Estaba pasando por el mismo patrón, lo que hago ahora es …
1. En la mañana , trato de levantarme temprano y escribo las tres tareas que quiero hacer hoy. Y más tarde, todo el día, trato de terminarlo.
2. Facebook y otros adictos a los medios de comunicación son un gran problema. Nuestro cerebro no puede procesar una gran cantidad de información a la vez. Todas las cosas que hacemos permanecen en nuestra mente subcontratada. Así que simplemente ignora Facebook, ábrelo los domingos o mejor desactívalo por un tiempo.
3. Temporizador : Necesitamos tiempo para entrar en la zona. Entonces, lo que hago es configurar el temporizador de 50 minutos, con la promesa de no dejar esta mesa hasta que terminen mis 50 minutos. Luego tomo 10 minutos de descanso. Con el hábito, encontrará que es fácil concentrarse con los temporizadores y también mejora la velocidad de resolución de problemas.
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4. Solo ignora : las distracciones siempre están ahí, en algún momento está bien ignorar otra tarea importante. De esta manera, otras personas sabrán que estás estudiando. Corta la mierda, concéntrate en tu prioridad.
5. Meditación : no era un fanático de esto, pero uno de mis amigos me dijo que era genial y muy efectivo. Simplemente mejora su capacidad de concentrarse en una cosa a la vez. Debe probar esto regularmente en el lugar más cómodo y tranquilo.
6. Grupos de estudio : nada mejor para discutir problemas sobre chai con otros estudiantes serios.
7. Sé feliz , sé feliz sin razón.
Ser feliz y saber que la excelencia viene con la actitud correcta y la disciplina. Talento es palabra inútil.
Espero que esto te ayude a entrar en tu zona.
