Puede desarrollar sus hábitos de estudio de la manera exacta en que se desarrollan todos los hábitos:
-conscientemente diseñarlos,
-Invierta en ellos emocionalmente,
-Rastrear y medir tu progreso,
– Enfóquese en la consistencia y la automatización (¡esta es especialmente grande en el contexto de estudiar!).
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Soy demasiado inteligente para mi propio bien y el estudio no fue un problema para mí la mayor parte del tiempo. Nunca tuve que desarrollar hábitos de estudio, los resultados me resultaron fáciles, así que nunca lo pensé deliberadamente. Sin embargo, compartiré algunos consejos que me funcionaron y algunas cosas que leí sobre ese trabajo para muchos.
1. Estudiar es un trabajo profundo.
Aprenda a concentrarse, y el 80% de sus problemas con los estudios desaparecerán. Lo veo en los casos de mis hijos. Cuando estaba en la escuela (s), (31 hasta 13 años atrás), había muy pocas distracciones (especialmente 30 años atrás). No tuve ningún problema en centrarme en mi tarea, porque era algo natural concentrarme solo en esa actividad cuando la estaba haciendo. Hoy en día, mi hija de 10 años intenta hacer su tarea mientras mira videos en YouTube en su móvil.
Cortar todas las distracciones. Estudia offline. Apaga completamente el wifi si puedes. Silencia tu móvil y guárdalo. Eliminar cualquier objeto innecesario de su entorno. Coloque sus libros de texto y notas en un escritorio vacío, conviértalos en los únicos objetos de su enfoque.
Esas son sólo algunas ideas sueltas. Obtenga más información de Cal Newport, el autor de “Deep Work”.
2. Estudia a ti mismo primero.
Todo el mundo tiene un estilo de aprendizaje diferente. Una gran parte de mi éxito en la educación fue que mi estilo de aprendizaje está en línea con la enseñanza en el aula. Aprendo mejor leyendo. Soy bastante bueno para recordar lo que escuché. Es suficiente para mí tomar notas una vez para familiarizarme con el tema.
Aquí hay una buena publicación en el blog sobre diferentes estilos de aprendizaje y cómo descubrir cuál es el tuyo: La estrategia de planificación del plan de estudio (que realmente funciona) – Desarrollar buenos hábitos
3. Aprender sobre los hábitos.
Tome un curso gratuito de Tiny Habits y / o revise mi Infalible Framework for Habit Development para aprender cómo desarrollar buenos hábitos en general. No es una obligación (la información no es el poder; la información aplicada es el poder), pero es muy útil (no puedes aplicar lo que no has aprendido).
Para algunos tipos de estudio, como aprender nuevas palabras, el método estándar de desarrollar hábitos será suficiente. Puede activarlo a través de un simple recordatorio y usar algún software para la práctica.
Sin embargo, la mayoría de las veces, estudiar es una cuestión de motivación, y la motivación es una cuestión de sus valores y prioridades. La motivación no basada en las emociones, por supuesto; Si quiere que sus hábitos dependan de algo tan difícil de alcanzar, desde el principio se configura para el fracaso.
Tus valores, prioridades y aspiraciones de vida no están basados en emociones. Vienen de la esencia misma de tu personalidad y te hacen quien eres. Si puede incorporarlos a sus hábitos de estudio, se convertirán en parte de su identidad, y esto terminará su regateo diario con usted mismo (¿debería estudiar hoy? ¿Durante cuánto tiempo? Etc.) de una vez por todas.
4. Seguimiento y medida.
Esto es tan obvio, pero a menudo se pasa por alto. Un hábito es una actividad recurrente. Al menos debe verificar si ha hecho su parte diaria de tareas / tareas / lectura todos los días. Marque en su calendario o en una aplicación dedicada.
Si usted es serio acerca de sus estudios, comience un registro de estudio. Anote lo que aprendió, por cuánto tiempo, dónde, a qué hora, qué método ha empleado y cualquier otra cosa que considere importante para su estudio. Regularmente haga pruebas simuladas y rastree sus resultados.
Esto centrará su atención en el estudio. Donde tu atención va, el progreso pasa.
5. Haz de la consistencia tu objetivo.
Cuando se trata de estudiar hábitos, las calificaciones y las calificaciones nos hacen enfocarnos demasiado en los resultados finales, no en el proceso de obtener conocimiento. Siempre es un defecto en el desarrollo del hábito, pero es aún peor en este caso.
Usted ve, centrándose en sus resultados torpedos su consistencia. Sus esfuerzos dependen de sus resultados. Cuando se acerca una fecha límite, estudias más. Cuando obtienes buenas notas, te sientes bien y, a menudo, la complacencia se cuela. Cuando obtienes malas notas, especialmente después de haber trabajado duro, tu confianza y motivación reciben muchos golpes.
En el desarrollo de hábitos, la consistencia es MUCHO más importante que los resultados. La consistencia conduce a resultados, no al revés. Si estudias durante 10 minutos al día, todos los días sin un pequeño tropiezo, tu retención y comprensión naturalmente aumentarán.
Solo un ejemplo para ilustrar la mayor importancia de la consistencia. Hace un par de años, me había estado preparando para exámenes profesionales de administración de bases de datos. De ninguna manera me apasionaba este tema. Simplemente lo conocía porque pasé algunos años en esa línea de trabajo.
Durante meses, estudié solo 10 minutos al día, 5 a 6 veces por semana. La mayoría de las veces, sentía como sacarme los dientes. No me gustó en absoluto. Pero siempre aparecí durante meses. Al final pasé tres exámenes con gran éxito, obtuve un par de certificados profesionales y obtuve mucho mejor trabajo en el futuro debido a esos certificados.
Durante varios meses, no te preocupes por tus A o F; Solo concéntrate en estudiar todos los días.
6. Varias cosas.
Tome notas a mano, no escribiendo. Aumenta la retención, debido a la naturaleza asociativa de la memoria humana.
Pruebe una técnica Pomodoro para entrenar su enfoque. Si tiene problemas con el enfoque, comience con sesiones de estudio de 5 minutos separadas por descansos de 1 minuto. La urgencia hace un gran maestro.
Repetir, repetir y repetir. La repetición es la madre del aprendizaje.
Desarrollar un hábito lleva en promedio 66 días. Trate de 255 días de práctica consecutiva, para mantenerse en el lado seguro. Recuerde, la consistencia es más importante que los resultados.
