Cómo estudiar sin estresarse.

Es algo muy común y parece que estás muy ansioso por las cosas que estudias. Es bueno memorizar todo lo que puedas, pero también debes comprender la capacidad básica de tu cerebro. Pero debes decidir primero Si estás estudiando para obtener conocimientos o para un examen. Si la respuesta es exsam, revisa los ejemplos, las preguntas del año anterior, las sugerencias, las clases y todos los exámenes. Pero si tiene ganas de saber detalles de cómo y cuándo, revise literalmente todo. Ahora sobre su suposición de esto y lo que viene a su examen, eso es simplemente un hecho y no es racional. Debes intentar aprender por ti mismo y pensar de esta manera si puedes hacer que alguien entienda lo que lees en detalle, entonces tu conocimiento es aplicable o de lo contrario es solo teórico y permanecerá en tu memoria solo por un poco de tiempo. No se entregue al estrés, por el contrario, busque cosas interesantes, cosas que no sabe, cosas que le sorprenden y profundice, por lo que no se estresará demasiado y, al mismo tiempo, acumulará mucho más conocimiento. y sobre el proceso de memorización, trate de usar la predicción visual o los mapas de memoria para ayudarlo a entender las cosas en sus términos y enfocarse más profundamente.

Para más detalles, mira mi página LifeTricks

• Eliminar las distracciones. Cierra la televisión, la computadora, los teléfonos móviles, dile a todos que estudias para que no te interrumpan y se encierren en una habitación tranquila.
• No hagas tareas múltiples y enfócate en una cosa que es estudiar.
• Cuando te encuentres estresado y sobre-pensando, respira profundamente 3 veces (6 segundos de inhalación, 3 aguanta la respiración y 7 exhala) o más. O simplemente estirarse un poco.
• Estudio en bloques de tiempo. Dígale que estudiará durante 1 hora y dividirá esa hora en 20 minutos de estudio intenso seguido de un descanso de 2 a 5 minutos, luego, si quiere hacerlo durante una hora más.
• Lo más importante que hará que tu estudio sea más efectivo y lo que ha hecho una diferencia en mi estudio es ¿POR QUÉ estudio lo que estudio? Cuando me enfoco en estudiar para obtener calificaciones, me siento estresado porque no puedo controlar el resultado de las calificaciones, es algo que está fuera de mi control. Pero si me concentro en el APRENDIZAJE por el bien del conocimiento y para entender mejor la lección para mí y solo para mí, es entonces cuando ocurre el milagro. Me olvido de obtener buenas calificaciones y solo escribo lo que he aprendido sin dar una F sobre el grado, luego el grado viene sin tener que estresarme. Ahora, para hacer que esto funcione, primero debe darse cuenta de que no es un truco que cuando se enfoca en el aprendizaje, debe tener buenas calificaciones, ya que si aún se enfoca en las calificaciones pero dice que aprende, no obtendrá buenas calificaciones. La clave es decirte a ti mismo que aprenderás porque quieres aprender. Ahora, si es una lección que no te gusta, la obtendré, no querrás aprenderla, pero pruébala. Si es una lección que usará para más adelante, entonces aprenda, desafíese y vea cómo va. Cuando te enfocas en aprender, estudias porque quieres aprender, no solo memorizarlo. Cuando te enfocas en las calificaciones y no estás dispuesto a estudiar, empiezas a memorizar, estresando qué podría ser en los exámenes, y el resultado es que no obtendrás una buena nota, no aprenderás nada. y probablemente lo harás con otras áreas de tu vida buscando atajos y no te llevará a ningún lado de la vida. Cómo haces cualquier cosa es cómo haces todo.

Estudio sin estrés.

La única forma de estudiar sin estrés es que no piense en los resultados que obtendrá después de estudiar tanto.

Aunque nos estresamos cuando algún tipo de examen está ahí y aún no estamos preparados.

No se preocupe por las calificaciones que obtendrá después de estudiar, ya que todas las calificaciones que obtiene son todas suyas.

No te preocupes por el fracaso que viene en la vida.

Aprende de lo que estás estudiando. Unas pocas marcas no afectarán tu viaje de toda la vida.

Haz que tu vida sea así, tienes el coraje de aceptar tu fracaso y disfrutar cada éxito, ya sea pequeño o grande.

Ahora comienza a estudiar y haz un buen horario y síguelo.

Cada persona es capaz de estudiar 4 horas diarias.

Divide tu horario en un intervalo de tiempo.

No te sientas afectado por el pensamiento de alguien.

Empezar ahora.

No soy un experto, pero lo que estás describiendo suena como una especie de TOC. Quiero decir, es bueno tratar de memorizar lo que está en tu libro, pero la forma en que lo estás haciendo parece un poco extrema. Tenía una amiga con TOC que no podía terminar de escribir ensayos porque ella seguía revisando y volviendo a marcar lo que había escrito anteriormente.

Probablemente trate de hacer que un profesional lo revise.

Aprende sobre qué es OCR. Obtenga un escáner ScanSnap para un escaneo rápido. Foxit Phantom PDF Business tiene un buen generador de OCR. Habiendo pasado sin papel, use Natural Reader (texto a voz) para escuchar todo primero, para tener una idea general. . . Luego, averigua qué es importante memorizar. Usa Notepad ++, copia y pega para tomar notas. Divida la información en partes más pequeñas, utilizando un archivo de texto separado para cada idea clave. Ponga las ideas en orden secuencial de cómo funcionan las cosas.

La única manera infalible de estudiar sin estrés es estudiar de antemano, es decir, si sus exámenes duran un mes, entonces comience a estudiar hoy mismo para completar su programa de estudios sin tener que hacer mucho estrés todos los días y tener objetivos realistas para todos los días.

Hazlo porque quieres aprender, no porque lo necesites.

Eso reducirá los niveles de estrés y tu cerebro funcionará mejor.

Como alguien con un título, mi curso de acción es volverse completamente apático, ¡ha funcionado para mí!