“El tiempo es gratis, pero no tiene precio. No puedes ganar, pero puedes usarlo. No puedes quedártelo, pero puedes gastarlo. Una vez que lo perdiste, nunca lo recuperarás” – Harvey Mackay
Así que incluso si eso es un tiempo de descanso, use el tiempo sabiamente
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- Cómo hacer del aprendizaje un hábito.
- Este año estoy en la 10ª clase y decidí estudiar a diario, pero no puedo continuar la secuencia más de 2 días. Me distraigo fácilmente. ¿Qué tengo que hacer?
- Power Nap: 10-15 minutos es suficiente para tomar una siesta. La investigación ha demostrado que las siestas pueden aumentar la capacidad de aprendizaje, mejorar la memoria y reemplazar los efectos de la cafeína. La investigación publicada en el Diario del sueño encontró que tan solo 10 minutos de siesta Puede tener enormes beneficios.
- Salga a caminar: una caminata enérgica brinda una variedad de beneficios físicos y psicológicos. Puntos de bonificación si puedes salir al exterior por unos minutos.
- Levántese: si nada más, levantarse unos minutos, puede romper la monotonía del estudio y proporcionar beneficios para la salud.
- Socializar: meterse en un tiempo cara a cara con otros humanos. Es otra gran manera de pasar un breve descanso.
- HIIT: Si no tiene tiempo para invertir en entrenamientos y ejercicios, 15 minutos de entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) hacen el trabajo.
- Quora: Puedes leer y escribir una respuesta en quora y obtener un inmenso conocimiento a través de esta aplicación (No te vuelvas adicto)
¡Espero que ayude!
¡Buena suerte!
