La primera respuesta es: no hagas esto a menos que estés planeando tratar de ser un atleta olímpico.
Los atletas olímpicos como cualquier atleta profesional son el 1% superior del 1% superior de los atletas en su campo.
Y no necesitas hacer eso para ser feliz o exitoso en el deporte.
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Si quieres ser olímpico, eso es increíble.
Pero para hacer esto, debe renunciar a todo lo demás en su vida que no implique entrenamiento o nutrición o estudiar cómo mejorar.
Significa tener que averiguar quiénes son los mejores entrenadores e instalaciones, y cómo conseguir que te entrenen.
Lo que puede significar moverse.
Usted trabaja 10, 12, 16 horas al día, solo trabajando para mejorar.
Tal vez tus padres toman 3 trabajos para pagar esto, porque no hay dinero para ser un atleta olímpico.
E incluso si haces eso, lo más probable es que no te conviertas en un atleta olímpico.
Sin embargo, es posible llegar a ser mejor que la mayoría de las personas en un deporte simplemente practicando y revisando. E invirtiendo en algún coaching.
Por ejemplo, digamos que quieres convertirte en un mejor golfista.
Qué puedes hacer para mejorar rápidamente:
- Ir al campo de prácticas al menos semanalmente.
- Coloque su teléfono en un trípode, para que pueda filmarlo, ¡pero no corra el riesgo de ser golpeado por su club!
- Registro de golpear una canasta de bolas
- Repase con un entrenador (ya sea profesional o tal vez un amigo que sea realmente bueno) para señalar cómo mejorar
- Repetir
