Es “No necesitas SER SERIO para estudiar sino para estar más enfocado. Me gustaría compartir algunos de estos puntos para mejorar su enfoque en el estudio:
- Lávese la cara, los ojos y los pies con agua FRÍA (puede sonar incómodo pero hace que se calme si está tenso).
- Siéntese en la silla / cama y respire pesadamente de 3 a 4 veces y medite durante 2 a 3 minutos sin pensar en nada ni presionar los exámenes.
- Bebe un poco de agua
- Asegúrese de que su teléfono inteligente está en modo vuelo
- Apague las Luces de la habitación y use una lámpara de mesa (Esto evitará que piense en las imágenes de su habitación o en las cosas que lo distraen).
- Antes de continuar, configura un temporizador de 50 minutos en tu teléfono inteligente y comienza a estudiar.
- Una vez que hayan pasado los 50 minutos, consiga un momento para refrescarse durante 10 minutos (escuche música u otra cosa que le guste o coma algo).
- Te sugiero que te sientas 50 minutos. Si no tiene una larga sesión, entonces debe comenzar con esto.
- Ahora, medite nuevamente por solo 2 minutos mientras respira pesadamente, beba un poco de agua y repita el ciclo.
- Una vez que sienta que su sesión ha aumentado o ya es más que esto, entonces puede sentarse por 2 horas (incluido un descanso de 10 minutos)
- Pero asegúrese de refrescarse después de 110 minutos, de lo contrario su enfoque tenderá a desviarse y la concentración disminuirá.
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C.A.
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EDITAR 1 : Si ni siquiera le gusta abrir su libro, aplique la regla de 10 minutos. Cualquier trabajo que no te guste hacer, solo di tu opinión solo por 10 minutos, tengo que hacer esto y luego comenzarás y podrás ir a una buena sesión.
Para crear un hábito de lectura diaria, debe hacer esto solo durante 21 días (a la mente humana le toma 21 días darse cuenta de lo que es habitual) y luego lo sentirá como si tuviera sed o hambre.
EDITAR 2 : 100+ upvotes … Lo obtuve por primera vez. ¡¡Muchísimas gracias chicos !! .. Nunca esperé que recibiera tanto aplauso.
EDITAR 3: woohooo … .555 + Upvotes y sigue contando.
Muchas gracias quorans