Cómo seguir esforzándote tan fuerte como puedas todos los días

Me sorprendería si alguien pudiera esforzarse tanto como sea posible, literalmente, todos los días. Pero tal vez eso es solo mi creencia limitante.

De todas formas.

Recientemente he tenido un par de oportunidades, y ambas personas han mencionado la palabra ” coherencia ” cuando explican por qué me eligieron.

Eso me hizo sonrreir. Nunca solía ser consistente. Porque solía confiar en la motivación, en lugar de la disciplina.

Solía ​​creer que solo podía trabajar cuando quería trabajar. Solo cuando me dieron ganas de trabajar. Solo cuando era fácil trabajar.

Eso es lo opuesto a empujarte a ti mismo.

Empujarse tan duro como sea posible es una elección. Comienza con la decisión de comenzar a presionarte tan fuerte como puedas. Y comienza con que estés bien empujándote tan duro como puedas.

Tal vez eso suena extraño. Estar “bien” empujándote tan duro como puedas. Pero la verdad es que si no estás de acuerdo con eso, con lo que implica, con cómo afectará tu vida, con quién serás, entonces encontrarás formas de no hacerlo. También conocido como hacer excusas. Lo que, de nuevo, es lo opuesto a empujarte a ti mismo.

Solo empecé a esforzarme cuando estaba bien con lo que eso significaba. Cuando estaba de acuerdo con los cambios en mi vida, tendría que hacer: salir menos, ver menos a mis amigos, pasar más tiempo trabajando en mi oficio. Cuando finalmente estuvo bien, me convertí en la persona que siempre quise ser.

Empujarse tan fuerte como sea posible es … duro. Por definición. Tienes que hacerte preguntas como estas:

  • ¿Qué estoy dispuesto a hacer que otras personas no estén dispuestas a hacer?
  • ¿Cuánto estoy dispuesto a manejar?
  • ¿Qué tan importante es esto para mí?
  • ¿Cómo me mantengo en calma cuando las cosas no van a mi manera?
  • ¿Es realmente mi prioridad empujarme?

Y luego hay que ser honesto. No con nadie más. Pero contigo mismo.

Empujarme fuerte es una de las cosas más difíciles que he hecho. Es una de las cosas más difíciles que hago.

Escribo por horas todos los días. Trabajo en otros proyectos, relacionados con la escritura, durante horas todos los días. Me dirijo a las personas que quiero conocer. Soy activo en los grupos de facebook en los que estoy, que tienen que ver con el espíritu empresarial, la escritura y la elección. Leo todos los días, para convertirme en un mejor escritor y una mejor persona. Y eso es solo parte de todo.

No ha sido fácil. Pero ha merecido el 100%.

En resumen:

  1. Sepa que empujarse a sí mismo es una elección. Las elecciones se convierten en hábitos y los hábitos se convierten en quién eres. Cuanto más te empujes, más podrás empujarte. Y empezar a confiar en la disciplina sobre la motivación.
  2. Sé bien empujándote a ti mismo. Y estar bien con las consecuencias de empujarte a ti mismo. ¿Qué pasará si fallas? ¿Qué pasará si tienes éxito? ¿Qué pasará si las personas se alejan de ti porque no les gusta en quién te estás convirtiendo? Si no estás totalmente bien empujándote, en algún momento … te detendrás.
  3. Sepa que usted es más que sus pensamientos y sentimientos. A veces pienso “hoy no me pueden molestar”. A veces me dan ganas de comer una mierda y ver Netflix. ¿Pero eso significa que no hago nada? ¿Eso significa que simplemente como una mierda y miro Netflix y desperdicio mi día? No. Puede significar eso. Pero no eres un esclavo sin mente de tus pensamientos y sentimientos, ¿verdad? ¿No eres más que eso? Es fácil simplemente obedecer tus pensamientos y sentimientos. Bueno, se siente fácil … pero luego te das cuenta de que no está obteniendo lo que quieres. Te está haciendo lo contrario. Está lastimando tu vida. ¿Qué tan “fácil” suena eso? Reconociendo tus pensamientos y sentimientos, y luego aceptándolos, y luego dejando que lo real tomes una decisión … así es como te presionas. Así es como haces lo que la mayoría de la gente simplemente no está dispuesta a hacer.

