He estado en esta situación muchas veces antes y no me quemé, o al menos sobreviví y me recuperé después. Si realmente tiene que aprobar este examen, debe reunir todos los recursos mentales y tratar de concentrarse lo más que pueda. Como un empujón final cuando sientes que no puedes hacer otro. Incluso si no te parece suficiente, incluso si crees que podrías hacer más, tienes que despreciarte con lo mejor que puedes hacer ahora mismo. Creo que el sueño ayuda mucho a lidiar con el estrés y al estudio. Además, leer algo inspirador o algo sobre la espiritualidad puede ayudarlo a ver más allá de este enorme estrés presente. Reserve un tiempo para separarse de esto: medite, haga yoga, trote o incluso camine en el parque. Beba suficiente agua (especialmente si toma café), ya que el cerebro puede detectar incluso una deshidratación mínima, lo que puede interrumpir el enfoque y provocar somnolencia o dolor de cabeza. Mantenga su escritorio limpio y organizado. Intente anotar las cosas que aprende o haga esquemas, para ayudarlo a mantener un registro de las ideas en el material de estudio.
Incluso con el manejo del estrés y todo en orden, aún es muy difícil concentrarse cuando tiene un estrés adicional en su vida, así que recuerde ser amable con usted y no abatirse por su vulnerabilidad temporal. Haz lo mejor que puedas ahora mismo, y te darás cuenta del resto más adelante. Recuerde “Lo pensaré mañana” de Gone With The Wind, priorice y administre sus recursos de energía por ahora.
- Cómo no ver Youtube cuando tengo que hacer la tarea en línea
- ¿Por qué dejo de estudiar después de dos días de intenso estudio?
- Tengo muchas ganas de hacer IIT o BITS! ¿Qué tengo que hacer? Básicamente, ¿cómo puedo administrar mi tiempo?
- ¿Cómo cambia la vida después de la graduación y los estudios?
- ¿Quién concentrarse en los estudios durante mucho tiempo sin descanso?
