Deja de creer las mentiras que tu mente te dice. Tu mente desea comodidad y facilidad y te convencerá de no hacer nada que sea diferente o incómodo. La lucha entre ustedes dos es real.
Mi mente me dice que no elabore esta respuesta ya que soy demasiado perezosa para escribir un mensaje largo desde mi teléfono. Pero estoy divagando y procederé a dar más información.
Lo siguiente me ha ayudado:
- ¿Cuál es la mejor manera de estudiar para un examen sin olvidar todo lo que aprendió?
- No me interesa lo que estoy estudiando. No veo cómo me ayudará a hacer mi vida por delante. ¿Cuáles son algunas sugerencias para volver al buen camino?
- Estudiando: Estoy entrando en la clase 10 y voy a ir a clases casi todos los días. Nunca he tomado tuciones antes. ¿Cómo puedo estar enérgico y no sentirme cansado?
- ¿Es malo que estoy fallando en casi todas mis clases?
- Obtuve un puntaje de 316 en el GRE sin dedicar un minuto de preparación, ni siquiera el día del examen. ¿Cómo puedo obtener calificaciones altas en el vocabulario mientras tengo un mes completo (al menos 25 días) para prepararme?
Contrarrestar a ti mismo Tan pronto como su mente haya decidido no hacer la tarea, contrarreste con solo hacer cinco minutos.
Háblalo a ti mismo. ¿Cuáles son los pros y los contras de no hacer la tarea? Diga en voz alta que aunque no tenga ganas de hacerlo, se obligará a hacer la tarea.
Practica hacer la tarea todos los días. Cuanto más practiques, mejor serás. Una vez que su mente se sienta cómoda con la tarea, se volverá como el cepillado de sus dientes. La práctica diaria puede comenzar de 5 minutos a 3 horas. El truco está en seguir haciendo un poco todos los días.
Actualización: el hecho de que solicite ayuda demuestra que es lo suficientemente fuerte mentalmente como para superar la postergación. Los primeros dos pasos harán que el tercer paso sea más fácil.