Las personas dejan de esforzarse tanto como pueden porque es agotador y doloroso hacerlo. La mayoría de las personas se dan por vencidas a medias porque solo quieren una salida fácil. Como resultado, la mayoría de ellos llevan vidas mediocres.

Llegar a la cima es difícil. Nadie dijo que sería fácil . Pero nadie dijo que no valdría la pena.

El dolor es parte del proceso. En algún momento de su viaje a la cima, se sentirá desanimado y agotado. Sentirás dolor mental y físicamente.

Es fácil sentirse desanimado y dudar del propósito de este dolor. Al igual que “¿Por qué me estoy presionando tanto?” ¿Habrá alguna recompensa al final del día? ¿Todo este trabajo duro llevará a algo?

Cualquiera puede darse por vencido , cualquiera puede dejar que esto lo abrume y cualquiera puede ser mediocre . Pero lo más importante, no dejes que seas tú .

A lo mejor no te gusta. Pero no eres un quejumbroso , eres un guerrero . Sabes que puedes manejar esto. Deja de decirte que no puedes tomar esto. No eres débil , estás bien capacitado . No eres una víctima , eres un vencedor .

No te quejes del dolor. Porque sin el dolor, no podrías alcanzar tu máximo potencial.

Usted no Sinceramente no lo haces.

¿No te gusta esa respuesta? Sígueme aquí entonces.

Se han realizado investigaciones para indicar que sus estados mentales, su actitud y su fuerza de voluntad pueden ser entrenados como habilidades.

Uno practica la natación nadando, uno practica el trabajo duro y permanecer enfocado trabajando duro y permaneciendo enfocado.

Sin embargo, la fuerza de voluntad también es como un músculo. Puede agotarse y deteriorarse.

Cuando se trata de músculos, tu cuerpo se rendirá físicamente. ¿Se dará a conocer mucho antes de que el cuerpo de un Navy SEAL lo haga? Sí, casi definitivamente.

Durante un entrenamiento de SEAL, tienen lo que se llama la semana del infierno. Están constantemente presionados a sus límites durante una semana entera y reciben un total de 4 horas de sueño durante esa semana.

Si bien hacer esto durante una semana puede aumentar tu capacidad mental, hacerlo durante cinco o seis semanas, estresaría demasiado tu sistema nervioso y tu cuerpo comenzaría a descomponerse literalmente.

Como alguien que ha estado haciendo culturismo y levantamiento de pesas durante años, sé que en cada ejercicio no te esfuerzas al fracaso. Eventualmente empezará a afectar tu cuerpo.

La idea del levantamiento de pesas es empujarse un poco más allá de lo que hizo la última vez, para ampliar su capacidad de trabajo de manera que siempre que lo haga Tienes que esforzarte al máximo, tienes más espacio para trabajar.

Es el mismo concepto para la fuerza de voluntad. No empiezas a levantarte todos los días y vete a irte hasta que te derrumbes en tu cama a la 1 de la noche y repites. Usted querrá darse por vencido y enfermarse de ello.

Solo tienes que hacer pequeñas mejoras respecto a la semana pasada.

Desarrollarás fuerza de voluntad y enfoque. Pasará de trabajar 4 horas diarias sólidas, que es la cantidad de trabajo real que realiza una persona promedio en la oficina, a 4 horas y media diarias, luego 5, 6, 10 horas de atención real por día.

El trabajo duro y la fuerza no es solo un interruptor que enciendes. Se necesita trabajo real para aprender a hacer un trabajo real.

Aquí hay una receta:

  1. Tú decides algo que quieres lograr.
  2. Lo desglosas capa por capa. Siempre buscando lo que es más difícil para usted, esencial para el resultado y se puede hacer ahora.
  3. Haces eso una cosa al día siguiente.

Que repetir los procesos anteriores.

Este algoritmo hace milagros porque si puedes hacer la parte más difícil, tienes muchas posibilidades de éxito. Si no puede hacer la parte más difícil, no tiene sentido poner sus esfuerzos en lograr este objetivo en particular. El otro beneficio de este enfoque es que dedicas tiempo a cosas realmente importantes. La mayoría de las personas eligen enfocar sus esfuerzos en las partes fáciles y no esenciales.

Algunos ejemplos simplificados de mi vida.

