Cómo cambiar mis hábitos de estudio para mantener la información / el conocimiento a largo plazo.

Aquí hay buenas respuestas, por ejemplo, la curva de olvido / revisiones frecuentes, el estudio de material externo, la salud, etc. Estas son definitivamente formas de ayudar a recordar las cosas a largo plazo. Ciertamente los uso. Aquí hay un par de otros que me ayudaron.

• Una cosa que me sorprende que nadie haya mencionado aún son las diferentes formas de aprendizaje, comúnmente conocidas como aprendizaje auditivo, aprendizaje visual, aprendizaje cinestésico. Personalmente soy un aprendiz auditivo, que ayuda en el sistema escolar moderno que se basa en conferencias. Usted podría no ser. Explore lo que aprende mejor: probablemente ayudará a que lo que aprende se mantenga mejor. E incluso si ya sabe lo mejor que puede, pruebe varios enfoques, pueden ayudarlo a comprenderlo más profundamente, y tal vez más a largo plazo.
• Intenta enseñar lo que aprendiste a otros. No tiene que estar lleno de tutorías ni nada, incluso solo mencionar lo que aprendió a un amigo puede ayudar. Una vez que intenta explicárselo a alguien más, se ve obligado a recordarlo, lo que puede fortalecer su memoria y hacer que lo entienda mejor.
• Más generalmente que la enseñanza es recordar. Otra forma de explicarlo es probarte a ti mismo antes de que lo haga tu profesor. Trate de escribir todo lo que sabe sobre el tema sin mirar el libro de texto. Luego revise lo que escribió y vea lo que necesita para volver a aprender. Al igual que la enseñanza, esto te obliga a encontrar dónde están tus agujeros en el conocimiento y realmente a memorizar las cosas, no solo a lo que no te gusta: “Sí, lo entiendo, no tengo que preocuparme por eso”. Supongo que el programa óptimo para esto sería las “revisiones frecuentes” como se menciona en la respuesta de Priyash Jain. Por supuesto que no lo he hecho en ese horario, normalmente lo hago solo en ocasiones.

Si quieres hacer un esfuerzo adicional para resolver esto, un curso que podría ayudar es Aprender a aprender: poderosas herramientas mentales para ayudarte a dominar temas difíciles en Coursera. Si tienes el tiempo.

Aquí hay algunas formas científicamente comprobadas de estudiar de manera más efectiva: 1) Revise la información dentro de las 24 horas de haberla apoyado. 2) La recuperación activa fortalece las sinapsis neuronales invocadas al enviar esa información a la memoria a largo plazo. 3) estudiar justo antes de ir a la cama utilizará procesos complejos que ocurren durante el sueño REM y enviará esa información a la memoria a largo plazo más rápido. 4) Duerme bien. La falta de sueño es exponencialmente perjudicial para la eficiencia del hipocampo. 5) Escuchar música clásica mientras estudias. La música clásica en realidad estimula partes del cerebro responsables de la memoria, así como las áreas involucradas en hacer predicciones. Para más consejos y trucos consulte mi video:

Formas científicamente probadas para mejorar sus hábitos de estudio

1. Revisiones frecuentes : olvidar la información es algo muy natural. Los estudios han demostrado que aproximadamente el 80% de la información aprendida se pierde en las próximas 24 horas. Pero las revisiones frecuentes de la lección le ayudan a retener la mayor parte de la parte aprendida.

Entonces, a la luz de este estudio, le sugiero que invierta una parte de su tiempo de estudio en la revisión de las lecciones aprendidas recientemente. Esto aumentará su retención del tema. Todo esto funciona de una manera científica. Las recitaciones frecuentes crean nuevas conexiones neuronales en su cerebro que lo ayudan a consolidar su memoria.

Una virtud de las revisiones es que no necesitan ser sesiones largas y tediosas. Basta con echar un vistazo rápido de los temas estudiados anteriormente.

