Los hábitos de estudio efectivos, el estudio más inteligente, se pueden aprender para mejorar su capacidad de retener mejor el material de lectura. Estos hábitos incluyen acercarse al estudio con la actitud correcta, elegir el entorno adecuado, minimizar las distracciones, establecer un horario realista y emplear juegos de memoria, entre otros.
Los estudiantes lidian con muchos problemas en sus vidas, y debido a todas las cosas que compiten por su atención, es difícil concentrarse en estudiar. Y sin embargo, si estás en la escuela, tienes que estudiar un poco para poder progresar de un año a otro.
Si quieres mejores calificaciones, necesitas hábitos de estudio más efectivos. La clave para estudiar de manera efectiva no es abarrotar o estudiar más, sino estudiar de manera más inteligente . Puede comenzar a estudiar de manera más inteligente con estos diez hábitos de estudio probados y efectivos.
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1. Cómo abordas el estudio de los asuntos.
Demasiadas personas consideran que estudiar es una tarea necesaria, no un disfrute o una oportunidad para aprender. Eso está bien, pero los investigadores han descubierto que la forma en que abordas algo importa casi tanto como lo que haces. Estar en la mentalidad correcta es importante para estudiar de manera más inteligente.
A veces no puedes “forzarte” para estar en la mentalidad correcta, y es en esos momentos que simplemente debes evitar estudiar. Si te distraes con un tema de relación, un próximo juego o si terminas un proyecto importante, entonces estudiar será un ejercicio de frustración. Regrese a él cuando no esté concentrado (u obsesionado) por algo que está sucediendo en su vida.
Formas de ayudar a mejorar su mentalidad de estudio:
- Trata de pensar positivamente cuando estudies , y recuerda tus habilidades y destrezas.
- Evitar el pensamiento catastrófico. En lugar de pensar: “Soy un desastre, nunca tendré suficiente tiempo para estudiar para este examen”, considérelo como “Puede que sea un poco tarde para estudiar todo lo que me gustaría, pero ya que Lo estoy haciendo ahora, lo haré casi todo. ”
- Evita el pensamiento absoluto. En lugar de pensar “Siempre arruino las cosas”, la visión más objetiva es: “No lo hice tan bien esa vez, ¿qué puedo hacer para mejorar?”
- Evita compararte con los demás , porque normalmente terminas sintiéndote mal contigo mismo. Tus habilidades y habilidades son únicas para ti, y solo para ti.
2. Donde estudias es importante.
Mucha gente comete el error de estudiar en un lugar que realmente no es propicio para la concentración. Un lugar con muchas distracciones hace que el área de estudio sea pobre. Si intentas estudiar en tu dormitorio, por ejemplo, puedes encontrar la computadora, la televisión o un compañero de cuarto más interesante que el material de lectura que estás tratando de digerir.
La biblioteca, un rincón en una sala de estudiantes o sala de estudio, o una cafetería tranquila son buenos lugares para visitar. Asegúrese de elegir las áreas tranquilas en estos lugares, no las áreas de reunión central ruidosas. Investigue varios lugares dentro y fuera del campus, no solo elija el primero que encuentre “lo suficientemente bueno” para sus necesidades y hábitos. Encontrar un lugar de estudio ideal es importante, porque es uno con el que puede contar de manera confiable para los próximos años.
3. Trae todo lo que necesites, nada de lo que no.
Desafortunadamente, cuando encuentras un lugar ideal para estudiar, a veces las personas traen cosas que no necesitan. Por ejemplo, si bien puede parecer ideal escribir notas en su computadora portátil para consultarlas más adelante, las computadoras son una distracción poderosa para muchas personas debido a su versatilidad. Jugar juegos, revisar tus feeds, enviar mensajes de texto y mirar videos son distracciones maravillosas que no tienen nada que ver con el estudio. Entonces pregúntese si realmente necesita su computadora portátil para tomar notas, o si puede arreglárselas con papel y bolígrafo o lápiz anticuados. Mantenga su teléfono en su bolso o mochila para mantener la distracción a raya tanto como sea posible.