  1. Quiero ponerme en forma.
  2. Eso requerirá: preparación (equipo de gimnasio, suscripción al gimnasio, encontrar un entrenador personal), ejecución (ir al gimnasio, entrenamiento), repetición (horario, plan de entrenamiento). La parte más difícil para mí es ir al gimnasio y entrenar con extraños. Siguiente más difícil: la repetición.
  3. Acción para el día siguiente: ir al gimnasio y entrenar con extraños.

Acciones sencillas: atuendo, suscripción, etc. – Puedo hacerlo más tarde.

  1. Quiero conectar con pensadores influyentes
  2. Eso requerirá: investigación (su dirección de correo electrónico, número de teléfono, intereses, conexiones compartidas), llegar (llamada fría / correo electrónico, pedirle a un amigo una introducción), presentarme (quién soy yo, qué quiero, por qué me conecto, qué puedo hacer por ellos, etc.) La parte más difícil para mí es llamada fría / correo electrónico. Siguiente más difícil: ¿Qué es lo que realmente quiero?
  3. Acción para el día siguiente: llamada en frío / correo electrónico a un extraño.

Acciones fáciles: quién soy yo, la investigación.

  1. Quiero conseguir un mejor trabajo
  2. Eso requerirá: descripción del trabajo (lo que quiero hacer, cuánto dinero estará bien, qué tipo de jefe quiero, qué cultura laboral prefiero), investigación (qué compañías encajan con la descripción de mi trabajo, quién podría estar buscando valor) se puede crear), redes (), publicidad (escribir CV, linkedIn, entrevista),
  3. Acción para el día siguiente: lo que quiero hacer. Siguiente. ¿Qué empresas se ajustan a mi trabajo. (es un requisito previo para la red)

Acciones fáciles: escribir CV, LinkedIn.

Puedes ver cómo funciona en estos ejemplos simplificados. Tu mente te engañará para que elijas cosas más fáciles / familiares. Trata de protegerte del fracaso y de lo desconocido, de enfrentar tus propios miedos o de destruir las creencias que has creado para ti mismo a lo largo de los años. Esto le permitirá salir de su zona de confort temprano y con frecuencia.

Este enfoque también hace un mejor uso de la motivación, que es alta cuando empiezas algo.

Todos los días pueden no ser buenos, pero hay algo bueno en todos los días. Las luchas que enfrento en la vida me ayudan a darme cuenta de mis fortalezas. No quiero rendirme en ningún momento. Si la vida trata de darme un puñetazo, intentaré darme un puñetazo más fuerte. Puedo o no tener éxito, pero déjame intentarlo. ¿Mirando hacia atrás? No, no debería. Puede haber muchos obstáculos en mi camino, pero hacerlos una oportunidad está en mis manos.

Los pensamientos negativos pueden aparecer en cualquier momento en cualquier forma. No les des espacio. Los pensamientos positivos, avanzar y hacer uso de las fortalezas de una manera adecuada ayudarán a lograr lo que quieran. Una cosa principal es el aprendizaje. Eso empuja uno hacia adelante. No tienes que ser un experto. Los principiantes hacen maravillas tarde o temprano. Se trata de aprender. Cuanto más aprendes, más creces.

Gracias por la A2A

🙂

AL ENTENDER QUE EL JUZGAR Y QUE SE JUZGEN NO TIENEN VALOR. Una de las cosas más difíciles de la vida es reflexionar y lastimarse por lo que otras personas piensan de ti y de tu vida.

Saber y reiterar las siguientes cosas a ti mismo.

  • Que esa gente sepa tu nombre, pero no tu historia.
  • Que han escuchado lo que has hecho, pero no sabes por lo que has pasado.
  • Que es simplemente su percepción sobre ti y que no han vivido tu vida por ti.
  • Que es injusto para ellos leer la página 754 de tu libro llamada vida y pensar que te conocen por completo. Así que no le prestes mucha atención a sus conceptos erróneos.
  • Al creer: “Si estuvieran en tus zapatos viviendo tu vida, caerían en su primer paso” y se mantendrían fuertes.

La gente juzga. La gente duele. La gente deja. Necesitas ser más fuerte y, a veces, debes hacerte daño para entender la vida y madurarás. Vivir es experimentar todas las emociones. Pináculo de la felicidad y el nadir de la tristeza. A veces las personas simplemente están ansiosas por lo que pasa en tu vida, no les importa. No todos tienen la misma mentalidad que tú y no todos los que realmente te importan, se preocupan por ti. Sabes a quién le importan tus peores momentos.