2. Tiempos de estudio : los estudios han demostrado que los estudios matutinos arrojan mejores resultados que los estudios nocturnos. En lo personal, incluso he notado la diferencia de calidad entre los estudios matutinos y nocturnos.

Pero algunas personas están en el cenit de su actividad solo durante las horas de la noche. Así que para ellos recomendaría ir a los estudios nocturnos. Se diferencia de persona a persona, y lo que más importa es el tiempo con el que se sienta cómodo.

3. Autodisciplina : intente moldear su cuerpo en una disciplina bien definida. Demarque sus horarios diurnos y asigne un tiempo específico para cada actividad. Hacer una determinada actividad a la misma hora todos los días tiene un mejor resultado que hacer la misma actividad en diferentes horas cada día.

4. Apague las distracciones – Mantenga el mundo fuera de la puerta. Apague el teléfono celular, computadora portátil y otras cosas que distraen. Concéntrese en una sola tarea a la vez.

5. Medita – Por encima de todo, medita. La meditación también te ayuda a aumentar tu concentración y tu memoria.

Diría que practicar lo que aprendió de cualquier forma posible fuera de las páginas de un libro o un libro electrónico.
Aprende más sobre los temas que te interesan de una fuente diferente.
Y lo más importante es comer sano y hacer ejercicio. Nuestro cerebro está diseñado para tener más conexiones que las estrellas del universo, por lo que nuestras capacidades son, en teoría, ilimitadas …

Escribe sobre eso. Haz un resumen sobre los conocimientos que aprendiste. Encuentre una aplicación del mundo real y conecte lo que aprendió a su aplicación. Haz esto escribiendo sobre ello.

Por ejemplo, cuando el oxígeno se produce en la naturaleza para el papel del oxígeno en el proceso de ATP.
Hacer conexiones es a lo que debes aspirar.

El papel de la luz solar en la producción de vitamina d.

La aplicación del conocimiento es clave. De lo contrario recordarlo será difícil.

Oye ya Incluso me he enfrentado a tales situaciones, donde no puedo recordar lo que leí el día anterior.

Una de las formas que he encontrado para retener la información es cerrar los ojos e intentar recordar todo lo que leyó. Trate de resumir. Si realmente es un tema / tema importante para sus exámenes / plan de estudios, trate de recordarlo cada vez que esté libre. Esto asegurará que no olvide los conceptos y se sentirá más seguro de sí mismo.

Espero eso ayude ! 🙂

Para revisar la información de vez en cuando o para conectar la nueva información con ideas antiguas de vez en cuando. Escribir un artículo sobre los nuevos conocimientos adquiridos puede ser un buen método, ya que actualizará estas ideas cuando las vuelva a leer en el futuro.
Por supuesto, comer algún tipo específico de comida, como nueces, manzanas, etc., practicar cualquier deporte al menos 15-30 minutos por día y estudiar idiomas son buenos compañeros para este propósito.

La mayoría de las veces, eso está bien. La educación te obligará a memorizar una gran cantidad de datos que puedes buscar en cualquier momento más adelante. No te preocupes por olvidar algo de esto. Lo importante es que recuerdes las conexiones causales.

A veces, lo que hago, si intento memorizar algo, es pensar en ello de manera diferente. Como ejemplo, hace un tiempo me hicieron una prueba del cuerpo humano, una parte del diagrama tenía una parte que parecía un canal francés, y se llamaba algo que sonaba a francés. De esa manera, cuando lo vi en el diagrama, supe de inmediato que era la palabra francesa.

Lo sé, para mí, la única manera de hacerlo es una revisión constante. Tómese unos minutos todos los días para revisar las cosas que ya ha escrito o probado.

Elimine el zumbido cerebral creado por preguntas recursivas como creó el universo.

Concéntrese en el tema porque le gusta, no porque lo necesite.

La actitud es toda imprimante.