Creo que incluso si no estás ayunando … 16 horas de estudio es demasiado …
* Necesita un mínimo de 6-7 horas de sueño al día para poder funcionar mentalmente bien y está en ayunas, por lo que podría necesitar más.
Así que aquí hay un plan decente, creo …
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- Primero, debe determinar si es un ave temprana o un búho nocturno y cuáles son sus mejores horas de acuerdo con su productividad máxima.
Digamos que eres un madrugador, así que puedes comer ese Sohor antes de la oración del fajr, luego siéntate a estudiar y divide tu material de estudio en bloques y estudíalos en sesiones, cada una de las cuales dice: 2.5 horas, 30 minutos de descanso, hasta el mediodía. Habrás completado aproximadamente 3 sesiones, que son 7.5 horas.
- Luego reza la oración del Duhr y duerme hasta la oración de Asr … ya que estarás agotado para entonces, podrías pasar el tiempo entre las oraciones de Asr y Maghrib revisando lo que ya has estudiado y divirtiéndote un poco …
- Después de iftar y hasta la última oración de Al Ishaa, puede hacer 1 último bloque y luego irse a dormir para despertarse en el SOHOR antes de la oración de Al fajr y repetir de nuevo.
Si eres un ave nocturna, simplemente cambia los horarios en los que tu concentración máxima coincide con la noche.
Mucha suerte con tus estudios .. y Ramadan Mubarak ..