Respuesta corta

No hay pecado más grande que el bajo rendimiento. Puedes fallar cientos de veces intentando ir más allá de ti mismo, pero nunca debes conformarte con menos de lo que eres. El mundo siempre se está expandiendo y ustedes están aquí para contribuir. Cuando te conformas con menos, robas de este mundo la oportunidad de expandirte, robas la oportunidad del futuro para un mundo mejor, les robas un mundo mejor y les robas un héroe, un héroe destinado a ser el mundo. salvador. Y recuerda, no hay pecado más grande que el robo.- Lovish Soien

No hay un consejo que pueda funcionar para todos. Esto es lo que me hace seguir todos los días. Cada vez que caigo, vuelvo a mi filosofía básica: “No importa qué, no me detendré, no hasta que me quede una onza de vida”.

Terminaré con un cliché, pero luego los clichés revelan más a la vida que cualquier otra cosa: “Solo necesitas encontrar tu propia motivación y luego nada puede detenerte”.

Respuesta larga

Si estás leyendo esto, entonces estoy seguro de que querrías saber cómo lograr lo que mencioné anteriormente. Sigue estos pasos:

  • Encuentra tu motivación.

Esto puede ser un verdadero trabajo si no has pasado tiempo contigo mismo. Para saber cómo lo hago, la respuesta de Lovish Soien a ¿Qué podría ser lo mejor que se puede hacer en el menor tiempo posible?

  • Encuentra personas con las que puedas discutir tu estrategia.

Por lo general, prefiero hablar con solo dos: un buen amigo y otro maestro o mentor. Tu amigo siempre te dará el mejor consejo y también te motivará repetidamente para que lo hagas. Y su mentor le daría un consejo basado en cuáles son sus capacidades, más de lo que puede alcanzar en un período de tiempo determinado. Le mostrarían un espejo (siempre que elija al mentor adecuado).

Esto también te ayudará a medir tus fortalezas y debilidades. Es importante saber no solo en qué eres bueno, sino también en qué no eres bueno.

  • Tener un marco de tiempo y hacer un horario.

Mi objetivo es obtener el percentil 100 en CAT 2016 y el examen se llevará a cabo en noviembre.

Dos cosas son muy importantes: primero , cuándo se juzgará si ha llegado al destino; Segundo, un resultado cuantitativo que puede ser medido objetivamente.

  • Dibuja tu agenda con mucha claridad.

Me gusta tener un horario en el que todo mi trabajo diario se menciona claramente desde mi desayuno, tiempo de estudio hasta cena y entretenimiento. Esto ayuda, ya que puedes verificar tu progreso diariamente y también me impide divagar.

  • Alinea tu principal objetivo con tus actividades relajantes.

Por ejemplo, me gusta ver películas. Pero necesito mejorar mi idioma inglés. Así que había tomado como desafío ver películas solo en inglés.

  • Mediación. Te ayudará a controlar tu mente y tu cuerpo.
  • Haga algo diario que no esté asociado con lo que quiere lograr. Te ayudará a equilibrar tu vida. No quieres estar demasiado obsesionado con nada.
  • Ejercitarte diariamente.

Si sigue estos puntos cuidadosamente, pronto se dará cuenta de que sus sueños son muy pequeños y que algún día los logrará definitivamente.

Espero eso ayude.

El día comienza. A veces estás enojado y a veces eres feliz. En última instancia, lo que te mantiene vivo es tu voluntad de hacer algo. La voluntad de lograr algo, de que tus padres se sientan orgullosos, de mejorarte, de hacer un cambio en este mundo, de ser una mejor persona, de visitar el país de tus sueños, de tener el trabajo de tus sueños.

La fe en Dios y la esperanza de un futuro mejor te hacen seguir.

Fracasas a menudo. Te tropiezas en el camino hacia tu meta. Aprendes a caminar de nuevo.

De esto se trata la vida. Fallando y aprendiendo. El aprendizaje nunca termina.

Siempre hay un ámbito de mejora.
Creo que el estancamiento es un ángulo de descomposición lento.
Por eso sigo intentando cosas. Diferentes cosas, de la misma manera.
Cosas similares, diferentemente. 😀

Escribí mi segundo libro y lo titulé ‘Porque la vida es un regalo’. Desde entonces, la vida nunca ha sido negativa para mí. Todos los días me levanto y me digo que mi vida es un regalo. Y necesito valorar el regalo y sacarle el máximo provecho.