No olvide las cosas que necesita estudiar para la clase, el examen o el trabajo en el que se está enfocando para la sesión de estudio. Nada consume más tiempo y desperdicia que tener que ir y venir con regularidad porque olvida un libro importante, papel o algún otro recurso que necesita para tener éxito. Si estudia mejor con su reproducción de música favorita, intente limitar su interacción con su teléfono mientras cambia las pistas. Su teléfono es un potencial sumidero de tiempo y uno de los peores enemigos de la concentración.
4. Resuma y vuelva a escribir sus notas.
La mayoría de las personas encuentran que mantener un formato de esquema estándar les ayuda a reducir la información a sus componentes más básicos. Las personas descubren que la conexión de conceptos similares hace que sea más fácil de recordar cuando llega el examen. Lo importante que se debe recordar al escribir los esquemas es que solo se describen las palabras como una herramienta de aprendizaje cuando está en sus propias palabras y estructura. Cada persona es única en la forma en que reúnen información similar (llamada “fragmentación” por los psicólogos cognitivos). Entonces, si bien es bienvenido a copiar las notas o esquemas de otras personas, asegúrese de traducir esas notas y esquemas a sus propias palabras y conceptos. No hacer esto es lo que a menudo hace que muchos estudiantes tropiecen al recordar elementos importantes.
También puede ser útil utilizar tantos sentidos como sea posible al estudiar, porque la información se retiene más fácilmente en las personas cuando se trata de otros sentidos. Es por eso que escribir notas funciona en primer lugar: pone información en palabras y términos que usted entiende. Tratar las palabras en voz alta mientras copia las notas antes de un examen importante puede ser un método para involucrar a otro sentido.
5. Usa juegos de memoria (dispositivos mnemotécnicos).
Los juegos de memoria, o dispositivos mnemónicos , son métodos para recordar partes de información utilizando una asociación simple de palabras comunes. En la mayoría de los casos, las personas unen palabras para formar una oración sin sentido que es fácil de recordar. La primera letra de cada palabra se puede usar para representar otra cosa: la información que intenta recordar. El ejemplo de dispositivo mnemotécnico más común es “Every Good Boy Merece Diversión”. Poner juntas las primeras letras de cada palabra, EGBDF, le da a un estudiante de música las cinco notas para la clave de sol.
La clave de estos dispositivos de memoria es que la nueva frase o frase que se te ocurra debe ser más memorable y fácil de recordar que los términos o la información que estás tratando de aprender. Estos no funcionan para todos, por lo tanto, si no funcionan para usted, no los use.
Los dispositivos mnemónicos son útiles porque usa más de su cerebro para recordar imágenes visuales y activas que para recordar solo una lista de elementos. Usar más de tu cerebro significa mejor memoria.
6. Practica solo o con amigos.
El adagio de la vejez, la práctica hace perfecto, es cierto. Puede practicar usted mismo evaluándose con exámenes de práctica, exámenes anteriores o tarjetas de memoria flash (dependiendo de qué tipo de curso es y qué está disponible). Si un examen de práctica no está disponible, puede hacer uno para usted y sus compañeros (o encontrar a alguien que lo haga). Si está disponible una práctica o un examen anterior de un curso, utilícelo como una guía, ¡no estudie para la práctica o el examen anterior! (Demasiados estudiantes tratan tales exámenes como los exámenes reales, solo para sentirse decepcionados cuando el examen real no tiene ninguna de las mismas preguntas). Dichos exámenes lo ayudan a comprender la amplitud del contenido y los tipos de preguntas que puede esperar, no el material real para el cual estudiar.
Algunas personas disfrutan revisando sus materiales con un grupo de amigos o compañeros de clase. Tales grupos funcionan mejor cuando se los mantiene pequeños (4 o 5 personas más), con personas con aptitudes académicas similares y con personas que toman la misma clase. Diferentes formatos de trabajo para diferentes grupos. A algunos grupos les gusta trabajar juntos en los capítulos, interrogándose unos a otros a medida que lo hacen. A otros les gusta comparar las notas de clase y revisar los materiales de esa manera, asegurándose de que no hayan perdido ningún punto crítico. Tales grupos de estudio pueden ser útiles para muchos estudiantes, pero no para todos.
