¿Cómo las personas mantienen una alta eficiencia y una mente clara cuando estudian ultra intensivo?

¡Concentración!

Como la mayoría de los estudiantes de ingeniería en la India, yo también dependo del estudio de la noche anterior durante los exámenes. Entonces, el estudio intensivo es bastante normal.
Lo único que importa es cómo utilizas tu tiempo, que requiere tu plena concentración.
A veces me despertaba toda la noche pero no estudiaba ni una sola página. Entonces, concéntrate en la tarea que estás haciendo. Si no puede concentrarse en un momento, tómese un descanso de 5 a 10 minutos o tome una siesta corta.
Para el largo plazo, preparar un horario. Haga un horario semanal y dedique una cierta cantidad de tiempo por día al estudio. Tome 6-7 horas de sueño todos los días.

Esto es lo que puedes hacer para estudiar eficientemente:

1. Tomar descansos de 5 minutos cada media hora más o menos. Ayuda a relajar la mente, lo que puede ayudarlo a recordar el material de manera más efectiva Esto también ayuda a evitar que pierdas el enfoque.
2. Comience con los temas o conceptos más difíciles al comienzo de su sesión de estudio.
3. Avanza con citas inspiradoras y motivadoras.
4. Ponga un tratamiento después de cada párrafo en su página para motivarse.
5. Estudia solo una asignatura abierta a la vez. Podría distraerse con lo que necesitará estudiar a continuación.
6. Estudiar con un compañero que sea tan serio sobre el tema como usted puede ser un buen motivador para trabajar más duro.

¡Atención!

Haz lo que te funcione para asegurarte de que comprendes completamente las ideas que estás estudiando. Si hay datos para memorizar, invente tarjetas de vocabulario y hágase un ejercicio hasta que haya memorizado esos datos. Si hay problemas (p. Ej., Matemáticas o ingeniería) repáselos, y luego repase muchos otros problemas similares. Dibuja diagramas para ilustrar mejor las ideas. Encuentra un amigo que te escuche mientras les explicas las ideas. Encuentre libros de texto alternativos y ayudas de estudio que cubran el mismo material. Estudia aquellos para obtener una nueva perspectiva sobre los materiales. Use sitios como KhanAcademy y Wikipedia para obtener instrucciones adicionales sobre los materiales. Domine los conceptos básicos y luego trabaje para comprender cómo los conceptos complementarios se adaptan a una estructura integrada y coherente. Aclare cualquier duda que tenga sobre el material.

Dormir lo suficiente. Estudia, duerme y luego vuelve a estudiar el mismo material para solidificar tu comprensión. Si su cabeza se congestiona y no puede absorber más información o concentrarse en el estudio, salga y camine, corra, juegue o nade para despejar la cabeza.

Durante la semana de estudio antes de las finales, revisaba el material que cubrimos en el libro de texto y luego trabajaba hacia atrás desde el final del texto hasta el principio para asegurarme de que entendía cada idea en un nuevo contexto.

Puedo agregar un método a este conjunto completo de respuestas, que es usar la técnica Pomodoro. Un breve resumen
1. Ir a un área sin distracciones.
2. Establecer un temporizador de ~ 25 minutos
3. Centrarse en la tarea de estudio en cuestión
4. Cuando el temporizador se apague, toma una pequeña recompensa
Más detalles están en http://pomodorotechnique.com/

También mencionaré la clase de Coursera Aprendiendo cómo aprender de Barbara Oakley y Terrence Sejnowski. Cubre parte de la ciencia sobre cómo aprender de manera efectiva, que es donde aprendí sobre Pomodoro, junto con algunos otros buenos métodos de estudio. Página en coursera.org

Esto es lo que algunas personas podrían hacer para desarrollar buenas habilidades de estudio:

• Trata de pensar positivamente cuando estudies , y recuerda tus habilidades y destrezas.
• Evitar el pensamiento catastrófico. En lugar de pensar: “Soy un desastre, nunca tendré suficiente tiempo para estudiar para este examen”, considérelo como “Puede que sea un poco tarde para estudiar todo lo que me gustaría, pero ya que Lo estoy haciendo ahora, lo haré casi todo. ”
• Evita el pensamiento absoluto. En lugar de pensar “Siempre arruino las cosas”, la visión más objetiva es: “No lo hice tan bien esa vez, ¿qué puedo hacer para mejorar?”
• Evita compararte con los demás , porque normalmente terminas sintiéndote mal contigo mismo.

Recuerde que estudiar, el estudio intensivo o el estudio ultraintensivo deberían ser todos iguales. Se trata de entender un tema.

¡La pregunta está cargada! La alta eficiencia no se puede hacer sin una mente clara. Tienes que tener una mente clara para ser altamente eficiente. Conseguir una mente clara requiere enfoque y eso requiere una serie de otras cosas que diferirían en cada situación. (Por ejemplo, ¿estás trabajando en algo en lo que tienes experiencia y conocimiento, o no? El enfoque puede ser diferente).
Y a qué te refieres con ‘estudiar ultraintensivo’. ¿Por qué estudiar de otra manera? ¿Puedes hacer eso o significa que realmente no estás estudiando? ¿Cómo se agrega ‘ultra’ a intensivo? ¿Qué añade “intensivo” al estudio? Tal vez reformular la pregunta.

La rueda en la parte superior es un buen ejemplo, lo que suelo hacer es meditar, ayudarme a concentrarme y escuchar a mi cuerpo cuando está cansado y descansar, aprender a aprender lo que no es fácil, practicar su habilidad de analista más que la habilidad de retención como la retención se puede comprimir por activación y comparación,
Además, estudie algo que lo motive, o en la lista tenga un objetivo para lo que estudia, y siempre que tenga ganas de darse una idea de lo que necesita estudiar, en ese caso, se asegurará de que aprenda más que suponiendo que lo aprecia.