y habrá 4 preguntas en el examen, entonces probablemente adivine 3 correctamente. En la cuarta pregunta, tuerce la respuesta para que coincida con una pregunta que haya preparado. Escriba ensayos completos para 5 de los 8 intentos más probables y escriba resúmenes detallados para los siguientes 3. Le irá bien en el examen, tal vez, la mayor parte del trabajo se volverá a escribir de la memoria tan rápido como lo hace. puede. Advertencia: hacer esto significa que el estudiante es parte del vacío que implica. El examen es un juego que hay que dominar, y solo un juego. Los resultados de este juego no tienen ninguna relación real o importancia para nada.

Las habilidades que este juego ha fomentado, no solo no tienen un valor real después de la escuela, en realidad tienen un valor negativo. Imagina que estás en una startup. ¿Si eso ayuda a los inversores, eso te ayudará a construir algo que tus usuarios quieren? Como escritor, ¿el psicólogo de tu editor te ayudará a escribir algo que toque los corazones de tus lectores?

Esta no es una habilidad que valga la pena seguir. No tiene valor real.

Tengo una hija que es un poco así (digo un poco, porque obtiene calificaciones muy altas, pero relativamente mucho más baja en la escritura de la clase). Mi impresión de muchas conversaciones es que ella está tratando de escribir un ensayo perfecto de principio a fin y se atasca en eso. La frena hasta el punto de que está demasiado metida en eso cuando se da cuenta de que lo ha organizado mal, o tiene un montón de detalles al principio y luego se apresura hasta el final o nunca le queda tiempo suficiente para llegar a una conclusión firme. Así que si esto suena como el problema, sigue leyendo. Si no, probablemente no pueda ayudar. Por ejemplo, veo a muchos de los compañeros de mi hija que leen mucho y conocen muchos datos, pero no pueden aportar ideas originales, expresar ideas con sus propias palabras (repiten lo que han leído o escuchado de un maestro favorito), o encontrar o citar evidencia para apoyar sus ideas. Si hay alguna pregunta, ella necesita hablar con el profesor. No puedo subestimar esto: primero obtenga un diagnóstico correcto.

Han pasado muchos años desde que era estudiante. Sin embargo, soy un escritor profesional exitoso y con frecuencia escribo bajo fechas límite. Puedo generar aproximadamente tres páginas decentes por hora, por lo tanto, a menos que se espere que los estudiantes produzcan un documento de 25 páginas en 8 horas, esto debería ser una guía decente para un ensayo de 5-10 páginas o una serie de respuestas cortas y largas. Primero, estoy de acuerdo con todos los demás que dijeron que se preparen con anticipación, no solo leyendo los libros, sino las reseñas de los libros, más información o artículos sobre el tema, y ​​si ella puede incluir los libros en el examen, para resaltar pasajes importantes. y marcarlos bajo encabezados relevantes. En otras palabras, organiza sus pensamientos. En la prueba, comience por leer todas las preguntas. Si hay más de uno, no los haga en orden, ella debe hacer lo que mejor le parezca, primero. Una vez que comience a escribir, entrará en un flujo y le hará recordar más sobre lo que leyó. Para cada pregunta, escriba algunas notas sobre su respuesta: idea (es) principal (es), puntos de evidencia. Si la respuesta será más larga, tómese un minuto para numerar las ideas en un orden lógico. Para cada respuesta (o párrafo dentro de una respuesta más larga), comience con una oración temática que presente la idea principal. Luego oraciones describiendo tu evidencia. Luego escribe una conclusión (“Así …”). Si es un ensayo largo, divídalo en secciones (por ejemplo, fondo, respuesta, conclusión, cada uno puede ser un solo párrafo o varias páginas) y siga este patrón (declaración de la idea, evidencia, por lo tanto) dentro de cada sección.

No piense en eso como escribir diez páginas; piense en ello como en construir una casa. Primero se vierten los cimientos, luego el marco sube, luego el revestimiento, luego el acabado interior y, finalmente, los detalles “bonitos”. Si pone suficiente esfuerzo en la estructura de su escritura, primero, cuando la vuelva a leer al final, podrá ver lo que falta (y agregarlo en un margen o con una nota al pie) y, segundo, el lector / profesor podrá ver a dónde iba, incluso si no llegó a las partes bonitas. Esto debería ser suficiente para evitar que lo haga mal.

¿Podría preparar una especie de esquema por el que quiere pasar y usarlo para la prueba?
Parece que ella tiene ansiedad ante los exámenes, lo cual es común y factible. Ella puede pedir ayuda a la escuela u otras personas que también tengan ansiedad ante los exámenes.

Además, fui instructor por un corto tiempo en un colegio comunitario. Califiqué ensayos y no busqué la perfección, solo esfuerzo y una comprensión básica de
Los conceptos. Esto podría ayudarla a relajarse para saber que no tiene que ser perfecto y no es una marca definitoria de su valor o sus calificaciones, o cualquier otra cosa, para el caso.

Demasiado tarde ahora, pero para el futuro, mire el examen: proporción de calificación de tareas y vaya a los cursos marcados en las tareas en lugar de los exámenes.

Por ahora, hable con alguien que pueda ayudarlo con el análisis de las preguntas y con la comprensión de las expectativas de los examinadores: esto puede obtener más calificaciones de las que cree.

Y encuentre algunas técnicas de relajación que reduzcan el estrés; recomendaría la atención plena.

Hay un par de problemas que veo aquí y deben abordarse por separado.
1. Ansiedad ante los exámenes: si este es el caso, es bastante común en muchas personas. Como educador, he visto esto mucho entre los estudiantes. Hay muchas maneras en que tratamos de lidiar con esta situación dependiendo del estudiante. Pocas cosas que puede intentar es decirse constantemente que tiene una prueba, pero está bien preparada para ello. La seguridad en sí mismo y la confianza de que está preparado para su mejor capacidad a menudo ayuda. Otra forma es hacer una respiración profunda o yoga antes de la prueba. Mientras se pasan las pruebas, ella puede cerrar los ojos y concentrarse en su respiración. Si el médico puede recetarlo, también puede tomar una pastilla contra la ansiedad para ayudar a calmar sus nervios.
2. El segundo problema que veo es la incapacidad de expresarse. El único remedio para esto es practicar la escritura de las respuestas en papel mientras ella estudia. Esto también la ayudará en el escenario anterior porque la acción visual y cinestésica de escribir la respuesta le servirá de recordatorio mientras está escribiendo la prueba. Al escribir, puede regresar y editar sus respuestas en casa y estar preparada con las respuestas correctas antes del último día.
Buena suerte a ella!

Dígale que busque algunas buenas respuestas a sus preguntas sobre el tema, practique escribir respuestas similares, gane confianza y tome exámenes de práctica. Estos son algunos pasos que pueden ayudarla.

Si estudio Le permitirá sobrevivir los obstáculos a corto plazo mientras se enfoca en los objetivos a largo plazo. La vida no se trata de hacer las mejores puntuaciones. Se trata de llegar a un lugar donde quieres estar. Eso requiere una planificación a largo plazo y un corazón abierto.

Más práctica para ser hábil y seguro.
Ella necesita tu aliento, también.

Practicar la escritura.

Debe preguntar en el centro de asesoramiento académico de su escuela sobre consejos y ayuda para la ansiedad ante los exámenes. Hay muchas cosas que pueden hacer para ayudarla a aliviar su estrés.

Deja de tratar de ser perfecto y espera que se suspendan todos los exámenes que hagas. Una vez que aceptes el fracaso, tu nivel de estrés bajará.