Paso 1: Dígase a sí mismo que sabe lo que ha estudiado. Dígase a sí mismo que tiene todo lo que necesita para prepararse para el curso que está siguiendo. Esto te ayudará a ganar algo de confianza en ti mismo. Honestamente, incluso si está bien preparado con su contenido pero no tiene fe y confianza en sí mismo, no podrá rendir bien en los exámenes.
Paso 2: Intenta incorporar algunos cambios en tu patrón de estudio.
- Intenta resumir lo que has leído. Escríbalo en un precio del papel en forma de punto / presentación esquemática si es posible. Cuando escribes algo que acabas de leer, permanece en tu cerebro por más tiempo.
- Revisa lo que lees hoy, al día siguiente. No se preocupe, puede tardar menos de la mitad del tiempo que pasó al principio.
- Lea sus notas de resumen inmediatamente después de despertarse y antes de acostarse. Sé que esto es pedir demasiado. Pero esto seguramente funcionará. Prueba esto por 21 días y seguramente sentirás la diferencia.
- Revise lo que leyó el día cero el día 10. La regla de revisión de 10 días hará que el contenido sea semi permanente en su cerebro.
- Revisa lo que leíste el día cero otra vez el día 18. Ahora es casi permanente. Las posibilidades de olvidar el contenido son casi despreciables ahora.
No es que olvides lo que lees. Siento que no puedes concentrarte lo suficiente para entender lo que lees. Si entiendes realmente bien lo que acabas de leer, retendrás el 40% de lo que has entendido para el día siguiente. Y para conservarlo durante más tiempo, puedes probar los consejos que sugerí anteriormente.
- ¿Por qué verifico compulsivamente Facebook / Quora en lugar de estudiar?
- Soy un infeliz estudiante universitario de la Ivy League. ¿Cómo hago la tarea todos los días a pesar de que hay mucha televisión para ver y mucha lectura que hacer?
- Si puedo dominar un curso al nivel profundo e intuitivo de un experto en 5 horas, con 10 horas diarias de estudio, ¿puedo saber todas las matemáticas y tener tiempo para otros temas?
- Me considero un intelectual, pero no estoy estudiando muy bien en mis materias de secundaria. No estoy motivado al menos. ¿Que puedo hacer?
- ¿Hay datos que puedan probar que las personas que se enfocan en el aprendizaje y menos en las calificaciones avanzan o terminan empleando a quienes se enfocan en las calificaciones y menos en el aprendizaje?
No se asuste. Solo relájate y mantente calmado cuando lees.
Prueba estos tambien
- No estudies más de una hora a la vez. Después de cada hora de estudio tomar un descanso de 5 minutos. Levántate de tu asiento y bebe un vaso de agua, vuelve.
- Después de 3 horas de estudio, consiéntete con una comida / merienda en un descanso de media hora.
- Prueba la meditación. Haga una respiración profunda simple por solo 10 minutos al día para comenzar con ella.
- Intente correr / trotar / saltar la cuerda por solo 20 minutos al día. No te limites a caminar. Trate de hacer algo que acelere su ritmo cardíaco
- Mantente hidratado. Bebe suficiente agua. Come todas esas cosas que amas pero ilumina tu vientre. Comer luz
- Leer temas teóricos en voz alta. Experimentará mucha diferencia en su enfoque. Mientras practica problemas, escuche música instrumental (solo instrumental)
- Evite las distracciones del teléfono celular / laptops. Marque esto en su pausa de almuerzo / merienda de media hora solamente.
Espero que esto ayude. Buena suerte