Muchas de las respuestas a continuación hablan sobre consejos de productividad específicos, pero sospecho que la raíz real del problema es su mentalidad y una falta de dirección.
La mayoría de nosotros sabemos que deberíamos estar haciendo algo , simplemente no sabemos qué es ese algo, por lo que hacemos todo.
Aquí hay un esquema muy simple para ayudarte a hacer eso:
- ¿Qué debo seguir en la vida estudiantil para enfocarme en mis estudios?
- ¿Por qué no tienes ganas de estudiar aunque mañana tienes un examen?
- ¿Qué materias debo optar después de elegir artes en 11?
- Cómo romper el NEET en 1 año haciendo un auto-estudio.
- Cómo estudiar de manera más eficiente, mientras se trata de la depresión.
1. Encuentra tu dirección.
Me parece que hay dos tipos de personas cuando se trata de una falta de dirección: las que sufren parálisis de análisis y las que padecen el síndrome de ardilla.
La primera categoría son las personas que tienen una idea o deciden que quieren hacer algo y luego lo piensan a muerte. Empiezan a pensar en todas las razones por las que no funcionará y se paralizan por pensar demasiado.
La segunda categoría son las personas que tienen una idea o deciden que quieren hacer algo y hacen un poco de todo, pero como nunca hacen nada lo suficientemente largo o lo suficientemente consistente, nunca terminan viendo resultados.
De cualquier manera, existe una posibilidad REALMENTE fuerte de que estés reaccionando a tus impulsos, en lugar de tener una dirección enfocada.
Piénselo de esta manera: si se va de viaje, es probable que tenga un destino en mente. Incluso si decide tomar algunos desvíos, todavía tiene un destino al que planea llegar.
Ahora, no se pondría al volante de un automóvil y comenzaría a conducir en la oscuridad con los pliegues ciegos, ¿verdad? (Porfavor di que si).
Bueno, amigo mío, eso es exactamente lo que estás haciendo cada vez que te despiertas sin un propósito o dirección.
Ese propósito, o lo que llamo una visión, actúa como su estrella del norte, por lo que incluso si se distrae, siempre sabrá si va por buen camino o no.
Escribí este artículo sobre cómo encontrar su visión y luego dividirla en objetivos flexibles (a largo plazo), objetivos manejables (a corto plazo) y luego actividades diarias.
Cuando sus objetivos de estiramiento se alinean con su visión y sus objetivos manejables se alinean con sus objetivos de estiramiento, tendrá mucho más enfoque e intensidad en sus actividades diarias, en lugar de comportarse basándose en el impulso.
2. Priorizar, sistematizar y simplificar sus actividades.
Cuanto más trabajo con las personas para ayudarlas a enfocarse, más me doy cuenta de lo difícil que es para la mayoría de las personas simplificar sus vidas.
Cualquiera que sea su objetivo, estoy dispuesto a apostar un millón de dólares a que hay 2–3 actividades que, si se realizan de manera consistente, lo llevarán a su objetivo, y tal vez incluso lo superarán.
En cambio, la mayoría de las personas siempre están buscando el objeto brillante o escuchan una historia de éxito y también quieren intentarlo.
La verdad es que casi cualquier cosa funcionará si lo haces de manera constante, persistente, implacable Y si te concentras en mejorar tus habilidades .
La práctica no hace la perfección, la práctica perfecta hace la perfección.
Después de todo, digamos que conduce su bicicleta todos los días para ir al trabajo, solo porque lo hace todos los días no significa que se volverá más fuerte, más rápido o mejor … pero si tiene el objetivo de reducir su tiempo de bicicleta en cinco minutos. Cada semana, tienes la garantía de mejorar.
Una vez que tenga claros sus objetivos, calcule las dos o tres actividades que tendrán el mayor impacto en su objetivo y concentre su tiempo y esfuerzo allí.
Puede encontrar estos dos artículos útiles:
Use Sprints de dos semanas para conquistar su lista de tareas sin quemarse
No está demasiado ocupado: esta es su guía sin excusa para priorizar
3. Agregue un poco de responsabilidad a sus metas.
Ahora, cuando está en su viaje de REALIZAR estas actividades, todavía tendrá dificultades para mantenerse enfocado.
No eres tú, es tu cerebro y cómo están conectados tus patrones de pensamiento .
Nuestra fuerza de voluntad es como un músculo: si no la ejercitas, probablemente sea débil.
No te preocupes
Pasos de la rendición de cuentas en donde la fuerza de voluntad nos falla.
Lo sé, lo sé … La mayoría de las personas ponen los ojos en blanco o se estremecen cuando escuchan la palabra responsabilidad.
No tiene que ser así.
Necesitará a alguien que pueda responsabilizarlo y que pueda seguir las seis preguntas de responsabilidad para que sus sesiones sean productivas en lugar de temerlas y necesite una consecuencia de la responsabilidad.
En resumen, aquí están las seis preguntas de responsabilidad:
- ¿Cuál fue tu objetivo?
- ¿Como hiciste?
- ¿Cómo te sientes sobre eso?
- Basado en cómo lo hiciste, ¿cuál es tu nuevo objetivo?
- ¿Hay algo que pueda evitar que hagas eso?
- Si necesita capacitación o apoyo para hacer esto, ¿cuál podría ser?
Si desea obtener más información acerca de cómo usar estas preguntas o cómo implementarlo, la manera de alcanzar sus metas cuando no tenga fuerza de voluntad podría ayudarlo.
4. Tomar medidas, de manera constante, persistente y sin descanso.
Por último, pero lo más importante, debes hacerlo en realidad … pero no simplemente cualquier cosa, hacer las cosas correctas .
Hágalos de manera constante : no va al gimnasio una vez para hacer un ejercicio realmente duro y luego espera tener un paquete de seis justo después. Sucede en centímetros, no en pulgadas. Esa filosofía se puede aplicar a casi cualquier actividad. Si sabes que es lo correcto, sigue haciéndolo.
Hágalos de forma persistente : utilizando el mismo ejemplo de arriba sobre la bicicleta, debe hacer pequeños ajustes a sus actividades para mejorar sus habilidades y su enfoque. Cuando haga un pellizco, hágalo de manera consistente durante un período de tiempo establecido antes de cambiarlo.
Hazlos implacablemente – La inspiración es para los aficionados. Los profesionales lo hacen porque es su trabajo. Sea lo que sea, cuando lo hagas, hazlo intensamente. Mantén esa intensidad incluso cuando no te apetezca.
Espero que esto haya sido útil. Déjame saber si tienes alguna pregunta